ile

to jest raczej woda. gdyby to byłą woda to by sie jej spokojnie pozbył. Myśle ze zawodnik na takim pułapie i staffie do jakiego ma dostęp z zrzuceniem wody nie miałby problemu, już startował X razy i chyba wie ile węgli moze dać na ładowanie/ czym się ładować/ ile spiro czy innych diuretyków dać by nieprzedobrzyć ;-)

[...] determinację. Od jutra zaczynam trening. Zacznę lekka ucinka węgli bo trochę ich weszło %) Potem stopniowo jedziemy z tematem. Czeka mnie kilka cykli masa-redukcja. Zrobię ile się da, tyle ile pozwoli zdrowie i pieniądze. Co do zdjęć, dopiero będę miał jakieś wiec póki co wrzucę jak wyglądały zwłoki dzień przed - potem odżylem :-) [...]

Jeszcze tak : ilu minut aerobow raczej nie przekraczac i ile razy w tygodniu? Pod koniec redukcji juz chyba mozna robic codziennie? Pytanie tylko ile czasu

Jeszcze tak : ilu minut aerobow raczej nie przekraczac i ile razy w tygodniu? Pod koniec redukcji juz chyba mozna robic codziennie? Pytanie tylko ile czasu Nie ma jakiejś górnej granicy, ale robienie aero powyżej 1h to juz nie aero tylko wytrzymałośc, maratony itd :-) Przyjmuje sie ok 40-60 minut przedział.

Zrobilem wlasny research, zebralem wszystkie zabawki i planuje zrobic taki oto #1 cykl, cel poprawa sily / wytrzymalosci miesniowej. Cykla ogolnie bedzie trwal min 12tyg. 1 - 2 susta 250mg ew (nd) 3 - 12 susta 2x 250ew (sr/nd) 4 - badania hormonow testosteron, estadriol, prolaktyna, progesteron, LH, FSH 6 - 2x2500 HCG z odstepem 3 dni 5 - 12 Oxa [...]

[...] cykle na oralach bd musiały pójście odstawke puki co :-| To w końcu mogę ta swojskie pento zjeść czy nie %-) bo wg mnie nie ma przeciwwskazań. nie chce teraz wymyślać ile i jak długo ale pod koniec kilka tab. szło była to pora wakacyjna wiec na grillu wypiłem 1 piwko rano wstałem i przy goleniu widzę że moje oczy są metę i żółte ale bez [...]

Z kobietami ćwiczącymi jest inna sytuacja %-) Czasami same się chwalą ile przymasowały i i ile zrzuciły.

Jak chcesz zejść z saa i zrobić przerwę bo nie wiem ile masz lat , zregenerować się to przerwa nie krótsza, niż 16 tygodni. Przecież jest ankieta to jak nie wiesz ile ma lat? 26 lat napisane jak byk.

Jak chcesz zejść z saa i zrobić przerwę bo nie wiem ile masz lat , zregenerować się to przerwa nie krótsza, niż 16 tygodni. Przecież jest ankieta to jak nie wiesz ile ma lat? 26 lat napisane jak byk. Dokladnie wszystko w ankiecie napisane jak byk. To jak wkoncu z tą przerwą bo mamy małe zamieszanie? :)

Jak ktoś jest PRO i dla niego 2,4g białka w porcji 30g robi mu jakąś różnicę, to może i tak ;-) A o jakiej "porcji" mowa? Bo porcja to ma tyle ile kto potrzebuje a nie ile na etykiecie napisane ;-) Pytanie nie czy 8 gram na 100 robi różnicę czy nie (nie trzeba być pro żeby chcieć mieć białko w białku) tylko co jest ZAMIAST tych 8% białka w białku [...]

http://m.sfd.pl/Gh_balance_-t1009463.html Już o tych ziółkach pisali , pomóc pewno nie pomoże a ino stówę stracisz. Ogólnie wszystkie te super specyfiki to tylko dobra lekrama i naciąganie ludzi na kase a działanie równe 0. Popytaj ludzi co walą Ori gh ile podrośli , a i porównaj ceny ile za gh się płaci ;-)

