ile

no wlasnie mam pytanie moze banalne ale nie dla mnie..... ile wykonywac powtorzen w serii na robienie masy, sily i rzezby.... bo jak narazie uswiadamiali mnie ze duzy ciezar malo powtorzen idzie sila, 8-12 powtorzen idzie masa i wiecej niz 12-16 idzie rzezba....i co jakis czas slysze cos innego wiec jak jest wkoncu

[...] potem 30 minut przed treningiem shock i od razu po treningu storm i 30 minut po stormie posiłek potreningowy. A na czczo storm ? mieszać w szejkerze wypić i ile odczekać przed śniadaniem ?? Tak samo w nietreningowe storm po południu o godzinie okołotreningowej jak dawkować ? po jedzeniu odczekać godzinę i brać czy jak to powinno [...]

[...] jak najwiecej czystej masy, w dzien treningowy powiedzmy ze mam diete ulozona na pule kalorii 2 tysiące w tym bcaa i odżywka białkowa. W dzien nietreningowy naturalnie nie będę brał tych supli i czy pula kalorii w dnt powinna być taka sama(odżywki zastąpić jakąś szamą), czy może jednak w dnt pula kalorii powinna być niższa? Jeśli tak to o ile?

[...] tym,że po zmianie igły i lekkim odpowietrzeniu zostaje mi 50mg. I wszytko było git dopuki się nie połapałem,że w samej igle zostaje ok.25mg Jest na to jakiś sposób czy po prostu trzeba tą jedną kreseczkę więcej naciągać. Szukałem inf. Na forum nie mogłem znaleźć konkretnej ile mg zostaje w igle. A na trt te 25mg to spora różnica Z góry dzięki

Jestem ciekaw czy ktos z was wie ile zarabiaja zawodnicy takich turniei jak UFC czy Pride za walke ?

Witam chciałbym sobie coś pościskać ale nie chce wydawać na to dużo pieniędzy więc chodzi mi o tani ściskacz może nawet z marketu... I mam pytanie ile przeciętny nastolatek w wieku 17 lat potrafi ścisnąć?? poprostu chciałbym wiedzieć do ilu kilo by był dobry :) i jak stoją ceny tego :)

[...] dołączyć coś na brzuch, tylko nie wiem czy to jest dobrze ułożone, jakbyście mogli zerknąć fachowym okiem i napisać czy jest dobry, jeśli tak to bym jeszcze poprosił was ile serii i powtórzeń powonieniem robić. A spięcia brzucha leżąc skośne brzuszki unoszenie nóg leżąc B unoszenie nóg w zwisie skosne spięcia spięcia na ławeczce Jeśli będzie [...]

Na operacje na nfz nie mam co czekac bo mi noga prędzej odpadnie... czy wiecie ile kosztuje artroskopia kolana, może mi polec jakąś klinike, może ktoś już miał taką operacje i moze coś doradzic.

[...] jest.Chce teraz zaczac chodzic na silownie.wiem ze jak zaczne chodzic na silke to juz nic prawie nie urosne a tego nie chce.Dlatego pytam sie was czy jest cos zeby przyspieszyc wzrost?np. jakies hormony wzrostu czy cos takiego? A jezeli jest cos akiego to ile to kosztuje i gdzie to moge kupic. z góry thx To Ludzie Ludziom Zgotowali Taki Los !!

[...] mam pytanko, ktora odzywka jest lepsza: Provit 85 czy System Protein 65? Provit kosztuje 107zl za 2250gr a system protein 65 118 za 2500gr. Co moge otrzymac po takiej odzywce, ile jej przyjmowac(tak jak leci producent?) i w ogole czy warto ja zakupic??? poradzcie. Waze 92kg na 190cm wzrostu i mam typ budowu endomorfika a wiec musze uwazac z WW.

Witam, jestem z tego tematu http://www.sfd.pl/pytanko,-t277445.html schudłem tyle ile chciałem ~23kg! trochę ciężko było zrzucić ale się udało, biorę się za koksu, truche wiem (a zwłaszcza co do mety) chcę zrobić sobie 2 cykle mety(metanabol) 1 cykl 100 tabsów miesiąc przerwy 2 cykl 100 tabsów i moje pytanie czy tak może być, czy zamiast 2 cyklu [...]

ile graczy jest grających na polu w koszykówkę? [...]

[...] Wami podzielić moim najnowszym dziełem, które zajęło ponad tydzień czasu. Oglądajcie zanim UFC zbanuje za prawa autorskie (mimo tego, że polizałem im dupę adnotacjami :P ). Cholernie bym chciał aby Asia wrzuciła to u siebie na tablicę, więc za ewentualny spam (o ile highlight się podoba)- BÓG ZAPŁAĆ! :) https://www.youtube.com/watch?v=qW4Pmbfpl2E

witam Ile mam brac TT ? zastanawiam sie nad ka/eizenem /olimpem {60/90} chodzi mi o ilosc mg/dzien . waze ok 95 kg wzrost 179cm. ps: czy ilosc TT bierze sie wg wagi ? wiecej powinien go wziac byk o wadze 130kg a mniej ten co waze 80 ??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

jak w temacie - ile (mniejwiecej, wiec niepiszcie ze to zalezy od a b c de i sre) sadelka spali sie w czasie 1h aerobow zakladajac ze jestem na diecie tluszczowej, wiec chyba od 1minuty pale tluszcz nie wegle:). Dodam tylko ze mam dosc szybki metabolizm, ale nie znowu taki ze po odjeciu ww chudne w oczach... pozdrawiam ps: przed aerobami 50mg [...]

Siemak mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]

witam moja historia wyglada nastepujaco..na poczatku października w drodze z pracy do domu skrecilem kostke,udalem sie na izbe przyjec i tam zrobili mi rtg i stwierdzili złamanie szczytu kostki,leczenie trwało 4 tygodnie....nie cale 2 tygodnie sie cieszylem bo znowu wracajac z pracy do domu skrecilem ta sama noge i znowu zglosilem sie na izbe i [...]

[...] 63kg. chcialbym przybyc na masie miesniowej co byscie radzili wziasc aby efekty pozostaly na dluzej? nitrobolon cyz megamasa a moze cos jeszcze innego? jesli cos mi poradzicie to po prawidlowym cyklu na ile bede mial wieksza mase? i wgole czy to prawda ze mega masa zwieksza mase miesniowa (przy treningu oczywiscie ) i ta masa zostaje na dlugo??

Ile by trzeba bylo powiedzmy szybkiego marszu albo spaceru zeby spalic tyle co przez godzine biegania powiedzmy ?

Siema, skonczona jakis czas temu redukacja na propie i trenie. Zgubilem 13cm w pasie. Redu skonczylem 2 miechy temu, pozniej z trena na masteron i obecnie wyrzucilem mastera i zostalem na samej suscie 400 e5d. Chce pociagnac mostek jeszcze do stycznia i uderzyc... tylko jak? Jakie macie pomysly? Redu do suchosci czy jakas lekka masa? Wrzucam foto [...]