ile

[...] (cięzaru ciała) + 6 kg. Dla kogoś kto waży np: 85 kg, oznacza więc około 66 kg + 6 kg, a wiec tak jakby miał 72 kg na sztandze. ======= Jak chcecie, to możecie podawać: - ile ważycie - wzrost - ile wyciskacie na klatkę (sztnaga) na maxa (obecnie) - ile robicie pompek klasycznych na maxa (obecnie) - ile robicie na maxa "cięzkich [...]

[...] sie jego pozbyć.Myslicie ze zdolam cos zrobic przez ten okres czasu intensywnie trenując? czy to zbyt malo czasy by cokolwiek zdziałać? w pasie mam 92cm, a w udzie... 60 :( ile moze mi ubywać cm przez miesiac? czy to dosc indywyidualna sprawa i tego tak sie nie da na "oko" powiedziec. Moze to dziwnie brzmi,ale no cóż... Czekam na wasza fachową [...]

lokurva ! to zeby przytyc przy takiej porjcji aerobow musialbys dobre 6000-7000kcal dziennie wcinac . O ile dobrze to napisales - 5x dziennie po 80minut to prawie 7 godzin, jesli robisz to codziennie to masakra

Polski 20-latek ma obecnie 178 cm, a kobieta 166 cm W ostatnich 25 latach przeciętny polak urósł o około 4 cm i przytył 5 kg. Ile jest średnie waga nie wiem, ale najlepsza waga dla wzrostu np: 180 to 70-80, wg. lekarzy. http://wzrok.net/ciekawostki.htm - tu jest wiecej ciekawostek

Chodzi mi o cenę gryfów, które będą miały odpowiednią długość do wyciskania na klatę. Nie wiem ile taki gryf powinien mieć centymetrów. Najlepiej by było jak by był tani. Podawajcie ceny i długość.

Ile w udzie ?

Siema mam 16 lat i tylko 165cm Musze mieć 180cm. Czy cykl HGH by mi pomógł ?kto brał? gdzie i za ile to możne kupić?Prosze o pomoc

Znalazłem kolejny wzór na obliczanie zapotrzebowania. Nie wiem na ile to jest dobre, ale mnie wychodzi podobnie. Na pewno pomaga określić lepiej współczynnik aktywności. Jak się komuś przyda - super, jak nie to trudno PPM - twoja podstawowa przemiana materii Wiek 18-30 lat PPM = 14,8 x waga w kg + 487 Wiek powyżej 30 lat PPM = 8,3 x waga w [...]

Ile bym musiał wydać pieniedzy chciałbym do 180 dobić?

Gdzie mógłbym znależć bluzy w Polsce związane z MMA lub BJJ,najlepiej podajcie strony.A nie wiecie może ile wynosi koszt przesyłki takiej bluzy z Brazylii lub USA,bardzo mi podoba sie bluza BTT lub RICKSONA,a może w europie gdzieś można takie znależć lub ewentualnie inne,prosze o stronki,z góry dzięki

słuchaj, okresl sie jaka kwota dysponujesz to Ci powiemy ile czasu bys za to mogł brac i czy jest jakas szansa na wzrost, tzn. szansa jest na bank ale..., ja rosłem srednio 1,2cm miesiecznie

Olimpie a powrócą o ile drozsze ? %)

mi wyj**** biogenix pro lonagtum za 95 zł ile kasy poszło do qlopa :/

[...] opis jak się chce wygladać) - to jest przyszłość, ale dziś zrobiłem wszystko co konieczne aby tak wygladać i to samo zrobie jutro, pojutrze i przez tyle następnych dni ile będzie niezbędnych aby to osiągnąć" I pamiętaj- nikt nie chce dla Ciebie źle tutaj. to prawda A "głaskanie po główce" bezwzględu na to, czy robisz dobrze [...]

Coraz wiecej opinii takich spotykam, zeby jednak (endo i ogolnie ludzie z kg na karku) moga ograniczyc wyrzut insy po treningu, bo nie jest ona, AZ tak niezbedna. Jaka wasza opinia - robiac czysta mase - samo bialko, ew. bialko + ww zlozone? Natan, ile ww trzymasz na redukcji? do 0 zjechales?

Spox,ale to w koncu w ktorym mikrocyklu moge sie spodziewac najwiekszy przyrost masy,a tym samym wzrost ramienia.Wogoole ile serdnio w pierwszym hst moge zrobic w ramieniu cm??

[...] nic nie umie" itp. w kontekscie ulicy jest jak pisanie gownem po posadzce. Na takich przemysleniach mozna sie przejechac. Jesli idziesz walczyc to nie zastanawiasz sie ile umie twoj przeciwnik bo to malo istotne, tylko myslisz o tym, aby jak najszybciej zakonczyc walke bez uszczerbku na swoim zdrowiu. Kazdego przeciwnika traktujesz na maxa. [...]

abo mi sie zdaje abo nie masz pojęcia o trningu wiesz ile to jest 40 kg w 2.5 miesiąca kumpek miał taką smą sytuacje to do dziś nie może wycisnącć 90kg a ma 19 lat a jego rekord to 100 i wy mi tu bzdur nie gadajcie i napewno to są koksy

W Z O R E K - dzięki ps; ile wyciskasz na tej fotce w profilu ?? Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-10-28 18:37:37

Własnie, wafle ryzowe :D Podobno dobre po treningu, ile owych wafli po treningu polecacie zjesc? i Jesli zjem odrazu po treningu wafle ryzowe, potem uzupelnie gainere a nastepnie zjem posilek obfity w ryz albo makaron :) to czy to jest dobre???? albo jak by cos takiego polonczyc i co najlepiej jest po treningu i kiedy gajnera