ile

Ja nei rozumiem, że im to jest trudno kuhwa zrozumieć %-) Miałęm koleżanke z piętami utwarrdzonymi jak judoka i też nie rozumiała, że coś jest nie halo. kUHWA! BAjdełej ile ważyw trzeba zjeść, żęby wszystkie witaminki się zgadzały?

a ile do tacy dałeś?

Stary Ksiondz mi powiedział, że wyglądam na dobrego chłopca. Ciekawe na ile jak lat kuhwa wyglądam...

[...] ktory znowu cisnienie i puls podwyzszal. To samo bylo po propranololu. Bibloc tez astme mi wywoluje, tylko mniej. Nie dalo sie spac, masakra. Prawie sie przez to uzaleznilem od nasennych i benzo, ale w pore udalo sie odstawic. Morfologie wlasnie mam ok i czynnik krzepniecia. Estrogen idealnie po srodku. Wiec sie dziwilem skad takie problemy. [...]

obejrzałem całą walkę bo ten urywek taki troche tendencyjny no i nie wiem czy ten jupiter to powinien wygrac Ale i tak to imo była parodia (o ile to nie była ustawka ) , parter Alexa to jakas porażka , a takie umiejętności jednak zostają na dluuuugo , a on na jakimś tam poziomie ten parter miał ;-) Powinien typa na glebie poskręcać w precel [...]

[...] nie dochodzą do normy... Przyglądałabym się pomału tematowi we współpracy z dietetykiem i robiąc odpowiednie badania, żeby wykluczyć wczesny etap jakiejś choroby. Trochę niższy cukier i insulina u osoby wysportowanej i na zdrowej diecie - może być dobry i normalny, byle w rozsądnych granicach i o ile wszystkie inne ważne rzeczy są w normie.

[...] treningowym progresja zakłada utrudnianie planu, a u Ciebie w planie zrobisz 36 powtórzeń na klatkę, a po modyfikacji 32 więc gdzie tutaj progresja. Taki plan treningowy o ile można go tak nazwać może robić ktoś kto nigdy nie miał do czynienia z jakimkolwiek treningiem nie mówiąc już o tym żeby poprawiać nim czy utrzymywać sylwetkę i to jeszcze [...]

[...] treningowym progresja zakłada utrudnianie planu, a u Ciebie w planie zrobisz 36 powtórzeń na klatkę, a po modyfikacji 32 więc gdzie tutaj progresja. Taki plan treningowy o ile można go tak nazwać może robić ktoś kto nigdy nie miał do czynienia z jakimkolwiek treningiem nie mówiąc już o tym żeby poprawiać nim czy utrzymywać sylwetkę i to jeszcze [...]

k***a, u Was też tyle śniegu nasypało przez ostatnie dni? O ile nie mam problemu z jazdą przy takiej pogodzie, to parkowanie, gdzie do większości miejsc na parkingu są zaspy na wysokości conajmniej zderzaka, jest tragiczne i mocno irytujące. Idzie sobie jedną decyzja obrysować część auta albo urwać zderzak (mi na szczęście nic takiego się nie [...]

Ile chromu przed posiłkiem wysokowęglowodanowym dajecie? W jakim celuj?

[...] juz 10lat mialem gaskostropie robioną kilka razy bylem na wizycie u kilku gastrologow kazdy widzial ze trenuje zaden znich nie mowil ze trening to jakies przeciwskazanie,o ile nie wystepuje sie trojboju gdzie szarpie sie maksy i tlocznia jest mocno przeciązona,zwykly trening nie bedzie tu zaburzał czegokolwiek chyba ze stan przelyku jest juz [...]

Ile chromu przed posiłkiem wysokowęglowodanowym dajecie? Pre i post workout 400mcg

Ile chromu przed posiłkiem wysokowęglowodanowym dajecie?

A Maroko to niby jakoś wielce lepszych piłkarzy ma niż my? No nie ,ale ile takich przypadków jest , poza tym jak pisalem oni nie są w top 4 naprawdę chodź.graja naprawdę dobrze i nie zdziwię się jak jutro wygrają

[...] źle. Tak zawsze miałam z keto i LC - kiepskie samopoczucie, senność i totalny brak energii i wcale organizm się nie przyzwyczaił. Teraz nie mam pojęcia jaki mam rozkład i ile kcal, ale czuję się świetnie i waga stabilna. Przez jakiś czas starałam się mniej więcej pilnować min. 100g białka, ok. 80g tłuszczu (bo lubię i na niższych tłuszczach [...]

[...] jak najbardziej i wzmacniać mięśnie kręgosłupa no ale rwa kulszowa to może nie do końca to samo co kręgozmyk. Odwiedzę go jeszcze raz po nowym roku. A jeszcze zapytam które białko możecie polecić szybko przyswajalne aby móc wypić po treningu? W rozsądnej cenie o ile jest taki kompromis . Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2022-12-16 12:05:36

[...] żywienia w zasadzie nie zmienia się od wielu lat, podstawa są produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa. Nikt nie każe eliminować mięsa (chudego) czy nabiału albo jajek. O ile ktoś nie ma jakichś dolegliwości to może to wszystko jeść, dbając o różnorodność diety. Mi się wydaje, ze swiat ciagle potrzebuje jakiejś nowej zajawki, było paleo, [...]

[...] treningowym progresja zakłada utrudnianie planu, a u Ciebie w planie zrobisz 36 powtórzeń na klatkę, a po modyfikacji 32 więc gdzie tutaj progresja. Taki plan treningowy o ile można go tak nazwać może robić ktoś kto nigdy nie miał do czynienia z jakimkolwiek treningiem nie mówiąc już o tym żeby poprawiać nim czy utrzymywać sylwetkę i to jeszcze [...]

Przyznam, że nie przeliczałam jeszcze na ile to się opłaca przy napojach - na razie próbowałam tylko 7up’a free i w miarę wydajny ten syrop się wydaje. Ale napojów w puszkach i tak nie zastąpi, więc dla mnie będzie głównie używany do robienia wody gazowanej :-)

[...] na pół gwizdka więc od tego wrześnie dopiero trenuje regularnie i siła mocno się zwiększyła, ale od jakichś 2 tygodni spada w zastraszającym tempie, dlatego chciałem coś zmienić. Nie robiłem też żadnych konkretnych refeedow( takich żebym liczył węgle i przywiązywała szczególną uwagę do tego ile ich zjadam), więc może tutaj jest mój błąd.