ile

zaczynaj zawsze od slabszej reki. i mocniejsza rob tyle powt ile slabsza i sie z czasem powoli wyrowna.

Czy droga. Na tyle droga, na ile drogi surowiec. Firmy mają glutaminę w podobnej cenie i dlatego to nie żaden wymysł wielkiej marży tylko taka sama jak przy innych suplach. Mi również wydaje się, że nie jest taka droga. Jeszcze jakiś czas temu pamiętam trzeba było zapłacić ze 140 złotych, a teraz podobne wielkości kosztują ok. 100-110 Doradca w [...]

a ile juz cwicysz? jak mało to zajmij sie technika a nie duzym obicazeniem. jak spory czas mozesz sproobowac sztangielki :)

A ile masz roznicy pomiedzy prawa a lewa reka? Bo ja to 1,5 cm i nie wiem co z tym zrobic. Ludzie pomóżcie.

[...] : 21 - 22 kanapki, mleko z płatkami, makaron z serem, naleśniki, jajecznica (zamiennie), sałatka grecka Tak właśnie przedstwia się moja dieta... Jeszcze nie policzyłem, co ile ma kalorii etc., aczkolwiek mam nadzieję, że może ktoś z Was miał podobną dietę i pomoże mi dobrać odżywki bez szkody dla mojego zdrowia...Brakuje mi często powera, ale [...]

Trenująć walki zależy mi na sile i sprawności.Jeśli możesz to doradż mi jeszcze jakie robić przerwy miezy seriami i czy stosować progresję oraz ile robić powtórzeń w serii.ja chciałem robić przy przysyadzie wyciskaniu i martwyn dłużesz przerwy nawet do 3 min z progresją a w pozostałych stały ciężar i przerwy do ok 1,5 min> co Ty o tym, sądzisz

Trenując walki nie tyle siła ile dynamika i sprawność Ci są potrzebne. Przerwy od 2.5 do 3 min. (klatka,plecy,uda) 1.5 do 2 min pozostałe grupy.

Bez dięty nawet nie mam co brać kreatyny ? Ktoś mi kiedyś sugerował abym zaczoł od słabszej cenowo kreatyny itd , ale nie wiem ile w tym prawdy ?

Dużo na forum jest tematów o diecie itd ,ale zeby zaczać sotsowac diete to trzeba mieć środki pieniężne niestety :D, tlyko ile to nie mam pojęcia

Jak zaczynasz to kup sobie z 40kg obciążenia gryf prosty, łamany i dwie sztangielki. Chyba, że masz więcej kasy to zajrzyj do oferty Kelton'a bo naprawdę warto. Sam ćwiczyłem już na dwóch marketówkach i teraz bym się bał już na nich ćwiczyć. Powiedz ile masz pieniędzy i podpowiem Ci co możesz dokładnie kupić.

www.roidcalc.com nie wiem czy wymierzysz totak zeby "szczyt powera" miec akurat na zawody,o ile age czuc w zasadzie w tym samym dniu to tren/zakladam acetat/ i wino roznie Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-03-20 02:29:38

dobra, a więc mała zmiana: -SAN NAG l-glutamine -DYMATIZE Elite Whey -NANO VAPOR -OLIMP CREATINE Magna Power -FITNESS AUTHORITY Kre-alkalyn edit: MEGA, patrząc na cene... Ile będzie mnie kosztować jeden cykl to jest mega! czy teraz dobrze będzie? ;> Nie za dużo kreatyny?... Zmieniony przez - supli w dniu 2008-09-15 18:00:44

...ja bym to odwrocił ile trzeba talarkow inwestować proponuje w dietę, a co zostanie dać na odzywki i suple. wtedy cykl na najprostszej kreatynie sie poprostu, że tak powiem powiedzie, a jesli bedziemy stawiac wszystko na opak to i opaczne będa efekty, nazwałbym je "efekcikami" bo tak pomniejszone

..."jednak zobaczyłem co biorą i ile piłkarze to się złapałem za głowe"... a co biorą?

vapor sam za ile?

a ile dajesz?

Właśnie a co do Tranu, ile powinno sie brać kapsułek dziennie? Biore 4 dziennie 2 rano i 2 wieczorem czy to nie za dużo?

Gainera chce aby dobrze się zregenerować po treningu i wzbogadzić moje posiłki. Tylko jakby ktoś mi mógł doradzić ile najlepiej przyjmować gainera po treningu oraz jaki dobry gainer w bdb. cenie. Diety wyliczonej nie mam ponieważ nie pracuje(uczeń) i nie mam kasy za dużo. Zazwyczaj jem tak: 7.30 jajecznica,Chleb 10.30 Kanapki 12.30 Obiad(stołówka) [...]

dokładnie jak kolega wyżej napisał.. chociaż jeżeli masz możliwość to zamieniaj tuńczyka z puszki np świeżą rybą lub jakimś chudym mięsem.... a co do jajek to też zależy ile ich jesz ale jak w nie dużych ilościach to możesz śmiało jeść całe ..

Ile można uznać na nadmiar to już dość ciężkie do oceny. Z niczym nie można przesadzać.