ile

[...] na razie jakieś zawrotne wyniki. Dla mnie najważniejsze jest, żeby się właśnie nie uszkodzić i nie obciążyć odcinka lędźwiowego, nie robić kociego grzbietu. Na pewno muszę nauczyć się liczyć hehe bo niby 6 powtórzeń a na filmiku naliczyłam 7 }:-( zawsze mam problem, żeby się na tym liczeniu skupić - chwila nieuwagi i już nie wiem ile było }:-(

1.Ile prac co tygodniowo Cabaser aby utrzymac poziom hormonów. Mam tez Letrozole 2.5 mg równiez ile go brac ? 2x cwiartkę tabletki co tydzień Jeśli ktoś podpowie ile brac profilaktycznie po miesiacu zrobie badania i będe wiedzieć czy lekko odjąć lub dodać ale nie wiem jak zaczać. 2. Pytanie Jak zejść z DEKI biore 400mg tygodniowo, wiec ostatni [...]

[...] do tego DECE i strasznie podniosło mi do tego Estradiol i mam pytanie. 1.Ile prac co tygodniowo Cabaser aby utrzymac poziom hormonów. Mam tez Letrozole 2.5 mg równiez ile go brac ? 2x cwiartkę tabletki co tydzień Jeśli ktoś podpowie ile brac profilaktycznie po miesiacu zrobie badania i będe wiedzieć czy lekko odjąć lub dodać ale nie wiem [...]

O ile nie będziesz wciągać po 5 kilogramów bananów czy jabłek dziennie to nie masz czym się przejmować. Jeśli owoce i cukry z nich bedą dodatkiem do Twojej diety jak element posiłku, oczywiście wliczony to niemasz co sie bac, ze Cię podleje. Weź tylko pod uwagę jeszcze jedna mega ważna kwestie, poza „cukrami prostymi” w owocach masz takze fajna [...]

[...] są jednym z najbardziej wartościowych dodatków i warto doprawiać nimi każdą potrawę, do której smakowo pasują, posypywać zupy, ziemniaki, kanapki. Jak zechcesz, to poszukaj ile jest zielonych superfoods: natka pietruszki, natka kolendry, portulaka, rukiew wodna, algi (też zielenina, tylko morska :D), selery naciowe i liściowe, szczypiorki, [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:70 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 103 -udo:60 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:300 -tłuszcz:60-70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: drugi cykl test bold 8. TRENING:3 razy 1,5h 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Cześć, jak myślicie ile mam bf%. W sumie i tak się cieszę, bo kiedyś ważyłem 99,7 kg, teraz powoli redukuje. Obecnie ważę 86,5 kg. Jak długo mam redukować? Ile mam procent tkanki tłuszczowej na tych obrazkach? Nadal wydaje mi się, że jeszcze sporo i tak kiedyś ważyłem 100 kg (to było z 3-4 lata temu, bo porzucałem redukcję i utrzymywałem wagę, [...]

Ile wody, ile cardio, jakie suple? Grejpfruta sobie odpuść w kwestii walki z wysokim hematokrytem…

Nie ma produktu, który zadziała kierunkowo / miejscowo na dany rejon ciała, który nas w danej chwili pobolewa, który leczymy lub staramy się doprowadzić do 'porządku'. Jeżeli, gdzieś, ktoś - Ci kiedyś, próbował w ten sposób sprzedać , to jawnie Cię oszukał.

[...] oraz z odpowiednią podażą poszczególnych makroskładników - białka 2g na kilogram masy ciała, 1-1,5g tłuszczu na kilogram masy ciała, a pozostała pula kalorii z węglowodanów. Nie pilnując diety/kaloryki nie jesteś w stanie określić ile dostarczasz energii organizmowi i może jesteś cały czas na ujemnym bilansie, a to niestety nie pomoże progresowac

Czyli krótko mówiąc ile max cukrów na dzień z owoców Nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami , zjedz jak masz ochote a jesli twoja dieta jest urozmaicona i bogata odzywczo to kilka owoców w tą czy w tą stronę nie zrobi różnicy tym bardziej jak jesteś na masie . Nie jesz owoców na kilogramy więc nie ma co popadać w paranoje [...]

WIEK:30 WAGA:89 . WZROST:180 WYMIARY: -biceps:46 klatka:124 udo: 63 -talia:83 STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA Keto. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 25e5d/ enan125e3d 40oxa 8. TRENING: 5x tyg siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy odstęp 6 miesięcy 11. [...]

Czyli krótko mówiąc ile max cukrów na dzień z owoców

WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 65 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 6la 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 200e4d solo rok temu 11. POZIOM BF%: ~11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Niestety nie istnieje w zdrowym żywieniu takie pojęcie, jak jedzenie czegokolwiek bez limitu, tyle ile mamy ochotę. Kontrola tego co i ile jemy jest podstawą zdrowia, jak i sylwetki i wyników sportowych. Owoce jak najbardziej mogą stanowić element dobrze zbilansowanej diety, ale nie mogą one być w nieograniczonej ilości. Po prostu jako dodatek do [...]

A jeśli mogę jesc te z owoców to czy jeżeli zjem dajmy na to 100g cukru z owoców mnie podleje jak zjem tyle kalorii ile zakładam na masie

prolka i estro unormowane, hcg z apteki pod ręką. Ile najlepiej teraz wbijać? Poczytałem forum i niektórzy piszą 2500j na strzał, a niektórzy 500/1000j. Kogo słuchać? /SFD/2023/1/20/6ac2d8e8bbea4b0c93a9ad5bc388111b.jpg

[...] na środki, na badania, na suplementacje, myślę, że tak 5 tysięcy mi wystarczy na wszystko na pierwszy cały cykl? W każdym bądź razie dam sobie 3 miesiące i zobaczymy ile mi się uda schudnąć naturalnie jeszcze, narazie mam 93kg jestem na konkretnej diecie takiej 100% bez żadnych odstępstw, 2300 kcal i waga zatrzymała się na 93kg po 2 [...]

[...] i mały wypadek na koniec i nauczka xD hehe kolejna seria 50kg na 10p i ostatnia 45kg na 10p. Prostowanie linek wyciągu górnego tutaj przeskok 6sztabek nie wiem tak naprawdę ile to kg nawet mnie to mało interere, pierwsza robocza na 8p, kolejna na 5 sztabkach już 11p i ostatnia 4 sztabki na 13p 1. Wyciskanie ławka pozioma, sztanga 145x5 120x10 [...]

Ciekawy jestem ile faktycznei przy tyfh dawkach masz tego testa