ile

[...] tego czasu( a to gdzieś z 2 tygodnie jak czytałem) wynik poprawił mi się 0 5 kg( z 135 na 2 ruchy na 140 na 2 ruchy ) i jestem pewien że to zasługa tego że wzmacniam ten najsłabszy element. W końcu w wyciskaniu jest chyba jak z ciągami i przysiadami, tyle się wyciśnie ile da radę najsłabsze ogniwo w naszym organiźmie biorące udział w ćwiczeniu.

mi chodzi o glikemic load... glikemic load okresla produkt ..a ig tyczy sie weglowodanow... tak naprawde wiekszosc tabel pisze gl...przykladem jest np marchewka...w kilku doniesieniach jej ig jest ok 20...tym czasem wegle z marchewki maja ig cos kolo 70 i ile sie nie myle...

lykniesz 5 tabsow... <-- hehe w opakowaniu o ile wiem jest 10 a to kolo 40 zł kosztuje wiec... troszke drogo no ale nie trzeba tak? jak uwazacie? DROGO? czlowiekoo, zebys wiedzial ile kosztooje cykl z oozyciem innych srodkoow niz meta

A możesz napisać jakie miałeś na tym efekty na tamtym cyklu? Ciekawy też jestem jakiej jakości był miesień i ile Ci z tego spadło. Pozdro Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2005-02-13 20:10:57

Jasne ze nie powinnien zostawiac sobie zapasu ,masz zrobic 8 to robisz 8 i ani mniej ani wiecej ,nie mozesz miec sily na wicej i tak w kazdej serii ile sobie zalozysz powtorzen tyle dokladnie robisz z maxymalnym wysilkiem ,zeby miesnie rosly potrzeba bolu i zmeczenia ,na pozatku moze byc Ci ciezko ale potem nie ma nic lepszego jak 4 takie serie [...]

[...] Wieloskoki (płasko) Wstępownie na ławeczke z obciążeniem Podskoki obunóz w przód i boki Podskoki jednonóż w bok skok w dal z miejsca z obciązeniem na kazde cwiczenie ile poswiecic czasu ?? czy powtrarzanie bez przerwy przez 5 min kazedgo cwiczenia to za mało ?? nastepny dzien na szybkosc prosze o porade (skip i bieganie ale w jakich [...]

[...] juz w ogole go brac) bardziej przyda sie podczas robienia masy i dodatniego bilansu kalorycznego niz podczas rzezby (zakladajac ze nie mam problemow z tryzmaniem diety). Zastanawiam sie jeszcze teraz ile moge brac tego chromu.... mam tabsy 200 - no i tak sie zastanawiam czy jak bede bral 2 dziennie to nie bedzie za duzo... Doradzcie. Pozdrawiam

MisOO opisz w jaki sposób wykonywałeś powtórzenia,z jaką częstotliwością(tzn. co ile dni na dane grupy mięśniowe),obciążenie w porównaniu do standardowych, czas trwania fazy negatywnej.Napisz wszystko to czym chciałbyś siępodzielić z forumowiczami.Nie jestem laikiem:),ale z chęcią uwzględnie wartościowe uwagi przy kolejnych ekscentrycznych [...]

jest dobrze....napisz ile ćwiczysz?

Średnio... ile ćwiczysz i co brałeś?

Moglibyście mi powiedzieć, ile kosztują, nowoczesne, działające, bez skutków ubocznych tabs. antykoncepcyjne?

Profil , ile juz za sobą itp.

po pierwsze czy dopiero zaczynasz cwiczyc?czy juz cwiczysz jak tak to ile?ale moim zdaniem najpierw redukcja a potem masa.a staz pytam ze wzgledu na to ze jak zaczynasz najpierwsz trzeba przyzwycziac miesnie do treningow.

> Sporti o ile dobrze zrozumiełem to Ty cwiszysz tak: > 15 powturzeń > 1. np. 1 seria wyciskania np. 50kg Nie nie calkiem tak. Ciezary sa inne - nie ma zig-zag'a. Ale poczekaj spokojnie na moj plan. Co do tlumaczenia, "lat machine" to po prostu sciaganie linki z wyciagu gornego. @Kermit. Co do mojej krytyki planu. Kermit, nie [...]

gazar mam jeszcze okazje tanio kupic tauryne cze do cyklu kretki jest potrzebana??? Jak tak to ile i kiedy brac??? Soga juz dalem

w miare dokładnie odmiezajac ile jej sie wlewa az do zaznaczonego miejca 4.Mase proszku podzielic przez ilosc wlanej wody. np. w mijscu 2 kg zmisciły se trzy litry 3/2=1,5 5.Teraz tylko ilosc potrzednego proszku pomnozyc przez wynik np 50g * 1,5 = 75ml a mililitry to juz łatwiej odmierzec szklanki kilony itp

Ladna sylwetka Odpowiedz na pytanie iLe wreszcie Cwiczysz Chyba ze ja nie widze tylko na nie odpowiedzi I podaj jakies wymiary

tzn? ile chce przybrac na masie miesniowej i ile chce schudnac?

a o kofeine na cyklu kretki to sie nieboj,pij ile chcesz,to mity,ze kofeina niby powoduje jakies oslabienie dzialniu kratyny,bo jakie?ze wody mnij zatrzyma troche na cyklu ,ktora i tak spadnie po cyklu?innych skutkow niema,i nawet pan darek i pan slawek pisza o tym w ostatnim numerze KiF,ze kofeina pita podczas kreatynowego cyklu niewplyw na jej [...]

Mnie to nic nie obchodzi ile ty ćwiczysz i że sobie zjesz gainerka, a to czy masz w łapie 34,7 czy 34,8 to już zupełnie mam na to wy***ane, dla mnie liczy sie to jak wyglądasz, a wyglądasz jak(bez komentarza)Każdy sobie może powiedzieć, o ja ćwicze 3 lata(a wyglad ****y) do tego trzeba też jako tako wyglądać, tacy jak ty poprostu muszą zrozumieć [...]