ile

no to widze ze dieta słabiutka...o ile wogole jest

raczej jej nie ma ile można mówić, że dieta to podstawa, a odżywki tylko uzupełnienie, a nie substytut

e to jakas fikcjia 9h nie mozliwe podaj link do badan co do uzpelnianai bialka z dozywki ,mhmm oki tylko ile ty wazysz bo 180g odzywki to minimum wazysz kolo 100kg

a tak to trawi sie ile 15 min ?

Wiem, ze to ile 'przyjdzie' to sprawa indywidualna, ale ciekawi mnie, jakie macie przyrosty? Bo juz zauwazylem, ze tluszcz nie przychodzi, a nawet minimalnie spada, ale masy to ciezko mi okresilc bo moja pierwsza masowka. Jezeli ktos z was robil mase low carbem to prosze o wklejenie swojej diety i efektow/tak mniej wiecej - zebym wiedzial, w ktora [...]

Zdjęcie umieściłem tutaj przypadkiem, żeby nie przypisywać stworzenia Ju-Jitsu Gichinowi Funakoshiemu (Karate Shotokan). Ile trzeba trenować, by móc się obronić na ulicy? Wiem, że to kwestia względna, ale, np. Aikida trzeba trenować na prawdę dużo, aby cokolwiek zdziałaś przy ataku.

"Nie dostaniesz od glutaminy tego czego się spodziewasz " a ile juz glutaminy wziołeś.

"shog a zebym wyzexbił "swoje ciało" :D to ile potrzebuje cwiczyc tym TRENINGIEM DOMATORA ??" Narazie nie masz co rzezbićIdz do działu odżywianie i ułóż sobie porządną diete masową.Przy dobrym odżywianiu, porządnym treningu i regeneracji efekty będzie widać dość szybko.Jeżeli będziesz miał problemy z dostarczaniem odpowiedniej [...]

Co ty chcesz właściwie wiedzieć??? Przecierz info o somce jest od zayebania w necie... Powiedz mi ile kasy miesięcznie chcesz przeznaczyć na somke???

[...] niskointensywne jeśli o aerobowym - wtedy rujnujesz całą koncepcję robienia aerobów przy niskim poziomie glikogenu, organizm w procesie neoglukogenezy przerobi sobie białko na węgle A co jezeli w serwatce jest duza ilosc laktozy? nic, o ile nie masz problemów z jej trawieniem - poza tym, w dobrej serwatce jej ilości są tak małe że bez znaczenia

[...] Moglbys rozwinac kiedy bialko odpowiada za budowe tkanek a kiedy wykorzystywane jest jako zrodlo energii? A co jezeli w serwatce jest duza ilosc laktozy? Tyka: nic, o ile nie masz problemów z jej trawieniem - poza tym, w dobrej serwatce jej ilości są tak małe że bez znaczenia Chodzilo mi o to, ze laktoza to cukier. Zmieniony przez - koos w [...]

TRENING TRICEPSA: -Prostowanie przedramion na wyciagu do dolu: 3 serie/20-25 powt 1 min przerwa -wyciskanie francuskie lezac: 3 serie/20-25 powt 1 min przerwa -prostowanie przedramienia ze sztangielkiem zza glowy: 3 serie/20-25 powt 1 min przerwy - pompki na poreczach: tyle ile dasz rady, do maksymalnego wyczerpania miesni.

Gdzieś na sfd jest art o soji wyjaśniający owszem ale o ile pamietamnie w tym dziale i raczje patrzy na colosc sprawy soja nie jest zla ( mowie o izolacie) nie jest tez zbawieniem nie radze przesadzac jakies 30% bialka dziennie sam mam z soi i uwazam to za gorna bezpieczna granice - na zasadzie dmuchania na zimne i wersji ekono

[...] łączonych. Powoli nie kumam tego to chodzi o grupe czyli np. o aktony boczne, przednie czy chodzi tak jak mysle w ogole o miesnie naramienne jako jedna grupa bo sie zakrecilem juz i wtedy nie kumam jaki mialby byc trening np na naramienne jedno cwiczenia powiedzmy 4 serie a drugie cwiczenie na inne aktony w takim razie kiedy? I jeszcze sprawa [...]

no wlasnie mnie to tez interesuje, co ile dni taki trening na tricepsy i z jakimi partiami miesni go laczyc, czy moze sam?

o ja ******le bylo ale temat lol nie moge znalezc linka do poprzedniego a tam ktos chyba obliczyl ile to jest zego 1 gram chyba wychodzil Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-04-22 14:04:46

[...] to też moim zdaniem są brednie. Wg przeliczników powinienem mieć ponad 180 cm a jakoś nie mam. Tryb życia zawsze prowadziłem zdrowy, papierosa w pysku nigdy nie miałem(o ile to wszystko ma znaczenie bo wydaje mi sie że nie ma). U mnie na osiedlu mam wielu kumpli którzy są braćmi i zazwyczaj ich wzrost mocno sie różni(o ok. 15 cm). Może kiedyś [...]

Witam Chciałbym wyglądać na troche większego. Ale nie chce być taki "spaślak" w koncu teraz wakacjie sie zbilzają. Jak sie cwiczy na rzezbe a jak na mase. Ile serii i powtórzeń POMOCY!!!!!!!!!!!!!!1

Pewnie jak odbierali 1000 telefon z zapytaniem po ile pół kilo tauryny to szlag ich trafił

Witam .. Chciałbym się dowiedziec. Czy w New York na Broklynie jest Jakaś siłka . ile może kosztowac Karnet miesieczny lub jeden trening myśle ze ktoś wie bo może był w Nowym Yorku Pozdraiwam !