ile

[...] extended w skali np 4 albo 8 tygodni każdy jest inny inaczej ćwiczy etc ale statystyki pokazują że 95% populacji prawie zawsze mieści się w jakimś zakresie wartości więc ile razy/jak często przedłużać/extend'ować rampę? możesz podać przykład w stylu: młody amator 2 lata stażu, split paria 1*tydzień, 3 ćwiczenia na partię (mało? nieważne [...]

Vex skąd wiesz że akurat 26 kwietnia??To jest potwierdzona data?? Ile wczesniej musi zostać podana informacja o planowanych przyjęciach??

[...] data wywnioskowana z: 1. oficjalnej informacji od moderatora ifp.pl 2. planów przyjęcia np. csp w legionowie 5.05 240 słuchaczy (podkreślam słowo planów) 3. telefonów z kadr i skierowań na wkl w niektórych miastach Nie wiem na ile przed musi być ogłoszone. Ale tak na logikę muszą zdążyć wszytko ułożyć, poinformować więc pewnie ze dwa tygodnie.

Koledzy i koleżanki ile czasu trwa cały multiselect -4-5 godziń ???

[...] 12 pozostalych glownych faldach : 1. Odstawic kofeine, guarane pod kazda postacia tj kawy, herbaty, dopalacze, suplementy. 2. Odstawic WSZYSTKIE SUPLEMENTY, wyjatek bialko o ile jest tylko bialkiem a nie combem wiatminowo-ziolowo-mineralnym. 3. Do lekarza - badania hormonow i krwi. Pamietaj - modulacja biosygnatury fald lipidowych to metoda [...]

jak na początek to świetne, wielu chciałoby od tego zaczynać, może masz gena do tego sportu wiec powoli go wykorzystuj, okaże się z czasem co z ciebie bedzie, waga 78kg 176cm, w łapie od kąd ćwiczę przyszło ponad 15cm, nie wiem ile dokładnie teraz mam, nie mierze

To fajnie ze ktos jest! Ciekawe ile czasu bedziemy czekac za odzewem

Jeszcze nic nie wiadomo apropo jakichkolwiek wyjazdow gdziekolwiek... Skad wiesz o tym ze jest jakis wyjazd do Legionowa...?? Ile masz punktow??

prosze o pilna odpowiedz zlamalem sobie 5 kosc srudrecza w szkole podstawowej bez przemieszczen gips ile moze wynosic przypuszczalnie odszkodowanie

A naciągnięte mięśnie możesz smarować czym tam uważasz, o ile uraz nie jest świeży. Czasem pomaga w ramach rozgrzewki maść rozgrzewająca.

[...] 2 poswiecamy na rozpisywanie mezocyklu treningowego, naszemu nowo adoptowanego narybkowi - Niwixowi. Zachecam do czytania i przyswajania wielu ciekawych informacji. O ile wiekszosc cwiczen nie nadaje sie dla zwyklego zjadacza chleba ze wzgledu na duze ryzyko kontuzji, o tyl znajdziecie tam odpowiedzi na liczne pytania pt. jak pobudzic dana [...]

szczęściara z ciebie ja dokumenty składałam na początku czerwca. i po wz którego miałam w styczniu nie kazano mi złożyć ABO. nie jestem sprawdzona i kolejny nabór o ile nastąpi mi przejdzie koło nosa! dół jak nic..

[...] na pewno bardzo się rozczarowaliście Wg tego co jest na stronie csp legionowo następny kurs podstawowy ma się rozpocząć w lipcu więc sądzę, że wtedy pójdzie pula tych osób z miast, które teraz mają zero miejsc. Mam nadzieję, że ja się za łapię teraz Kazali dzwonić za tydzień. Wiecie może na ile przed czasem pojawia się lista rankingowa ?

Panie i Panowie, prosze sie nie przejmowac i zadawac tyle pytan na ile macie ochote. Chwilowo, tak jak pisalem, w tym tygodniu ustawiamy publicznie Niwixa pod nowy mezocykl. Namawiam do sledzenia, bo pojawia sie duzo informacji, typowo plastycznych i kulturystycznych. Nawet w tym Faqu pojawialy sie pytania jak przygotowywac sie pod zawody lub jak [...]

Mam pytanie. Ile jest wazne postepowanie kwalifikacyjne...?? Czy liczy sie tylko waznosc MS-a? Czy jest to 12 miesiecy od daty rozpoczecia postepowania? Czy moze jest to 12 miesiecy od daty zakonczenia postepowania? Jak to jest w poszczegolnych wojewodztwach...??

[...] Sa genialnym zrodlem witamin, mineralow, waznych skladnikow, diablo naprawiaja gospodardke hormonalna , ale prawdziwe warzywa [tu niestety wychodzi ze "pani" na bilogii za duzo rzeczy nazywala warzywami" nie dostarczaja wegli, stad nie umieszcza ich sie w rozpisie skladnikowym - poprostu je sie je 5 razy dziennie ile wlezie.

[...] powtórka? Czyli przysiad + wykroki 1-2 min przerwy RDL + uginanie nóg. Szczerze powiedziawszy robiąc tak dzisiaj, chociaż fakt - przeorałem uda, to nie czułem żeby trening wypruwał flaki. Progresję obciążenia na przysiadzie i RDL robiłem rampującą, ćwiczenia na dobicie tyle ile dawałem radę w przedziale powtórzeń. Cięższe siłówki uskuteczniałem.

[...] po calym IBB ktos przytyl 20 kg. To nie program - to wreszcie wlasciwa dieta. A wiekszosc z nich juz wczesniej jadla po 3 - 3,5 grama bialka na kgmc. Co do IBB - swietny, o ile NIE TRZYMASZ SIE perfect rep tylko robisz F=MA. Naprawde swietny. Co do forum - nie wspolpracuje juz z portalem sfd.pl i nie widze mozliwosci bym cokolwiek, kiedykolwiek, [...]

Puma. W treningu "Ostateczne poświęcenie" z poprzedniego roku znalazłem dietkę, którą przygotowałem pod Twoim czujnym okiem. Wygląda ona następująco: Poniedziałek, Czwartek(siłowe) I posiłek 10.00 6 białek jaj 80g pł owsianych 20g dżemu niskosł. Łaciate 200ml 0,5% II posiłek - 5 minut po treningu Odżywka 45g 2 duże banany(400g) [...]

mysle ze 140 to bd dolna granica. ja mam 149 i potej dzisiejszej inf o zwiekszeniu limitu czuje sie juz spokojny:) a ty vex ile nazbierales? po ksk jestes czy normalnie?