ile

[...] zawsze myśl o tym żeby ćwiczyć tkwiła gdzieś "tam". Odbicie w lustrze przypominało mi o tym każdego dnia. więc znowu zaczynałem, żucałem się na cieżary, machałem ile wleżie, i po miesiącu dwóch zostawiałem. i tak do następnego razu. Zawsze były to ataki na wielkie ciężary. Ostatnio coś się zmieniło, może to troche pokory, albo [...]

kyokushin trenuję w sp16; a o ile się nie mylę to właśnie gość z tego sklepu na św Rocha trenuje właśnie kickboxing; dalej namawiam na kyokushin:))) tohooki

[...] trochę sylwetkę a że sporty wodne (pływanie w basenie) są praktycznie bez kontuzyjne co wiąże się z odciążeniem stawów to chyba nie pozostaje mi nic innego. NApiszcie ile razy w tygodniu powinna się mrygać na basen, jak się odżywiać i wogóle wszystko co jest ważne. Za mądre odpowiedzi oczywiście sogi . "Lokuj całe swoje pieniądze w [...]

Tak, pamietam jak ja zaczynalem sie tym interesowac. Na poczatku mialem beke jak mozna wogole pokazywac sie publicznie w takich "cieplych" spodenkach, a co dopiero walczyc. No i jak zobaczylem Royca (nie wiedzac o bjj jeszcze) to odrazu pomyslalem ze to jakis szefo bo jako jedyny wlaczy w gi. :) Jezu,jak ten czas szybko zlecial. A [...]

[...] ostatnio ze czym kto wiencej robi zamieszania na forum i wysyla wiencej postow tym ma wienkszą szanse byc pogrubionym ,parodia Panowie Moderatorzy a teraz sobie przeliczcie ile jest tych osob pogrubionych? ponad 50? jak wchodze do jakiegos postu to 1/2 osob ktore sie udzielają to czerwony albo pogrubiony ,zygac sie az chce tak to bije po oczach [...]

Jesli jest to pierwszy Twoj kontakt ze sztukami wallki to jako rdzen moze byc po pewnym czasie kyokusin wzbogacoeny boksem bedzie w porzadku. Napisz ile masz lat lub wypelnij profil. Najwiekszym mankamentem Kyokushin jest brak ciosow na glowe i obron przed nimi. Nie wiem jak w Poznaniu wygladaja treningi. On nie jest taki woli mięso niz buraki. [...]

Tak to prawda, ale masy, nie miesni. Szkoda, ze nie pisza ile spada tej masy po cyklu. Oczywiscie spadki mozna zminimalizowac przez stosowanie roznych srodku zakanczajacych kuracje. Kuracja to nie tylko koks, ale rowniez antyestrogeny, srodki powodujace powrot wlasnej produkcji testosteronu itp, krotko mowiac powodujace przywrocenie rownowagi [...]

Oczywiście SoG!! Ale jeszcze 1 pytanie, no ile teoretycznie kilo można zbudować na basenie. Myśle że w ciągu roku może poszło by do 5 kg, ale później pewnie zastuj murowany. Jeżeli ma tu ktoś doświadczenia z basenem to pisać . "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

za 55 bym wzial .....z tym ze nie wiem jak z kosztami przesylki.. jak sie dokladnie dowiesz ile bym musial wybulic to daj znac ...a nie wybierasz sie moze na wczasy do Krakowa??? ...aaa zapomnialbym bez facjaty towarzysza milera nie mamy o czym gadac

Jakie cwiczenia na rozgrzewce powinno sie wykonywac oprucz rozciagajacych i ile czasu powinny trwac poszczegolne cwiczenia rozciagajace zeby bylo dobrze wykonane?

sory ze wyciagam taki stary post, ale moglby mi ktos napisac ile mg aminokwasow jest w Amino Formula Sports One'a? pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Może to co napisze ktoś uzna za głupie, wręcz żałosne, ale zbytnio mnie to nieobchodzi, poprostu to jest to co w danej chwili myśle. Miałem dzisiaj troche czasu bo umówiłem się z kumplem( szkoda tylko że mnie olał), byłem na mieście pare godzin wcześniej i niemiałem zbytnio co robić więc wpadłem do empiku na rynku. Chciałem sobie poczytać gazetke, [...]

wiesz teraz spojrzałem w twój profil, ile ty czasu już cwiczysz bo jesli jestes jeszcze w miare na poczatku drogi ,a sądząc po parametrach to tak to nie musisz jeszcze wrzucać suplementów ,pamietaj to tylko 5% wpływu na postępy - zadbaj o diete ,regeneracje i dobry trening to musi przyniesc efekty, może szkoda teraz kasy ładować w kilka [...]

[...] Twoje uwagii sa dla mnie i tak najwazniejsze, zawsze stawiam je na pierwszym miejscu. Co do treningu na obozie nie chcem sie wglebiac w niego, po prostu bede tam cwiczyl na sile i nic wiecej. Mysle ze nie jest potrzebne pobudzanie we wrzesniu. Nie wiem jak Ty sadzisz. Jezeli juz, to jakie cwiczenia nalezy wykonywac i po ile serii i powtorzen w [...]

rama: nie zaczynaj awantury ! Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Mateo Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

witam i powodzenia Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

dzięki Wam za wszystkie cenne informacje i niech sog będzie z Wami Zanzi p.s. jak i ile najlepiej brać to dodatkowe białko np. Hi TEc Protein bo w żarciu mi na pewno nie starczy

[...] Ja jednak nie wiem co powinienem jeść na tej diecie. Czytałem tam że dania smażone, ze śmietaną itp. Jedzenie ma mieć białko (czyli co jajka i....???). Chodziło by mi o dania. Nie przeczytałem jeszcze do końca tego forum o diecie ale dziś to zrobię jak wrócę z roboty. I proszę mi powiedzieć czy warto kupić HMB i ile ma trwać jego branie.