[...] jesc w pełni czysto. Ale gdy w diecie są też przetworzone produkty to one mają już różne makro, za dużo rabanu z tym by było. Z warzywami podobnie według mnie - wliczać o ile to nie sprawia, że ktoś je przestaje jeść, bo mu szkoda kcal. Poza tym kolejnym istotnym punktem jest tu sytuacja ile ktoś ma kcal, jak ktoś ma 1000 deficytu to te [...]

[...] jesc w pełni czysto. Ale gdy w diecie są też przetworzone produkty to one mają już różne makro, za dużo rabanu z tym by było. Z warzywami podobnie według mnie - wliczać o ile to nie sprawia, że ktoś je przestaje jeść, bo mu szkoda kcal. Poza tym kolejnym istotnym punktem jest tu sytuacja ile ktoś ma kcal, jak ktoś ma 1000 deficytu to te [...]

Przybilem juz hcg teraz w 8 tygodniu. Dalem 2500iu, 1250, 1250 ,e3d. Na 1250 tez czuje, ze jajca puchna wiec nie bede dawal wiecej jednorazowo :) Teraz bede chcial pociagnac hcg przez caly cykl bo podobno tak jest lepiej dla naszych klejnotow ;) jeszcze nie wiem ile iu I co ile dni ale sie dowiem :D

Przybilem juz hcg teraz w 8 tygodniu. Dalem 2500iu, 1250, 1250 ,e3d. Na 1250 tez czuje, ze jajca puchna wiec nie bede dawal wiecej jednorazowo :) Teraz bede chcial pociagnac hcg przez caly cykl bo podobno tak jest lepiej dla naszych klejnotow ;) jeszcze nie wiem ile iu I co ile dni ale sie dowiem :D Zdania są podzieline. Ja tam lubię przywalic [...]

[...] to postaram się to jak najlepiej rozwinąć. Z góry bardzo dziękuję za pomoc i gorąco pozdrawiam! 1) Jeśli byś przez jakiś czas liczyła to później wzrokowo już byś wiedziała ile mniej więcej ma makro dana porcja czegoś. A tak to się można mocno "przestrzelić" niestety. Pomocna może być jednak strona ilewazy.pl 2) 1900 kcal wydaje się OK - zawsze [...]

Hej! Potrzebowałam kilku dni, żeby dobrze przemyśleć co chcę robić i ile dam radę zrobić, żeby się na wstępie nie zniechęcić. Zdecydowałam się na system push pull, 4 razy w tygodniu + 1 dzień cardio (basen). Zanim jednak pokażę Wam do oceny mój plan treningowy, chciałabym poruszyć jeszcze jedną ważną kwestię, która umknęła mi podczas ankiety. [...]

drazekm - pomału podnosisz poprzeczkę. Na stoliku przekładasz znaczniki aby wiedzieć ile pompek masz zrobić w następnym podejściu? Gdy robiłem to po 3p nie byłem pewien ile pompek mam zrobić :-).

Zależy, w jakiej ilości roztworu rozrobisz te 10j, najlepiej jest podzielić to, co wyjdzie przez 10 i wtedy masz ile kresek to 1j, potem mnożysz, ile jednostek chcesz i już, nie rozumiem co ma do tego rodzaj strzykawki jak kolega wyżej napisał?

[...] ale to nie jest rozwiązanie dla Ciebie. https://potreningu.pl/artykuly/trening/mini-cut-czym-jest-5579 cześć, dałoby radę pomóc z dobraniem tych ćwiczeń i do tego np. ile serii robić, powtórzeń itp.? patrzyłem na tamten link, co dostałem wcześniej i dość dużo tam tego jest, a nie wiem od czego zacząć i nie wiem co będzie dobre i ile tego [...]