ile

DARNOK35 ile wtedy wytrzymałeś ma tym drążku? Jaki powinien byćwynik jeżeli ma się mocny brzuch?

2j dziennie 5 dni on 2 off wedlug niego a ile sie bierze w dopingu to tez nie mozesz powiedziec ze 36 na tydzien bo jednym to starcza na 2 tygodnie spokojnie a innym na 4 dni wiec co do filmow to teraz ja sie bede smial z ciebie dla odmiany sam pisales ze bierzesz 185 na barki niechce mi sie tego szukac ale sam wiesz ze tak pisales wiec jak [...]

Nie chodzi mi o zwrot 15% od ławeczki, tylko od zamówienia którego numer kwoty podałem wcześniej (tzn przy konkursie) i 15% kwoty tego zamówienia + moja dopłata na wasze konto (no i tutaj było pytanie ile musiałbym dopłacić do ławeczki). A z tym rabatem oj Duda, czego się nie robi dla stałych klientów :E.

Wiem, dzięki ;P przychodzą mi powiadomienia na mail xD Edit. Okej czyli w takim razie ile muszę dopłacić do ławeczki? ;) Pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2009-10-14 15:05:32

Jeśli chodzi o masę, to dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia ilosć składników odżywczych. Czyli np gainer, jeśli nie jestes w stanie zjeść tyle ile potrzebujesz. Obecnie bardzo popularny jest Mutant Mass (PVL), z tańszych dobre opinie zbiera Mass XXl Treca. Z suplementów o charakterze anabolicznym, to przede wszystkim kreatyna - najlepszy i [...]

ile za ZMA?

Obecnie piję flexita i piana sporawa jest z 10 minut odstać musi. w czym rozrabiasz?? w shakerze ?? hehe ... nie wazne ile prochu wsypie szklaneczka + widelec (+ woda w domysle) i zero piany.. lekka zawiesina na powierzchni nic wiecej ^^

Lej tyle ile lubisz, nie będzie to błąd ;-)

Jeśli znasz swoje braki w diecie to wiesz ile powinieneś stosować gainera - proste.

Gainera jesz według braków w diecie, musisz rozpisać diete żeby wiedzieć ile i kiedy go "jeść". A to czy zrobisz z niego ciasto, lody czy zjesz proszek nie ma znaczenia.

Gdyby nie miało zadnego wpływu na nasz organizm to np. próg leucynowy nie miałby zadnego sensu, a jednak ma. Wiele zależy od tego czego po nich oczekujemy i ile ogólnie dostarczamy z diety.

Dzieki i jedno pyt jeszcze .Musze zjadac 3314 dziennie moje bmr wynosi 917 ,czyli co moge jesc codziennie zeby utrzymac wage te 3314 i ile w ciagu dnia , pomoze ktos jeszcze??

[...] chcialam te wyniki zobaczyc czy labotarorium nie ma jakichs dziwnych wartosci referencyjnych, ale sa normalne, a twoje wyniki tez normalne przeciez. Takie wartosci u osob cwiczacych to zaden odchyl. Pilnuj dobrego nawodnienia, jedz normalnie jak jesz, nie martw sie tym ze jesz za duzo bialka, jak ci tyle pasuje ile jesz to jedz dalej na zdrowie.

tak samo jak u facetow. ale podstawa jest dieta i aeroby i od tego zacznij z ukladaniem redukcji. pozniej jakiis spalacz a na samym koncu inne uzywki o ile bedzie to jeszcze potrzebne. ps. dieta czyni cuda

[...] RAZY, obwody sie zmniejszyly, ale co dalej, za malo, dieta sprawdzana wiele razy, podobie aeroby, 3 lata temu waga 45 kg, dzisiaj 56, ale to za duzo przy mojej budowie, dlatego pytam o efke, ile mozna pedalowac dziennie na stacjonarym rowerku, steperze,obiegac miasto, czy wchodzic na 9 pietro 10 razy dziennie z plecakiem zaladowanym ksiazkami

[...] zwycięzcą tych zawodów okazał się nasz reprezentant -Bogdan Szczotka,który wygrał kategorię do 90 kg i kat. open. Wyniki GP PEPA kat do 75 kg. (13 zawodników)-1 Alexander Kiler (Czechy) -2 Michal hlinka (Słowacja) -3 Valeij Koptenko (Ukraina) kat do 80 kg. (12 zawodników)-1 Jiri Cermak [...]

Pełen fotoreportarz znajdziecie tu http://www.kulturistika.cstv.cz/Galerie/gp_opava_2003/foto_gp_pepa.htm SUPER FOTKI !!! Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

a to platne tak ? a mozna wiedziec ile ? bo znam wiele osob od ktorych bym taki system dostal raczej za free, ale jak tu wchodzi cena to bardzo ciekaw jestem jaka jezeli mozna wiedziec

ale tez w zaleznosci ile masz tego bialka w diecie

wlasnie ile czego jesz a my powiem ci co jeszzce zwiekszyc ,bo teraz to sie troche we wroznenie bawimy a ja tego nie lubie