ile

[...] na mase - zapotrzebowanie - 75*24*1,1=1980 - dodac "niesmiertelne 500 kcal" czy nie dodac (nie chce sie otluscic, chce max masy miesniowej bez tluszczu)? 2. mikroskladniki - ile b, t, ww ? pewny jestem, ze kcal z tluszczy nie wiecej niz 10%, ale jak z pozostalymi ? procentowo to wyliczac czy gramowo na kg ciala ? zaznaczam - NIE CHCE sie w zaden [...]

mysle ze poczytaj atlas sobie ile serii i w ogole bo chyba nie czyt bo jak na mase to bardzo duzo powt to raz a dwa ze watpie czy ktos ci go poprawi bo to calkowicie odmienne plany na sile jest max 8 serii na duze partie 12-10 na male 6-4 i odpoczynek 3-5 min wiec troche to jest roboty ale moze znajdzie sie ktos dobry kto ci go ulozy jak ma [...]

[...] czy nie dodac (nie chce sie otluscic, chce max masy miesniowej bez tluszczu)? // daj moze tylko +300 kcal na wszeliki wypadek bo jak endo to łatwo mase złapiesz 2. mikroskladniki - ile b, t, ww ? // 2 g bialka, 1g tłuszczu, reszta wegle ( moja sugestia, ja jak bym robił mase to dał bym z 3,5 g wegli na poczatek, ale to juz od ciebie zalezy )

a ile kosztuje w sklepie, bo nie chce mi sie sprawdzac ?

Witam. Przedstawiam Wam moją mini-siłownie, o ile można to nazwać siłownią..chciałbym pokazać wszystkim ze nie trzeba mieć hektarów wolnego miejsca w domu, aby móc swobodnie ćwiczyć. Dużo osób mówi że nie opłaca im sie inwestować w sprzęt, ponieważ nie mają miejsca...ja też go nie mam, ale jakoś sobie radzę. Nie mam abonamentu, tak więc proszę o [...]

no ja tez własnie z kasa niezadobze narazie stoje ale sie uzbiera i trzeba by jeszcze kilka osób znalesc zalezy ile bys brał

[...] wzrostu. Podaje, że nowy syntetyczny lek jest od razu w zastrzykach, ma przedłużoną trwałość, stanowi ulepszoną wersję poprzedniego. Podaje nazwy handlowe, a także to, ile wynosi pojedyncza dawka, ile zazwyczaj podaje się go na kilogram masy ciała. W innym numerze można przeczytać, że jeśli ktoś nie lubi zastrzyków, to "rozwój oraz [...]

[...] ludzie maja biegunki. A z reklam wynika, ze kazdy ich srodek jest dobry do wszystkiego. Nie dawaj wiary we wszystko, co pisza na etykiecie Masz czas to pogrzeb i zobacz ile jest narzekan na Multipowera i na firme X. ps moj 4-letni Rolex Oyster byl ostatnio w naprawie. A moj mechanik samochodowy ma zegarek za 5zl i nosi go od 10 lat - nigdy [...]

etam postarzejesz sie to mile powspominasz a teraz baw sie i szalej ile dasz rade

[...] do reszty jest, tym bardziej mnie to zadowala . więc pompki sobie daruję. mi pasują 2 treningi tygodniowo (częściej nie dam rady z racji zakwasów 2-3 dniowych. To ile serii mam robić? mój trening, który powoli daje efekty wygląda tak: 2 razy w tygodniu: - podciąganie szerokim do brody (do klatki nie mogę bo głową o sufit walę 3X8 - [...]

To ile trzeba miec na 1000m zeby dostac maksimum punktów?

A ja mam pytanko, zrobiłem 24 dni tego treningu i musiałem zrobić przerwę bo miałem(i nadal mam jeszcze trochę) zapalenie mięsni nóg. Ile musze zrobić przerwy żeby rozpocząć ten trening od nowa, 3 tygodnie starczą ??

wymiary najlepiej dobierz sam wszytsko zalezy ile masz wzrostu i jak Ci bedzie wygodniej POZdRAWIAM

[...] A wqyciskajac to na sikle to sie wyciska male ciezary a dynamicznie i duzo, czy lepiej wieksze troszke ciezary, a mniej?? I jesli ktos bylby tak dobry i napisal z jakim ciezarem i ile serii po ile powtorzen w moim wieku jest dobrze robic, to bylbym baaardzo wdzieczny P.S. Mam 15 lat - jesli to do czegos potrzebne z gory dzieki, pozdrawiam

Po pierwsze to czego siłe chcesz poprawic? Po drugie to na sile wykonuje sie malo powtorzen (6-8) z wiekszym ciezarem. A po trzecie to bede taki dobry i rozpisze Ci jak masz trenowac. Dajesz 10 serii po 30 powtorzen z ciezarem 100kg . A tak na serio to skad my mamy wiedziec ile dasz rade uniesc w ilu seriach i ile razy? Co to ja jasnowidz? Nie ma [...]

[...] Tak się składa że w promieniowaniu słonecznym też występuje w większości promieniowanie UVA. To że w solarium dawka jest bardziej skondensowana to znaczy tylko tyle, że to ile ma jej dotrzeć do skóry regulujemy czasem opalania, przez co możemy skrócić czas opalania i nie ma potrzeby leżeć godzinami na plaży. Wielogodzinne opalanie na słońcu [...]

ale macie problem ile przerwy .... ma być wystarczająca pozatym tez zalezy od np jak działa na ciebie przy ostatnim cyklu ... logiczmne jest ze jak nic nie działało powinno sie zrobić znacznie większą i analogicznie jak działała w ostatnim tygodniu brania. A co do autora gainer sie lepiej sprawdzi niż samo białko, choć tez by sie przydało samo.

[...] się wyraziłam innymi słowy: solarioom:megadawki uva/śladowe uvb, słońce uva/uvb/śladowe ilości uvc - tak lepiej? teoretycznie możemy skroocić czas naświetlania w solarioom, ale ile osoob to robi? a uvc jest prawie całkowicie eliminowane przez powłokę ozonową (oczywiście pomijam aspekt dzoory ozonowej, bo można by się dalej rozwodzić)

No właśnie, jestem początkujący w tych sprawach, a wiec zeby rzeźbić to np. ile powinienem ważyć czy tym podobne?

[...] tym krótsze powinny być seanse w solarium. Druga sprawa że na słońcu też większość stanowi uva. --- "teoretycznie możemy skroocić czas naświetlania w solarioom, ale ile osoob to robi? a uvc jest prawie całkowicie eliminowane przez powłokę ozonową (oczywiście pomijam aspekt dzoory ozonowej, bo można by się dalej rozwodzić)" --- To [...]