ile

Witam! Mam 14 lat i chciałbym schudnąć o pare kilosów. Moja waga : 103kg Mój wzrost : 1m 78cm Chciałbym się spytać ilę muszę mieć minumum i maximum białka,tłuszczów,węglowodanów w diecię żebym tracił na wadze. Pomocy. Za pomoc będzie SOG. Sp.Z góry dziękuje :)

witam w trakcie roku szkolnego planuje suplementacje kreatyna z domu wychodze po 6 wracamm okolo 17 tak ze nie moge nie wiadomo ile wypic wody jak myslicie czy 2-3 l na dzien wystarcza czy bedzie za malo?

Często szukamy zwłaszcza nowi użytkownicy co jaki produkt wazy czy ile ma kcal. hm jeśli nie było tu tej strony to może komuś się przyda www.ilewazy.pl wystarczy wpisać w wyszukiwarce dany produkt i mamy to co chcieliśmy :) uważam że niezła sprawa. Pozdrawiam.

Witam ile potrzeba wypic dextrozy aby uzupelnic glikogen w miesniach jestem na cyklu kretki i po silowni poijam ją rozpueszczonym DEXTROJUICE (daje 40g) i nie wiem czy to nie za malo ale ewentualnie (jezeli to zamalo) czy moge do tej dextrozy dodac łyzke miodu?

ile jest tabletek w jednym opakowaniu bo nic nie było napisane o tym przeczytałem wszystko na tej stronie i kompletne zero na ten temat mam nadzieję że ktoś już to stosował i da mi odpowiedź jak najszybciej bo się wacham czy to kupić czy też szukać dalej czegoś innego

Moje pytanko jest bardzo ogolnikowe a wlasciwie to taka mini sonda. Dobra przejdzmy do rzeczy: Ile razy w tygodniu cwiczycie i jaka jest wedlug was najlepsza/optymalna ilosc cwiczen w tygodniu. ps mozecie dopisac tez czy cwiczycie np. co drugi dzien czy co ile..

Ile waży miarka taka plaska od hi tec whey mass gain ? bo nigdzie nie moge znalezc na forum tlyko jeden temat jablocok pisze ze okolo 15 g zgadzacie się z tym ?

Napisaliście, ze do warszawy trzeba mieć maturę z matmy i chemii, lub fizyki. Chodzi tutaj o rozszerzenia? Czy matura podstawowa z matmy i np chemii wystarczy? Ewentualnie jedno rozszerzenie, drugie podstawa?

ja szczerze nie wiem ile śpie, mniej więcej 7 godzin to w sumie mało jak na 13 lat . ale moment chodze spać o 9 30 (musze) o 10 30 zasypiam . budze się o 6 40 bo o 7 15 mam autobus , i tak ledwo sie wyrabiam . większośc osób chodzi soać około godziny 23 coś a jakkos chodzą do szkoły

Mam pytanie, czy można zrobić cykl z samego winstrolu, jeśli tak to ile go trzeba. Mój staż to dwa lata, mam za sobą dwa cykle pierwszy:200 mety i 10 prolongatum, drugi:8 deki i 200 tab. winstrolu. Tym razem chciałbym wziąć zastrzyki.

siemka wszystkim mam dwa pytanka czy mozna deke z winstrolem walic w jednej strzykawce? i czy 2,5 cm to nie za duzo na strzala jak w barki? z gory dzieki za odpowiedzi

Rozpoczełem trennig na mase, biore shocka+storm, carbo i bialeczko Zastanawiam sie ile razy moge chodzic na silownie. palnowałem 5 razy,ale obawiam sie ze moze zabrakanac czasu na regeneracje. Z drugiej strony majac tyle dni na siłowni, moze smiało cwiczyc osobno wazne partie miesni

Przykladowo: Chce brac CP o 7:00 o 7:30 sniadanie (:owsianka:), 9:30 gotowany ryz, 10:30 TRENING.... Czy moc CP wytrwa do treningu?? :)

Ile czasu przydatnosci ma Trec creatine micronized 200 mesh +taurine ? no i ta darmowa dextroza ? kupilem dzisiaj, otworzylem, ale narazie nie bede robil sobie z tego cyklu, moze to sobie polezec nieotwierane ? czekam na odpowiedzi pozdrawiam. Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-05-26 23:16:59

Cześć, pracuję w systemie 4 brygadowym . 3 posiłki z 5 jem w pracy. Z racji tego, że nie trawię plastiku całą michę ładuję w szkło. Początkowo wszystkie 3 posiłki dzieliłem na 3 szklane pojemniki. Ale ciężkie to i nieporęczne, więc wszystko idzie w jeden duży. Czy odgrzewając 3 razy ten sam posiłek mocno sobie szkodzę?

Chcial bym sie dowiedziec jak podawac superanabolon,co ile dni 1ml. I czy mozna 2ml za jednym razem jesli tak to co ile dni. cze

Siema mam 17 lat od 3 lat gram w siatkówkę. Trenuje 3 razy w tygodniu po 2 godziny. Od niedawna zacząłem chodzić na siłownie to znaczy 2 razy w tygodniu. Chciałbym trochę przybrać na masie. Mam 192 cm i ważę 75 kg. Czy ktoś może mi podpowiedzieć co mam jeść i ile?? Byłbym wdzięczny za pomoc!!!!

Witam.. Chcialbym was prosic o odpowiedz w sprawie ilosci serii na biceps w ciagu tygodnia.. Robie aktualnie fbw po roztrenowaniu i robiac biceps robie jedna serie hantlami i 3 sztangą biorąc pod uwage ze cwicze 3x w tygodniu to wychodzi 12 serii.. I tu pojawia sie moje pytanie. czy to nie za duzo?

ile trzeba mniej więcej wyciskać na klate,w przysiadzie i w martwym ciągu w wieku 15 lat żeby mieć szanse na zawodach? ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

Mam 34 w bicepsie chce dojść do 36-37 jakie suple,krete mam pomieszać i jaki plan treningowy aby to osiągnąć prosze napiszcie mi tez jaki będzie koszt tych supli,krety bo nie umie sobie sam poradzić;]