ile

jax to ty jestes niezly tyle poszles to gratulacje a powiedz ile po tym spadles co?? hehehehe

Jest kilka zabiegów, które możesz wykonać: -zastosować zasadę wstępnego zmęczenia, czyli dodać coś jeszcze na barki przed wyciskjaniem i robić je jako 30 cie. Wtedy będzie potrzebny mniejszy cięzar -pokombinować z uchwytem- jego szerokością- może tu jest kłopot -a może zamias z przodu ciskać zza karku? -co z tym skosem na klatkę?też boli? a jaki [...]

[...] ode mnie. Jedyne co ci moge zaproponować to jakąś konkretną muze na samozaparcie, jakiś metal, nie wiem moze posłuchaj sobie starsze płyty Limp Bizkitu. Wcinaj tyle żarcia ile możesz. Chocbys nawet nie wiem jak był chudy ale jadł po 10 posiłków dziennie - nie ma bata musisz przytyc. Jak zaczynałem byłem chudy jak patyk. Jadłem po 10 razy [...]

hehe byly juz takie posty, nie wyobrazasz sobie ile. Zawsze pierwsze co, to musisz podac miejsce, w ktorym mieszkasz i co masz pod reka. Ogolnie, to polecam: boks, kickboxing, Muay Thai (boks tajski), zapasy, judo, brazylijskie jiu-jitsu. W wielkim skrocie.

Jezeli kladziesz sie spac o 00, to zalecam dodac jeszcze jakis posilek pomiedzy tym o 19. Najlepiej zlozony z porcji bialka i niewielkiej ilosc weglowodanow lub tluszczy.Odciazy to pozostale posilki z duzej ilosci bialka i przyspieszy metabolizm. Pamietaj ze od bialka sie nie tyje.Przyspiesza ono metabolizm, a zamiana bialka w glicerol wynosi 4 [...]

Ja bralem kreatyne w kapsolkach ze USA. Firma to PRECISION ENGINEERED byla bardzo dobra. W chwili obecnej clo placi sie jezeli wartosc paczki przekroczy 50 dolców a ile wynosi clo to nie mam pojecia. Wtej chwili mam ta sama kreatyne i zma tej firmy.

wg mnie spoko plecki tylko zdjęcie słabe a tak łącznie to ile ćwiczysz?

[...] z HST, podobnie jak i Kanarek), i zgadzam się z tobą Kanarek: podobnie jak Biniu, ale tak poza tym masz niską samoocene? A teraz MATEO: często ch... kładziesz na forum, ile razy próbuje coś wysłać to nie moge etc. A chcesz, aby wszystko było po twojej myśli? Zastanów się człowieku, do czego zmierzasz swoim działaniem. Nikt nie podpisywał [...]

[...] to wahal sie w zaleznosci od grupy miesni od 65-85%.Efekty nastepujace: 7cm w klatce i bicepsie, 3cm w udach i lydkach, barkow nie mierzylem.Nie wiem czy mozna stwierdzic ile przytulem bo przed cwiczeniami wygladalem jak "gruszka":) Tzn chyda reka klatka i spory brzuch(92cm) teraz Brzuch waha sie od 84 do 86cm. Waga sprzed 7 miesiecy [...]

DZeki a czy bys mógł napisac jak działa ile mozna przytyc jakis cykl krótko scharekteryzowac go Z GÓRY DZiEKI

[...] wagi raczej jestem skupiony na proporcjach .Przy wzroście 187 waze 84 kilo teraz.Jesli chodzi o diete to kiedys liczyłem wszystkie składniki i mam o tym pojecie tylko teraz studiuje i nie mam na to tyle czasu ile bym chciał.Przez ten miesiac praktycznie nic nie cwiczyłem bo miałem sesje i do tego chory jeszcze byłem i chce szybko nadrobić braki.

ale do tego mialem gainera i w diete duzo inwestowalem jesli chodzi o spadek to o ile pamietam 1kg schudlem po cyklu

spoko kumam chodzi mi tylko o to ze jesli chcesz wziasc to zebys nei kierowal sie efektami jakie mieli inni a co do teraz ile poszlo to tak z tego co zauwazylem u moich znajomych to przewaznei kolo 8kg i 2cm w bicepsie tak przecietnie jest ale to tylko na pierwszy cykl bo pozniej jest gorzej ,jeden kumpel po 1szym cyklu z metki nei odblokowywal [...]

czy najlepiej ćwiczyć małymi kroczkami a szybko, oczywiście na czczo? TAK, NIE DOPROWADZAJĄC SIĘ DO ZADYSZKI, MIN. 40MIN JEDNORAZOWO Ile po takim dreptaniu nic nie jeść? DOPÓKI NIE CZUĆ GŁODU MOŻNA ZASTOSOWAĆ 'ZAPYCHACZ' TYPU OTRĘBY OWSIANE LUB GOTOWE - SUPERLINIACOMPLEX, LINIA2000. KAWA TEŻ PRZEDŁUŻY POWYSIŁKOWE SPALANIE TŁUSZCZU. Czy efekt [...]

ile?

pytanko :D.. cala rodzina z mojego nicka korzysta hrhr... ej ile moga kosztowac srubki takie te co mocuja kolka .. ?? bo mi kolka chodza i sie nie da jezdzic

a ile moze kosztowac przesylka z usa

a ile moze kosztowc przesylka z usa

a tluszczy nie obliczalem, a ile gram na kilogram powinno byc?

dokladnie..najpierw musze sprawdzic ile musze jesc kalori dziennie,bo skoncze jak moj kolega-ktoremu przez jakis czas nic sie nie chcialo jak wstawal z lozka mial ciezkie rece,krecenie w glowie itp. i nie wiedzial czemu tak sie dzieje kolega mu doradzil zeby wiecej kalorii bo dotychczas jadl tylko 1500...teraz odzywia sie prawidlowo i dolegliwosci [...]