ile

sweet? to chlopaki mowcie po ile takie cos chodzi na bazarach bo nie wiem czy brac 5 fajek po 300j kazda of course

Domer jak wygladaly u ciebie ladowania ? co tydznien ? ile ww ?

Z tego co się oriętuję to TVN nie jest zainteresowany... Rok temu wtopił kase na dwuletnią umowę o mecze... O ile mecze Wisły z Realem miały rekordową widownię to pozostałe mecze poslkich drużyn były klęską i TVN (telewizja komercyjna - dop.) straciła na tym duuuuuuużo kasy

Co masz do Chelsea Jakby nie patrzec to jest najlepszy angielski klub no nie Ale Arsenal tez jest spoko Fabregas o ile sie nie myle strzelil

jaki cel ??? może np. jesteś na masie...nabrałeś pare kilo to i więcej powinieneś jeść....ale mi się wydaje że tu chodzi bardziej o potrzebe regeneracji....powiedz ile trenujesz i jaką masz diete itp....a postaram się ci pomóc i doradzić

napisz ile masz kcal ? białka , tłuszcze , węgle ??? Ile masz tego ?? waga , cel , staż to ci powiem czy jest OKEJ

dzięki...no a jak myślisz ile potrwa wyrabianie mieśni brzucha np. przy 1 godzinnie ćwiczeń dziennie ??

" ile potrwa wyrabianie mieśni brzucha np. przy 1 godzinnie ćwiczeń dziennie ??" godzina to za dużo, jesli chcesz mięsnie zbudować-nie beda miały czasu na regeneracje. W ten sposob doprowadzisz do katabolizmu mięsni i w efekcie te, ktore masz stracą na obwodzie, a nowych nie uzyskasz przy takiej długości treningu. Liczy sie intensywność, [...]

[...] nie wiedząc co jesz właściwie? jakim prawem porównujesz moją i swoja sylwetkę? ja mam 83 w pasie chłopie "trochę tłuszczyku musi być" - otóż : będzie tyle ile zechcesz i jesteś w stanie zrobić. I zanim napiszesz coś na mój temat, wydanych tysięcy etc. to zapytaj się Binia, czy Kanarka ( jak juz się powołujesz na alternatywną [...]

Z tego co mi wiadomo rekord w podciąganiu się na drążku z dodatkowym ciężarem należy teraz do sławnego polskieo siłacza Jana Łuki. W KiF pisało (o ile dobrze pamiętam), że udało mu się podciągnąć z dodatkowym ciężarem wynoszącym 107kg (coś koło tego). Jest to naprawdę imponujący wynik!! A co do rekordu w ilośc powtórzeń w podciąganiu na drążku pod [...]

wedlugo mnie wszystkich skladnikow bedzie za malo jak na mase doloz ryz makarony kasze itp a nie chleb i wlansie anpisz jakie amsz zapotrzebowanie na bialko wegle itp i ile z tego dieta pokrywa

[...] głową, wyczytałem jeszcze jakieś przenoszenie - wyciągasz ręce za glowę i z obciążeniem przesuwasz łukiem do brzucha - dobrze zrozumialem? i czy na prostych rękach czy nie i ile trzeba mieć wysokości tej ławki - trzeba ustawiać taborety czy wystarczy 25-30cm łóżka :) - pytania o przenoszenie już nieaktualne - sam znalazłem inf.) i od razu kolejne [...]

co ma piernik do wiatraka? nic o sobie nie napisales ile cwiczysz itd. post bez sensu

kuf3elek no tupet to ty masz, najpierw prosisz o sposób a potem w podzięce zamiast soga kopiujesz mój tekst i go wrzucasz bez mojej zgody na forum jeszcze krzycząć że za darmo a ja to niby ile od ciebie skasowałem za niego?

[...] razy dziennie(wydaje mi się ze 2 to za malo,ja przy dwóch razach czuje dyskomfort a tez nie mam jakoś specjalnie tlustej skóry na twarzy, ale zreszta to sama wiesz najlepiej ile razy myć) najlepiej jakimś zelem,bo mydło troche wysusza, tonic 2 razy dziennie i krem po umyciu dopasowany do twojego rodzaju skóry i powinno byc si. Nie widze tez [...]

[...] podskoczy niż takiemu przeciętnemu kowalskiemu, a jak już to tylko po to chcą podskoczyć pudzianowi żeby się sprawdzić. Pozatym pudzian też kiedyś trenował karatę, i nie jest taka ciot.a w pizgani.u się.. a żadko kto dobry w sztukach walk pokazuje ile to on nie potrfi... takie osoby właśnie często unikają bujek!! A co do koksów to już prędzej...

Witam! piszę tu pierwszy raz ale często czytałem wasze wypowiedzi. sam też przygotowałem się do tegorocznej selekcji (na ile to sie jeszcze okaże:)), i martwi mnie jedna rzecz dojazd z Pucka do Drawska. Bo PKP ma tragiczne połączenia na które można nie zdążyć:( Gochu czy cały czas jest aktualne to co pisałeś o swojej podruży? Jeżeli tak to się [...]

Mam pytanie o wątrobe wołową. Ile ma gram białka??:):) w 100gramach zywności

[...] pomidor od razu po treningu : carbo, glukoza, dextroza maltodekstryny, cokolwiek z w/w sugerowałbym carbo bo zawiera zróżnicowane węgle 40min do 1h po treningu ryż biały + filet z indyka + troszke oliwki ale nie jestem znawca po prostu jade na ulozonej przez siebie diecie za pomocą artów na forum i nie moge narzekać na przyrosty więc się [...]

odswiezam bo troszeczke ucieklo :-] UPDATE : przy przysiadach robic taka samą liczbe powtorzen 15 12 10 10 ? bo wiadomo przysiady sie ciezej robi niz na suwnicy. ? i jescze jedno pytanie czy musi byc taka sama ilosc powtorzen ile pisze? nie moze byc 1 mniej lub 1 wiecej ? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-08-08 19:25:54