[...] treningowym progresja zakłada utrudnianie planu, a u Ciebie w planie zrobisz 36 powtórzeń na klatkę, a po modyfikacji 32 więc gdzie tutaj progresja. Taki plan treningowy o ile można go tak nazwać może robić ktoś kto nigdy nie miał do czynienia z jakimkolwiek treningiem nie mówiąc już o tym żeby poprawiać nim czy utrzymywać sylwetkę i to jeszcze [...]
[...] treningowym progresja zakłada utrudnianie planu, a u Ciebie w planie zrobisz 36 powtórzeń na klatkę, a po modyfikacji 32 więc gdzie tutaj progresja. Taki plan treningowy o ile można go tak nazwać może robić ktoś kto nigdy nie miał do czynienia z jakimkolwiek treningiem nie mówiąc już o tym żeby poprawiać nim czy utrzymywać sylwetkę i to jeszcze [...]
No nie mierze cwicze dla siebie nie sprawdzam ile urósł co jakiś czas dietę mam ale bez wyliczania makro Estro w normie Prolaktyna w normie Lipidogramu też nie mam Dawka teścia teraz idzie na mostku 100mg co 7 dni wcześniej leciało 350/400mg co 7dni Interweniować to znaczy tam połowa jest w normie Tylko niektóre wybite ponad normę lekko [...]
1. W zasadzie to nie będzie specjalnej różnicy ile będziesz stosował. Oczywiście kwestia też tego jakie masz względem tego produktu oczekiwania. Ogólnie zaleca się co najmniej 1 gram na 10 kilogramów masy ciała w okolicy treningu. Śmiało jednak możesz stosować większe ilości. [...]
[...] HCG, tak jak mi Panowie rozpisaliście co 4 tyg 5000iu rozbite na 2 razy ,na odblok mam Clomid 40 tabs,Tamox 30 tabs, i 10000iu HCG, czy to wystarczy czy dokupić coś jeszcze? Teraz pytanie, ile i kiedy HCG zarzucić po ostatnim strzale Cypio ,i po jakim czasie clomid ? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - gruby1930 w dniu 2022-12-27 09:30:08
[...] Nie widziałem potrzeby pisania kolejnego wątku skoro inne potwierdziły to co oczekiwałem od tego suplementu. Teraz sam już nie wiem co przyniesie mi najlepsze korzyści, ile osób to tyle opinii. A co myślisz o połączeniu beta alaniny z bcaa? Najlepsze połączenie to niby beta alanina z kreatyną. Ale jakiś kompromis muszę znaleźć. Zmieniony [...]
[...] cyklu. Więc brałem symex 1/2 tab co 3 dni i po 3 tyg kolejne badania i estro identycznie czyli 54... Nic nawet nie drgnelo (ost tabletka w piątek a badania w poniedziałek o ile to coś zmienia?). Warto zbijać ? W sumie nic się nie dzieje. Czy mam teraz spróbować 3 dni po tabletce i później co 3 dni po 1/2 tabletki i po 2 tyg wyniki sprawdzić ? [...]
Kolega wyżej dobrze ci radzi. Jeżeli nie zrobisz badań to tak naprawdę zostawiasz wszystko w rękach losu. Jeżeli jesteś zablokowany to pewnie z czasem i po odstawieniu się odblokujesz, ale ile to potrwa to ci nikt nie odpowie. Zrób badania i będziesz miał odpowiedź odnośnie bloku. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-07 00:45:35
[...] ci radzi. Jeżeli nie zrobisz badań to tak naprawdę zostawiasz wszystko w rękach losu. Jeżeli jesteś zablokowany to pewnie z czasem i po odstawieniu się odblokujesz, ale ile to potrwa to ci nikt nie odpowie. Zrób badania i będziesz miał odpowiedź odnośnie bloku. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-07 00:45:35 a to nie tak ze sarmy [...]
Badania przed odblokiem z dziś estro zbije letro wiem jaka dawkę a ile wziąść cabaser na prolke 1/4 tabsy ? /SFD/2023/1/12/552e8cc047794c6ba24b8b32346925c2.jpg
Standard dla TRT to 100mg/7 dni, choć znam osoby świetnie funkcjonujące na 100mg/10 dni. W ostatnim dniu test w badaniu między 520-570. Prolongatum. Nawet przy podskórnym 350/7 dni to duuużo. Tyle, ile tu się proponuje na pierwszą bombę (250mg e5d).
[...] sportowych w określonej kategorii wagowej, to jak najbardziej ok. W sytuacji jednak, gdy celem jest kształtowanie sylwetki, popełniasz jeden z podstawowych błędów. To ile ważymy, nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Z tego też względu sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co [...]
[...] której nie może być więcej w porcji przedtreningówki zgodnie z prawem. W takiej sytuacji kreatyna i beta alanina w stałej suplementacji po 5 gramów dziennie. Do tego przed treningiem cytrulina 5 gramów i kofeina 200 miligramów o ile potrzebujesz efektu pobudzenia. W zasadzie nic więcej pod tym kątem nie potrzeba. W zupełności to wystarczy.
. WIEK: 33 2. WAGA: 78.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:110 -udo:57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami po parę miesięcy 6. DIETA: -białko: brak danych -węglowodany: brak danych -tłuszcz: brak danych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz cykl sterydowy Od 22.09.2022 propionat testosteronu krótki [...]
[...] pewność poniżej zamieszczam zdjęcia strzykawek insulinowych z taką przedziałką. Mam 3 opakowania HCG po 2500 IU każde. Zgodnie z zaleceniem powyżej abym się nie pomylił ile do jednej strzykawki powinno wejść rozcieńczonego HCG ? Może i pytanie banalne ale wolne upewnić się u ekspertów aby nie zrobić bezsensownych ruchów z HCG. [...]
Dlaczego czekasz z tym aż do wakacji? W czym problem, żeby wrzucić swoje posiłki do dziennika żywieniowego potreningu.pl, czy fitatu, żeby policzył Tobie ile tego jadasz średnio w perspektywie tygodnia i jak reagują obwody ciała na tę ilość kalorii? Poza tym, polecam zaznajomić się z zalecanymi źródłami składników odżywczych: [...]
[...] to że w głowie masz ograniczenia że organizm jest niedożywiony i jaki już sobie popuszczasz pasa to pojawia się w głowie myśl "i tak dieta porzucona i tak to co mi zależy ile tego zjem", A jak odżywisz organizm będziesz na dodatnim bilansie będziesz najedzony niczego nie będzie brakowało to te sytuacje nie będą występowały i znowu wrócisz do [...]
[...] zatem (nadal ważąc wszystko i licząc kcal) spróbować dać sobie jeszcze jedną szansę: nie przesadzać już z żarciem, ale też nie mieć odgórnego limitu i w ten sposób zobaczyć, ile kcal zjem, jeśli nie będę się sztywno kontrolował i przede wszystkim: czy zacznę się przy tym zalewać. Obym się nie zalewał, bo wtedy mógłbym skupić się na nauce, jedząc [...]
[...] co jem i byłem mocno przyzwyczajony do jedzenia tego, na co akurat miałem ochotę, a nie planowania). Dzięki za odpowiedzi! Ważenie do kwestia nawyku, przyzwyczaisz się, o ile będziesz to robił regularnie. Przecież dalej możesz jeść to co lubisz, ważne, żeby były to odpowiednio zbilansowane posiłki bazujące na mało przetworzonych produktach z [...]
