ile

po takiej redukcji warto zrobić przynajmniej 7 - 14 dni przerwy na zerwoym bilansie (o ile chcesz dalej redukować) więcej nie napiszę, bo nie widze diety do oceny ;-)

ile ważysz? wrzuć 1g na 10 kg masy ciała BCAA jeśli pijesz białko po treningu możesz BCAA wrzucić tylko przed

Aha ,ok AAA ! :D Dziękówka xD Czyli 20 G proszku BCAA :D A takie pytanko ,jest tam jakaś miarka ?? Jak tak to ile odmierzać :D? http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html takie coś miałem na myśli :D Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-09-29 14:13:24

no ja mam własnie Xplode olimp :D!! Hehć xD To jak jest tam miarka i ile ma? To jak z tymi shotami xd? Aby miećenergie podczas treningu a potem na aeroby :D? Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-09-29 14:42:37

Wydawało mi się że wszystkie niezbędne informację podałem wcześniej ale proszę : 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95~ 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: Nie mierzyłem się kupę czasu -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3~~ 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1.5 / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mietek 100 tab [...]

Tej glutaminy to ile by trzeba jesć na trawienie?:-) i co tak drogo? %-)

1.WIEK: 18 2.WAGA: 72 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 103 UDO: 56 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100metki 8.TRENING: trening 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miesiace 11.POZIOM BF% 9 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

sprawdzony? dostępne w pol? ile dałbym za za***istego trena....

z ciekawości ile ważysz?

WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: to rozpisz ile b/t/w

[...] potrzebne? Pewnie że potrzebne ale np. białko z kurzych jaj które mógłbyś jeść na śniadanie na przykłąd. Zamiast pieniędzy które przeznaczyliście na odżywki ( Xp 100+ pln o ile się nie mylę) byście nakupywali ryżu i piersi z kurczaka i miałbyś na tym lepsze efekty w miesiąc niż na samej odżywce do której nie masz podstawowych nawyków [...]

dojdź do 4,5 tabletek, nie dłużej niż 3,4 tygodnie.Ale ciekawe czy martinez tyle ważysz ile mówisz, bo moja waga ledwo się trzyma.Miłego kłucia Koksu

ehh trudo ci przetłumaczyć. No ale nie ważne Po pierwsze masz zjesc duże śniadanie po upływie godziny białko , zreszta co ja ci bende pisać, To kiedy masz pić białko czy gainera zalezy od tego ile brakuje ci wegli i białka z diety. Ułuż sobie ta diete moge ci w tym pomóc przeciz, i potem sam zadecydujesz kiedy chcesz to pic.

dzieki za slowa otuchy, ale niestety niemoge sie wygrzebac z tej choroby :( niesety jest to grypa zoladkowa i nawet niemoge normalnie zjesc (ciekawe ile juuz kilogramow zgubilem)

[...] tabulettae??? bo kaspsula zwiera jescze 1.3mg wit b6 2.13mg amidu niacyny 3.5 mg helatu cynku 4. mieszkanka ziołowa 645 mg w sklad której zapewnie wchodzi tribulus a byc moze i jest je jedynym składnkiem) 5. horny goat weed 180 mg 6.ekstrakt eurycoma longifolia 33mg no i własnie ciagle nie wiem ile jest mg tych saponin całych w tabletce??

to przecież zależy od tego ile masz fetu, od Twoich zdolności wycinkowych, diety itd. jak masz sporo to już bym zaczął. Jak średnio to za miesiąc. pozdro

a jesli nie mam brakow w diecie jako takich a poprostu chce dodatkowo dowalic troche b&ww to ile gramów dziennie powinienem zazywac tego bulka?

zalezy ile kacl chcesz miec na +

dziwne jak bije do 65mg trenu ace jednorazowo to tylko mie lekko drapie w gardle al juz 10mg wiecej i leze ,morda w koblu.naprawde nic przyjemnego.czy moze mi ktos powiedziec czy sa te same sajdy przy stosowaniu enanthatu?i jaka dawke trzeba sieknac jesli dawka ok200mg/tyg acetatu dawala rade to ile enana?