ile

ile ari dajesz i jak cykl wyglada wogole ??

8mm szerokosci, 52cm dlugosci, proba 925, waga 46g ile dajesz?

Dzięki Michail:] A ile powtorzeń? I co z treningiem na rzeźbe?:]

j/w gregry w sam raz, plyometryka też dobra. Ehh... ile razy jeszcze będziemy jeszcze powtarzać to samo? :)

Maximus..mam treningi 2 razy w tygodniu we wtorki i w czwartki kiedy sie doradzasz oprucz treningów rozciagac..??i po ile czasu??co sadzisz o tym zeby sie rozciagac na wieczór przed snem po KAPIELI bo podobno wtedy sie scegna dobrze rozgrzewaja(oczywiscie leze w tej wodzie z jakies 15 minut-goraca.)

MAximus-treninig mam 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki kiedy oprucz tego sie rozciagac dodatkowo??i co myslisz o rozcaiganiu przed snem po goracej kapieli podobno wtedy sa sciegna dobrze rozgrzane ..oczuwsicie leze tak ok 15 minut...aha i po ile czasu sie rozciagac dodatkowo w domu??(chodzi o te rozciaganie domowe...)

Co znaczy 1-8 tygodnie? prop 100 mg EOD.co to jest to pełna nazwa bo ja zieleniak!! i co ile strzał?

ile cm zrobiłeś w bicu przez ten cały czas?

[...] statycznych np. wykrok ( przednia noga zgięta w kolanie, tylnia wyprostowana) Siad piłkarski, siad płotkarski skłony do nóg wyprostowanych, szeroki rozkrok i do obu nog skłony, poźniej np. rozjezdzasz nogi powoli ile dasz rade i napinasz mięsnie tak jakbyś chciał złonczyć nogi Poźniej rozciąganie dynamiczne głownie wymachy nóg dużo powtórzeń!

To było do kowatschoo. Co to jest susta proszę o pełną nazwę. Ile kosztuje.

Fajnie teraz wiemy ile schudles ale moze bys podal swoje wymiary(wiek,wzrost...), jaki trening masz, czy masz diete itd...

Paciorek czym sie wspomagasz i ile?

Na dwa lata troche kiepso ale to zależnie jak sie przykładałeś do treningów diety itp.. no i ile siana w siebie ładujesz, jeżeli ćwiczysz dla siebie to OK

przeciez nie pisze, ze zjem zaraz SP80 10kg hehe. Kazdy moze sobie mniejwiecej wyliczyc ile czego spozywa. Zreszta moge sie załozyc ze taki przecietny szary człowiek jak zje 40g dziennie białeczka to na pewno nie przekroczy dziennej dawki a białeczko dobrej jakosci dostarczy Qazar, to taki tylko przykładspokojnie

[...] albo w wieku 40 lat będę juz stałym pacjentem poradni kardiologicznej z ostra niewydolnościa i zadyszką po wejściu na 1 piętro. Człowiek póki młody nie zdaje sobie sprawy, ile może mieć takich ukrytych mikrowad, które wychodza dopiero w warunkach ekstremalnego wysiłku. Idź chłopie do lekarza sportowego, niech cię ostuka dla świętego spokoju, [...]

jigga znasz mnie jestem spokojny jak dziecko po 100mg relanium ,sluchaj masz racjie tylko po co jak np. bedzie mial za malo kcal i tluszczy i ww ,wiec trzeba wiedziec co i ile jem

Herman wprawiasz mnie w dobry humor z ta gębą dziurawą napisz mi priva ile konkret chcesz na kete, bo tutaj widze jakos się wstydzisz

ile masz lat masz cukrzyce smarowales to czyms

co jak wyzej ? ile cwiczysz?

cholera zagubilem sie w tym natolku informacji... uff.. musze to wszystko pozbierac do "kupy" bo mam metlik w glowie. a więc tak, jak mniemam stacje to to te punky od 1 do 10 (np. w gr 1 - spinanie tułowia na maszynie do wspięcie na palce stojac na maszynie), czyli 10 stacji = 1 obwód. a tych obwodow w trakcie treningu mam wykonac 3? [...]