ile

[...] konkret. Bo opinie ze TS dobry jak na polskie warunki ale sa lepsze ktorych w polsce porodukaowac nie mozna. To teraz jelsi ktos twierdzi ze gorsze jest TS to pytanie konkret. Jaka jest efektywnosc procentowa mniej wiecej w porownaniu do tych spalaczy za 150-200? (ale bez EF) ile to jest 80%, 50% ,a moze 20 % efektywnosci tych mocniejszych?

[...] tzn. kiedy tauryna a kiedy bcaa? Czy brać to codziennie czy tylko w dni treningowe? I jeszcze kiedy dokładnie to brać tzn.: 1. Czy przed treningiem siłowym? Jeśli tak to na ile przed? 2. Może po treningu siłowym i przed aerobami które następują zaraz po? 3. Czy może po aerobach a przed rozciąganiem czy jeszcze inaczej? Podkreślam, że nie chcę [...]

[...] pana doktore nie mam apetytu i on przepisal ci peritol tak po prostu akurat trafił w to co chciałeś?? cyz mu powiedzialeś nie mam apetytu czy może mi pan przepisać peritol?? ile ci przepisał?? od jakiego czasu to bierzesz jak dziala?? ile przytyles (jesli już dluzej bierzesz). a co do gainerów to jakie byś polecał chyba te z małą ilością białka [...]

a co powiedziales lekarzowi ---nie chciałęem peritolu bo nawet tego nie znałem,,sam dal. ile ci przepisał??----- jedno opakowanie od jakiego czasu to bierzesz jak dziala?? ---- brałem dawno,,,zwieksza apetyt znacznie. ile przytyles --- z kilo (a co do gainerów to jakie byś polecał ---- zalezy ile kasy masz... http://www.sfd.pl/sklep/ [...]

[...] zmian wprowadzilam.a co najwazniejsze podczas tego mojego odchudzania tyle sie tu naczytalam i dowiedzialam ze glowa mała.:)liczy sie konsekwentnosc cierpliwosc!!!ja to zgubilam te 5 kg w 1,5 miesiaca:)zapraszam na moj post jesli chcesz sie dowiedziec czegos wiecej:http://www.sfd.pl/temat194084/ chetnie ci doradze na tyle ile bede umiała.pozdro

a bierzesz pigułkę antykoncepcyjną? czy wczesniej odchudzalas sie przy pomocy jakis diet, jesli tak to jakich i ile ich było ? ile masz lat ? Ja tez polecam diete niskowęglowodanową, diety tłuszczowe mogą źle współgrac z kobiecym układem hormonalnym.

mowilem ci glupku chodz do 18 : P a ty swoje cierp teraz ^^ u nas 1 wpieprza jogurty itp i tylko kilka ososb sie z niego zlewa ^^ ja tez sie polewam z niego ale nie dlatego ze je ale ze wyglada jak patyk i "trenuje kulturystyke" i nawet nie wie ile czego ma jest ^^ trenuje 2x w tygodniu laczac nogi z klatka itp ^^

[...] Ja w ten właśnie sposób schudłem. Ps. Dieta to na prawdę nie apteka. Już widzę, jak idealnie co do kalorii stosujecie się do jadłospisu, a nawet niewiecie tak naprawdę ile czego jest choćby w kiełbasie. Powiem adwersarzom tylko jedno: co innego rady teoretyczne a co innego praktyczne. Praktyka zawsze odrobinę modyfikuje teorie i jeszcze [...]

Twój fater chyba też ma nieźle zrytą banię skoro się z ciebie NAŚMIEWAŁ że małe efekty zamiast doradzić jak trener i jak ojciec pwszystkim! Pewnie sam jechał na koksie ile wlezie..nc Radziłeś się wogóle ostatnio lekarza co do stanu tej ręki??

[...] a wtedy zostaloby mi 700!!! Przy takiej ilosci kalorii chodziłabym głodna jak wilk i spowolniłabym metabolizm a tego nie chce! A moze dlatego wlasnie nie chudne ani nie tyje bo jem dokladnie tyle ile wynosi moje zaptrzebowanie? Moze wlasnie powinnam zaryzykowac i obciac do tych 800 chociaz? jak myslisz mimi? Mam 160 cm wzrostu, 47 kilo, 26 lat

Ooooooooooo dobrze na maxa:D:) dzieki :D A mzoe pomozecie mi ułozyc plan treningowy? jakie cwiczenia i po ile powtozen i jaka kolejnosc?? Ile czasu powinien wynosic mniej wiecej trening???

Ile można. Siła uderzenia to głównie technika. Siłownia ma się do siły ciosu tak jak wyścigi traktorów do formuły 1... Idź do klubu sportu walki, naucz się techniki. Więcej: http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html

[...] jest po 5 zł jak nie wiecej za pol kilo.a Badmad wiem że to nie jest ten dział ale jeśli już o tym mowimy to może ty albo ktoś inny ma jakieś teoretyczne założenia jak taka ,,suplemetnacja,, tym mlekiem albo serwatką mogła by wyglądać w moim przypadku czyli chodzi mi o to ile trzeba by tego żreć aby przyniosło efekty(oczywiście nie mięśnie).

za ile poszedl ??

[...] tzn. kiedy tauryna a kiedy bcaa? Czy brać to codziennie czy tylko w dni treningowe? I jeszcze kiedy dokładnie to brać tzn.: 1. Czy przed treningiem siłowym? Jeśli tak to na ile przed? Tak, 15 min przed 2. Może po treningu siłowym i przed aerobami które następują zaraz po? Tak, zaraz po zakonczeniu silowki, albo jeszcze podczas ostatnich serii [...]

Kopt! A tak z ciekawosci to ile udalo ci sie schudnac na tej diecie i w jakim czasie? I jaka aktywnosc miales w tym czasie? Jesli aeroby to ile razy w tygodniu?

[...] który zresztą po czasie ustępuje kolorytowi brązowemu (produkcja pigmentu). Jeśli chodzi o preparaty zawierające Beta-Karoten to sprawa nie polega jedynie na porównaniu ile mg karotenu jest w jednej tabletce. Postaram się to wyjaśnić w najprostszy sposób. Sztuczny beta-karoten to syntetyczny all-trans beta-karoten. W procesie syntezy [...]

ale ile osob to kupuje :o koles mial dobry pomysl :]

[...] (moj organizm strasznie szybko reaguje na diety itp. wiec efekt zauwazam w obwodach/lustrze - wiec tu uwaga do wszystkich endomorfikow, ze low carbmasowy to nie dieta typu 'laduj ile wlezie'. Diete stosunkowo latwo sie trzyma bo nie ma ciagatek do slodyczy, ciast itp. a te 100g w nietreningowy to naprawde sporo jak sie przestawi na lowcarb'a.

Witam! Ile byście robili powtórzeń gdybyście robili na daną grupę tylko jedną serię? Około 10, 20, 30? Ile? Z jakim ciężarem? Cel to ogólny rozwój.