ile

[...] nie obejrzal na tvn strongman gdzie wystepowali miedzy innymi debiutant"reszczyk" a takze "papaj" i misiu. w roli sedziego wystepowal tam Rafał Dymek o ile sie nie myle brat Jarka. byli zawqsze bardzo podobni posturą i siłą! dzis sam komentator zauwazyl ze rafal wyglada jak wrak. chudzizna jakich malo szcuplutkie nozki. [...]

[...] w tej sytuacji odczekać określoną ilość czasu. Ale denerwuje mnie fakt, że gdy się zapomnę i nie odczekam to całe pole z tekstem mojego posta jest wówczas czyszczone? Wg. mnie powinno to wyglądać tak:wysyłam posta, pojawia się komunikat za ile mogę go wysłąć i potem zostaję przekierowany na stronę pisania posta i mój tekst powinien zostawać...

ile nalezy biegac aby zaczely sie procesy spalania tluszczu to niezalezy dokladnie od czasu ,ze po okreslonym czasie spalasz tluszcz,najwazniejsze zebys trzymal sie w zakresie tetna 60-70%Hrmax czyli okolo 135-145 uderzen/min , rwanie tempa oraz szybsze biegi nic niedaja,i zalezy tez od diety gdyz osoby z dieta wysokotluszczowa juz po paru [...]

niedlugo koncze trening silowy 3s 3x(prawie maksymalny ciezar), bedzie juz niedlugo 6 tyg. na jaki trening zmienic, tzn.ile powtorzen rzeby organizm troszke odpoczal i sie zregenerowal, czy moze jeszcze troszke jechac na sile?

spoko cwiczonka. spale tym planem tluszcz? ile razy w tygodniu nalezy go wykonywac? sog dla ciebie(o ile wejdzie)

nolwe wez w razie pierwszych objawow ginka o ile wystapia. wczesniej nie ma potrzeby na odblok mozesz zastosowac nolwe chyba ze ja wczesniejbedziesz musial uzyc to wtedy dokup jezcze clomid.

GREGOR_ian ja wlasnie chce sile nie chce masy,celem jest tylko i wylacznie sila postawilem sobie to na poprzeczce 15kg i wiem o tym ze musze ciezko cwiczyc zeby byly dobre efekty diete mam moze nie dokonca ulozona jak najlepiej ale zanim zaczen cykl to juz bedzie wszystko ok. czekam na ostrowie teraz 4kg bo wygralem zaklad z kolega i stawka byla [...]

ja na swoj plan nie narzekam ani troche wrecz przeciwnie widze spore przyrosty na sile jak i co nie co na masie. na brzuch robie teraz 6 weidera jestem w 16dniu i zgadnijcie ile w pasie stracilem

a jak on dziela na miesnie skosne brzucha?? a ile ci zajal caly program ??szybko przechodziles przez kolejne etepy?? chyba od dzis zaczne ten programik ciekawy jest nie powiem:]

[...] trening przeciaza bardziej organizm i latwiej o przetrenowanie) Pozatym Arnold pisal w swojej ksiazce zeby robic krutkie przerwy 30sek... Na modlitewniku brałes 46kg? Po co robiles te brzuszki z obciazeniem? major_16 ile ? za***isty avatar ziompel za duze obciazenia? Czy za slabe rozgrzewki? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-09-18 10:58:17

ile kg przez miesieąc przeciętnie idzie wam na masie ?

Hmm, a slyszalem takze taka opinie ze zbyt duza ilosc bialka na kg masy moze powodowac straty wagi -ile w tym prawdy ? A tak wogole to tez dziwne bo mowisz o obciazeniu nerek i watroby- tak sie sklada ze 6 tygodni bylem na takiej zle zbilansowanej diecie i mialem badania laboratoryjne po niej-mocz i krew-orzecznik powiedzial ze wszystko tam w nich [...]

Po to, żeby ktoś mi napisał konkretnie co jest źle (o ile jest) i jak poprawić, a nie że "nie jest to dobra dieta" i tyle.

masa ile teraz w kablu jest?

[...] że ma ok. 5g, czyli wg. tego jak jem na sniadanie 15g oliwy z oliwek, muszę wypić 3 łyżeczki oliwy...tak się składa, że mam wagę (z dokładnościa do 1g) i dla sprawdzenia ważyłem ile łyżeczek do herbaty da 15g no i...wyszło, że 5 łyżeczek to 14g...Tak więc polecam wszystkim zakup wagi, a nie bawienie się w odmieżanie łyżeczkami... Pozdro for All

A forma juz była całkiem niezła(jak ja mówię"niezła"to już coś znaczy..)ale ile można .. powoli spada ..buu stresy mnie zjadają ostatnio a raczej ja zjadam stresy.. pozdrawiam ciepło wszystkich :)

Harvester widze że należysz do młodych gniewnych, tekst w stylu pokaż mi ile przysiadasz to powiem Ci kim jesteś... roziebałeś mnie, a tak na poważnie rób lepiej rzeźbę bo za bardzo się w****iasz, a wyników siłowych też nie masz takich wspaniałych.

Kevinowi zachciało się aktorstwa, więc schudł tyle ile mu producenci filmowi kazali. Pewnie, że za***iście wyglądał jak miał około 60cm w bicepsie, ale teraz chciał spróbować robić w życiu coś innego. W końcu każdemu może znudzić się ten sam tryb życia od kilkunastu lat. I Kevin na pewno nie żałuje swojego wyboru. Kurcze, ale chciałbym chociaż [...]

[...] nie ma białka. dodaj tam twarogu i tłuszczu zdrowego. co do pierwszego dnia. zamieniłbym jajka z 4 posiłu na tuńczyka z 3. jajka w 3 tuńczyk w 4. co do masła, to zależy ile go jadasz. nie wiem co jeszcze, dużo jest do poprawy, narazie to co Ci napisałem. wywal pierogi ruskie. ja jem dwie kanapki dziennie, to masła nie wliczam. wasa ma [...]

Wlasnie ester z fasta juz mam i bede bral niedlugo.a co byscie wolei clouta 1x czy xpanda energ kap 2opakowania? Pytanie do adriana ile brales gram dziennie i w jakis porcjach Zmieniony przez - Okurde w dniu 2005-09-18 13:56:03