ile

dzial odzywianie zebys nie szukal masz linka tam pytaj to ci odpowiedza co ile czego :D osobiscie proponuje diete CKD : http://www.sfd.pl/temat161108 tu masz wszystko :] poradzisz sobie tylko przeczyatj wszystko :]

Joe a oprucz tego ze odzuciles tam niezdrowe rzecie zazuciles diete bialkowa to robiles jakies areobiki?jak tak to ile i jak czesto?

"przy okazji trzeba cie przekonać, że masa jest jednak ważniejsza niż wzrost"---> Teraz czytaj uważnie i wyciągnij z tego wnioski bo ile można powtarzać stale ten sam temat. Jest koleś który ma 170cm wzrostu i wagi przyjmijmy 90kg,na przeciw niego staje koles 190 cm wzrost,waga 120kg obaj dobra technika,bycie w walce? Kto wygra?Ew kto [...]

"jeśli tak, to ile kg/rok" nikt ci przecież nie powie ile możesz przytyć bo to nie jest możliwe do przewidzenia. Z taką ilością treningów w tygodniu bedzie ci bardzo trudno przybierać na masie, ale jak już coś tam waga skoczy to powinna być to masa dobra jakościowo. Pamiętaj że im wolniej przybierasz na wadze tym wolniej będziesz miał [...]

[...] postow Strasznie ciezko jest na pierwszy rzut oka zobaczyc ze jest cos nowego/znalezc cos interesujacego .... Z reszta, po chooj nam podwieszenie posta : www.doping.pl - ile za sms ??? Kumam ze mateo ma dobry kontakt z Venomem, ale przecierz strona niejest kierowana tylko do dopingu na sfd wiec .... Co do modernizacji : Oferuje się że [...]

Chce iść niedługo do salonu zrobic kolczyka, tylko zastanawia mnie jedno, widziałam u róznych dziewczyn kolczyki i niektóre miały głeboko zrobione dziury a inne płytko, jak myslicie ile mniej wiecej powinno być wzięte skóry? Ja bym osobiscie wolała płtyko, nie wiem czy to lepiej.

Mam zamiar w najblizszym czasie zrobic sobie kolczyka. Zauważyłam u moich koleżanek, ze niektóre maja głęboko dziure zrobioną, a inne płytko. Jak myslicie ile powinno być wziete skóry żeby było najlepiej, i jak głeboko Wy macie zrobione?

1. ile masz lat? 2. jesteś vege - to w zasadzie wszystko tłumaczy 3. ciśnienie jest OK. najwyżej nie umrzesz na zawał, czy też udar.

Na moje niech niechudnie a ile ma wzrostu?

witam wszystkich Zeby to uj strzelil....dzis kumple cwiczyli w piwnicznej silce u mnie w piwnicy i sie gwint na zapieciu zjechal. Wiecie moze po ile sa zapiecia?? I moze jest ktos z Gliwic i powie gdzie to u nas kupic bo kur.. niby w tym miescie wszystko jest ale za uja zapiec nie widzialem A moze ktos ma jakis myk i wie jak takie cos samemu [...]

[...] - 20 powtorzen ze sztanga. 1. wyciskanie 50% naszego maxymalnego ciezaru 12 razy 2 w. 75% max 8-10 razy 2 wyciskanie naszego maxa 3. wyciskanie 50% maxa tyle razy ile mozemy I tak za kazdym ciwczeniem jakie robimy. Mniej więcej coś takiego. Dobre? Kurde zresztą trochę głupio się czuję bo Michail tak chcesz mi pomóc elegancko, a ja [...]

troche temat stary :) ale ciezko znalezc odpowiedz na moje pytanie. otoz obecnie jestem na cyklu stanabolu 100tab. 10mg BD oraz clenie chinskim i pytanie jest czy potrzebne jest odblokowanie po tym cyklu ? (jesli tak, to co i ile ?)

A ile kosztuje średnio na czarnym rynku ten testosteron ?

ano nie ma. ja je robiłem. pobawię się w wolnej chwili MovieMakerem i wkleję więcej, ale starszych, o ile szybko nie dostanę ich od kolegi.

dobra wiem o co ci chodzi troche przesadziłem z tym zmniejszaniem obciązenia ale to był mój pierwszy trening i niezabardzo wiedziałem ile nałożyc ale miesnie i tak ładnie dzis czuje więc trening był chyba w miare dobry .Jeszcze jedno to jak powinno być z ta ostatnia seria powinienem dać z siebie wszystko i wycisnac ile sie juz da czy tez założoną [...]

-smazonego nie jesc, nie uzywac oleju JA SIE NIE PRZEJMUJE TYM I SMAZE PLACKI BRZUZKI NA MALEJ ILOSCI OLEJU A RESZTE ZARCIA POLEWAM OLIWA Z OLIWEK -chleba nie jesc bo maka pszenna CHLEB PELNOZIARNISTY JEST SUPER -ryby z puchy nie jesc bo puszka szkodzi! TUNCZYK W WODZIE Z PUSZKI JEST SUPER -cukru nie slodzic bo jest szkdliwy I TAK NIE PIJE HERBATY [...]

i jeszcze coś jak teraz kończe act a zaczynam masę.to ile mam zrobic przerwy tj. jak powinna wyglądać regeneracja po act(przecież act to trening na regenerację) więc co mam zrobić 1-2tygodni przerwy czy 1 tydzień acy. napiszcie bo sam juz nie wiem??

Patko, topic jest o ważeniu ugotowanych potraw. Ile musisz ugotować ryżu aby uzyskać 100g ugotowanego?

dzięki Ci wielkie ile taki sprzet kosztuje tak na oko i mam jeszcze jeden dylemat bo nie wiem czy sie w balona nie zrobiłem chodzi o zapotrzebowanie czy trzeba było je policzyć na suchą mase ciała czy na mase całego ciała razem ze smalcem??ups

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]