ile

5 kilo to i tak nie jest tak zle, zalezy jeszcze ile na cyklu zrobil

dzięki Panowie, sogi dla Was. Mam jeszcze dwa pytania. Jak mam zwiększać dawki? Co ile dni/tygodni/treningów? A może lepiej przerzucić się na monohydrant? Czytałem na forum, że dla osoby nie otłuszczonej mono będzie lepszą opcją, niż CM3. Zmieniony przez - karol911 w dniu 2011-01-19 14:06:21

jaki rozklad b/w/t w diecie ila kalorii dostarczas a ile brakuje ci czego?

[...] plus cwiczenia ze zmianami kierunków oraz obieganiem przedmiotów. Podciąganie z obciążeniem i techniką tak abyś zrobił jak najwiecej jak mniemam wiec warto też zobaczyć na ile pozwalają oszukiwać i mozna to wykorzystać tzn są rózne rodzaje podciągania jak np Siłowe lub tzw Crosfit owe więc ja bym to dopasował (przykład technicznie podciągam [...]

teraz mam taki sam materiał nandrolone decanoate 200mg,tri-sus 250 po 10ml.wina jeszcze niemam.pewnie musze dokupic ale najpierw prosze o porady i sugestie 1. WIEK:32 2. WAGA:81 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:57 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (z przerwami) 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. [...]

Myślałem żeby zrobić, np. tak: Pon - FBW Wtorek - bieganie Środa - FBW Czwartek - wolne Piątek - FBW Sobota - bieganie/HIIT Chociaż może spróbuję tak jak Ty robisz. A powiedz mi ile min. robisz tych interwałów? Zmieniony przez - Mikami w dniu 2015-06-27 19:23:04

tak DIETE!!!!!!!!!! z zacznij od jednej(czy 2 ewentualnie-bo o ile pamietam w 1 kaps jest 10mg efedr.) i stopniowo zwiekszaj a nie jakies magiczne kombinacje Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

A w jakie dni i ile razy możesz ćwiczyć w tygodniu?

Połącznie jest dobre pod warunkiem jeśli byłby podział T-T W T T W W Ile dni w tygodniu chcesz ćwiczyć i w jakie konkretnie ???? Tak jak przedstawiłeś wyżej>?? pozdro

To po ile niby miałby brać że ma starczyć na 2 cykle??? Milousz92 nie mieszaj mu w głowie...

a ile mniej wiecej zuzyc capsow na 1 cykl ? chce do tego kupic tauryne i bcaa . czy po skonczonym cyklu dalej uzywac bcaa i tauryne ?

jak długo ćwiczysz i ile masz lat?

HMB sobie daruj. Lepiej dieta, albo jakies bialeczko czy gainer zamiast tego. W zaleznosci od tego, ile cykli z kretka masz za soba polecalbym albo leciec na samym mono albo wymieszac go z CP. Jesli cykli masz niewiele to zrob sobie cykl na tych 300g vitalmaxa a efekty bede i tak na pewno nie zle. A jesli juz wiele razy brales mono to mozesz teraz [...]

z ciekawości , ile wydaliście na cały sprzęcior???

A jeszcze jedno pytanie. Ile razy w tyg robic ten trening ? 2 razy + treningi danej dyscypliny wystarczy ?

Pierw zrób sobie cykl na samym Gainerze min. 4kg np. mass xxl o którym pisałeś. Poprostu musisz nabić trochę masy. Po cyklu zastanów sie nad kreatyną (monohydrat) np. Kreatyne z Olimpu mega caps, połączoną z carbo min. 2kg :) cykl na krecie minimum półtora miecha wiec sam policzysz sobie ile powinienes kupić kreaty na cały cykl. Pozdro.

no nie zgodze sie dzisiaj robiłem np. dipsy z obciążeniem 5 serii i czułem ze moglbym zrobic jeszcze kolejne 5... czyli co mam robic tyle serii na ile mam siłe...? wg. mnie zaburzy to progresje i mozna sie przetrenowac

[...] seriach w powtózeniach 8=8<6=6<4 miał dosyć (no chyba, że w innym przedziale powtórzeń)i na większym ciężarze, tylko, że jak zrobiłbym na takim na którym bym miał dosyć to za tydzień nie wiem czy bym mógł dodać tyle ile mam zamierzone. A jak jest z tymi treningami w Grudziądzu? Płaci się tylko za wejscie na siłke czy za pomoc trenera tez?

ile Ty masz lat ? presja czego kolegow ? haha albo zrob co masz zrobić albo nie i przestan sie uzalac bo nikt Ci tutaj nie pomoze

profi whey mass na uzupelnienie diety,a jak nie trzeba jej uzupelniac to mono nie napisales ile chcesz wydac kasy Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-07-15 09:42:51