ile

Ciekaw jestem ile to??? moze ktos potrafi szacunkowo okreslic

[...] jak najlepiej ułożyć cykl maqjąc w zapasie 10 szt.deca greckiej, 10 szt. sustanonu, 2 x po 10 ml stanazololu juroxu (cykl 8-10 tyg.). Waże 80 kg, przy 175 cm, ręka 39 cm, to byłby mój drugi cykl (pierwszy był kilka lat temu. czy clenbuterol i clostilbegyt po takim cyklu się przydadzą? jeśli tak to ile i w jakich dawkach? Z góry dzięki za odp.

a do kretki obowiazkowo musze glukoze dokupic?ile glukozy dziennie?i czy robic w kreatyunie faze nasycenia?

Deil a ile w bicku ci po cyklu skoczylo?

Masa masa masa kazdy tak mi mowi jak ja nie mam zielonego pojecia co jesc co ile ma np:bialka tluszczu czy weglowodorow

no wlasnie po to ci kolega wkleil posty z ktorych sie dowiesz wszystkiego jak je przeczytasz. Co, ile, kiedy, i wszystkie inne. Pozniej sprobuj cos samemu zlozyc. Poza tym wpisz w wyszukiwarce dieta na mase czy na co tam chcesz - takich postow bylo mnostwo i z pewnoscia ulozysz cos samemu jesli tylko sie postarasz.

Cisza..... sprostuje troche: czy 600 albo 700 kalorii na jeden posiłek to nie jest za duzo? Mass XXl(400 kcal) + 2 banany(ile tam bedzie kcal??) + 200ml mleka = 600 kcal??

co to tp jest???ktos mi powoedzial ze pierwszymi objawami ginemmastii sa grutki wokol sutka!! i objawem sa tez bolace sutki!!!i wreszcie ile tej nolvy!!!!!!

[...] możesz dodać praktycznie wszystko - zależy to od zasobności portfela. Jeśli trzymasz się diety, spożywasz dodatkowe ilości białek czy węglowodanów to podstawę masz zapewnioną. Nad kreatyna oczywiście możesz się zastanowić - o ile Twój staż nie jest zbyt krótki to oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie byś miał rozpocząć branie tego suplementu.

Witam Na masę to nie jest chyba za dużo (przydały by się dane na Twój temat). Wiele zależy również od tego jak się odżywiasz na co dzień (co i w jakiej ilości jadasz poszczególne składniki odżywcze). Przy takiej częstotliwości i ilości spożywanego gainera możesz się otłuścisz o ile masz tendencje do tycia tym bardziej jeśli się źle odżywiasz.

Postapiles bardzo dobrze i zachowywales sie rozsadnie przez caly czas, sog za to... A tak w ogole, wszyscy powinnismy brac z kolegi przyklad! Jak najbardziej serio i z pelna odpowiedzialnoscia to mowie. Jezeli tylko mozemy, powinnismy interweniowac w podobnych sytuacjach, nawet jesli piec razy uslyszymy spier.alaj od osoby 'atakowanej', to moze [...]

on tak wysoko podnosi noge?? ciekawe ile schudl

Bul ile Ciebie taka kuracja kosztowala???

owszem daje efekty ale z dobrą dietą ile juz cwiczysz na silowni? i co jest dla Ciebie wazniejsze sztuki walki czy silownia? jezeli silownia to z kreatyną daj sobie spokooj(jezeli dopiero zaczynasz jezeli cwiczysz okolo roku mozesz brac), jezeli priorytetem jest sw to śmialo bierz kreatyne, gainer mct bierz 2-3 razy dziennie po 50-70g, wazne są [...]

Stosowałam już tyle diet, że wiem ile mogę scgudnąć w ciągu 4 tygodni i mam nadzieję że wraz ze stosowaniem tego środka zrzucę trochę więcej. Pozdrawiam pa

Napisz cos wiecej o sobie Ile cwiczysz itp

brzuch masz kozak naopisz swoj trenicng jak mozesz i ile go cwiczysz

to co byście dorzucili jeszcze do kretki? i ile gram glutozy dawać na gram kretki?

sluchaj, z Twoja masa powinienes spozywac 100g bialka dziennie, a tego w Twojej diecie brakuje... ok.7,00-8,00 Płatki owsiane i kukurydziane z mlekiem 0,5tł, DODAJ TWAROGU DO TEGO DANIA, MLEKO 2% SZKLANECZKA CI NIE ZASZKODZI, A JESLI KIEPSKO LAPIESZ MASE TO NAWET POMOZE ok.10,00-11,00 2bułki z serem ZAMIAST BULEK JEDZ CHLEB NAJLEPIEJ [...]

[...] ktorzy beda sie wyklucac o 0,5cm w bicepsie itp.Choc akurat tutaj spostrzezenia Toporo jest b. ciekawe i wydaje mi sie ze ma racje,a co do filmu to nie jest taka zamknieta sprawa-popytaj sie kogos o miejsce na serwie,wrzuc tam film i podaj linka i bedzie luz. A z reszta nie wazne ile cisniesz na bary bo za***iscie wygladasz a to sie liczy!!