[...] no ogólnie dobrze to wyglada. Nie wiem jak plecy tylko ale z tego co Przemo mówił to troszke słabiej ale spokojnie masz czas. Ogólnie do mojje sylwetki zbliozna. Nie czaje czemu nieraz sie tu spinacie miedzy soba przeciez krytyka daje kopa oczywiscie krytka pozytywna a nie hejtowanie. Ile masz wrostu i ile wazysz obecnie i jak waga docelowa?
[...] mega komplement dla mnie ;) Nie czaje czemu nieraz sie tu spinacie miedzy soba przeciez krytyka daje kopa oczywiscie krytka pozytywna a nie hejtowanie. Ile masz wrostu i ile wazysz obecnie i jak waga docelowa? plecy słabe zawsze najsłabsze z nogami... Docelowo klasyk do 180cm...zależy jak zmierza bo ja blisko tych 180cm, na ostatnich zawodach [...]
[...] nogi to i raczej cardio też, muszą odpocząc, bo rano jest spoko wieczorem popychnięte. Estro od poniedziałku zaczałem mocniej zbijać. na bokach juz wiele nie siedzi, w osttanie 3-4 dni mam wrażenie ze zeszło wiecej niz przez połowe redu ;-) Dopalać jest jeszcze gdzie dupa i dwojki nie wiem na ile to woda na ile fat, ale tez powoli schodzi.
Myślę ze nikt nie bedzie w tym momencie patrzyl jakie miejsce zdobedziesz tylko to ile wlozyles w siebie i o ile sylwetke poprawiles mimo problemow. Takze nie zawiedziesz na bank
[...] jeszcze bardziej. I najważniejsze mam nadzieje Marian że nie odbierasz to jako jakiś najazd na Ciebie albo zarzucanie Ci ze ściemniasz i podjadasz :-D po prostu robimy ile sie da w danej sytuacj i w danym momencie ale przeciwny jestem klepianiem po tyłku i wmawianie że jak zalewa to nic, bo nie którzy tak mają i juz :-D Noo ja mam nadzieję [...]
[...] mam nic do ciebie i zycze ci jak najlepiej. Chodzi o to ze czym wiekszy staz co z Marianem zauwazylismy , znamy organizm coraz lepiej i to co bralem np 4 lata temu na redu, ile jadlem i ile cardio robilem a np teraz to przepasc. I bron boze nie pije do ciebie dzieki Tobie jak mowilem Marianowi wczoraj zrozumialem ze cwiczylem jak leszcz i [...]
[...] - Wyprosty ramienia w tył w opadzie sztangielka/linka wyciagu dolnego 3s 12p – 2-0-1-1 40min cardio Bardzo fajny trening, minus taki ze dalej te plecy mnie yebia, o ile na treningu jak sie rogrzeje jest spoko tak potem juz gorzej a dzis nogi w planie, ale hvj zorbie ;-) Siła raczej zachowana gdzie nie gdzie nawet moze ciut wiecej, [...]
[...] właśnie niby wiem ze powinno się robic przerwy i taką chcialem zorbić, ale tez na redu jak tren leci to pewno wtedy by się przydało dodać chciaż spotkałem sie z opiniami ze tej przerwy nie trzeba robić jak zawsze zdania podzielone bo niby waszym zdaniem ile brac a ile przerwy jest ok? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-30 09:39:23
które konkretnie bys polecił? czyli sanprobi super formuła od czasu do czasu>? i np taka kuracja ile weług ciebie powinna trwać a ile przerwy? wiesz szukam czegoś bo odstawiłem torche przed wakacjmai wociłem z wakacjmi i nie wiem czy to wina innego zarcia na wczasach czy odstawka probotyklu i debiutiru ma wpływ na to ze dwojka jest inna niz [...]
Eee myślę ze da rady na wiosnę bylo podobnie. A nawet to ile tego miecha spalisz w tydizen o ile cos splisz jak głodówki nie będzie;) a wiesz u mnie jedynie teraz ta jesień w klasyku wchodzi w grę bo tam liczr sie w tym raningu. Dzis po wczorajszym dnt waga pokazała 96.3kg to ladnie niby od wcozraj spadlo;) az lekki szok ale jutro nogi to skoczy [...]
ja doczytałem! teraz tak pomyśleć jakby się cofnąć rok wstecz... nie do pojęcia ile w tym 2018 się wydarzyło u Ciebie i ile sukcesów osiągnąłeś, naprawdę dla mnie jesteś jedną z inspiracji, żeby zapyerdalać i dążyć do celu :-)
Jak dobrze pamiętam dla nas istotne jest tylko R-Ala. I ile jest go w ALA, to już zależy zapewne od producenta. O ile się nie mylę, bo dawno artykuł o tym czytałem. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-10-17 12:34:07
No to miło mi ze ktoś przeczytał;) Ervi fajnie by bylo byc częścią historii tego sportu ;) ciekawe ile wlansie ktos mial najwięcej startów w roku albo ile pod rzad tydzien po tygodniu. Marcin Pulik chyba mial 7 pod rząd ale ten siódmy na Pca w łodzi juz mu nie wyszedł. A w roku przypuszczam ze Borecku albo Ratusznik z 20 %-) Lasican o taka [...]
[...] licze na to samo i na dobre humory:D najważniejsze by forma siadła, a chyba będzie ciut inne ładowanko :p żeby było kolorowiej :D starałem się jak zawsze zorbić max ile mogłem, zobacyzmy na ile starczy ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/1/13405310_20181101_1050400.jpg [...]
Łatwo mówić z boku. A byście zobaczyli ile z siebie daje mimo choroby, ile zrobił żeby w ogóle te 2 dni poćwiczyć że mną, gdzie każdy lezalby pod kołdrą... Dlatego ja wolę się powstrzymywać przed pisaniem co kto powinien. Rozum mówi jedno, serce drugie.
Marian powiedz z ciekawości ile masz w pasie? Bo wygląda na tyle co w udzie %-) niesamowity progres, ale to już pewnie ktoś Ci powiedział :-D Wiesz co nie mam pojęcia ile w pasie z 88cm. A pas to chyba jak dwie nogi xD no koniec dnia trochę odstaje %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-19 15:54:53
Marian powiedz z ciekawości ile masz w pasie? Bo wygląda na tyle co w udzie %-) niesamowity progres, ale to już pewnie ktoś Ci powiedział :-D Wiesz co nie mam pojęcia ile w pasie z 88cm. A pas to chyba jak dwie nogi xD no koniec dnia trochę odstaje %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-19 15:54:53 Przy tej wadze to bardzo mało + bdb [...]
[...] juz jadłem u nich ;P ale mówie ze nie tym razem Przemo myśle ze opłacalne tak jak dla nas %-) bo 80zł za osobę-wiadomo niektórzy pewno za tyle nie zjedli nie liczyłem ile zjadłem ale np taka rolka z ośmiornicą chyba z 20zł, albo to co mi dali takie specjalnie gdzie nawalone łososia i tunczyka to tez musiało to sporo kosztowac;d ogólnie [...]
[...] razy większej niz inny a i tak efekty beda gorsze ;( wczoraj dnt, przed wczoraj były braki i tricpes dziś w planie nogi ale od soboty mam takie zakwasy ze ta regenracja jest totalnie w dupie :D musze chyba też siąść i idelanie rozpisać plan z tygodnia na tydzien ile serii ile pow itp zeby wiedziec jaka jest objętośc bo póki co cieżary na bok
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
