ile

[...] cos pomiedzy tym ;p tzn. chodzi mi o to aby zwiekszyc lekko obwody miesni przy czym chce aby pojawily sie lekkie zarysy miesni. Chcialbym abyscie udzielili mi wskaziwek (ile serii, cwiczenia, kolejnosc, ile przerwy pomiedzy seriami itd.. wszystkich szczegolow) dzieki ktorym uloze plan ktory pomozecie mi zmodyfikowac. Albo przemienicie obecny [...]

o ile dobrze pamiętam to "Chock dee" też dzisiaj widziałem urywki i może byc całkiem całkiem Już jestem na 100% pewny że tak sie nazywa:)Po polsku ten film nazywa się "Powodzenia" good luck = CHOCK DEE :):) Zmieniony przez - C.I.C.H.Y w dniu 2005-02-07 23:55:40

[...] czas temu. a nie dalej jak dzisiaj kolega wspominal ze trenujecie gdzies w okolicy... no wlasnie ponoc to nie do konca legalne? slyszalem o jakis problemach z lokalem (?). ile w tym jest sportu a ile ... hardcoru? jakie trzeba miec predyspozycje? jest jakas kontrola nad trenujacymi? nie za duzo zadalem pytan? Pytam bo latwiej bylo mi w [...]

a ile masz kabony na SAA?

wylliam spoko;) mam jeszcze pytanie badajace rynek zbytu;) Z tego samego zrodla moge miec kazeinian wapnia nie wiem za ile ale na pewno rownie atrakcyjna oferta co bialko z serwatki. Jesli okaze ze serwatka jest dobra to czy znalezliby sie chetni na kazeinian?

jak to nie masz diety? Dieta to nie zapisywanie każdej kalori i ważenie co do bramam każdego produktu! Dieta to poprostu odpowiednio dobrane jedzenie oi odpowiednich porach. Jednak faktem jest, że to ona w głownej mierze wpływsa na to czy osiągniemy sukces w kulturystyce. Jeśli rzeczywiście jesteś hard gainerem to wyznacz tylko odpowiednią ilość [...]

[...] chciałbym rozpocząć trening i nie wiem do końca jaki czy trzy cztery razy w tygodniu po dwie i pół godz. wystarczy ?? oczywiście trening aerobowy . drugie pytanie to dieta ile dziennie zjadać białek , żeby mi pomogły w walce z tłuszczem . wiem , że jest jakiś przelicznik zależny od masy , ale niestety nie wiem jak się go wylicza . jeszcze jedno [...]

[...] jest tutaj najtrudniejsze.Jeśli go przełamiesz faktycznie możesz nauczyć sie go w jeden dzień. Wszyskie instrukcje są opisane wczesniej. Przegladnij sobie cały temat. O ile dobrze pamietam aerial(gwiazda bez rąk) też był wcześniej opisywany. Jest on bardzo prosty. Nie chce mi sie go opisywać. Przejrzyj cały temat i bierz sie do roboty. [...]

tak sie wlasnei zastanawialem ile jest czlowiek wypalic naraz tak szybko jeden za drugim zanim padnie mysle ze gora 5 wiader z 2l butelki

Sprostowanie panowie :) Skroili mu okularki i browara z plecaka. O tyle o ile okularki przebolał to jak mu browara wyjmowali to obudził się w nim prawdziwy gniew bitewny BERSERKERA

[...] ten co umieściłeś w tym dziale jest jak najbardziej ciekawy i dobry dla początkujących i tacy ludkowie się w twoim poście udzielaja. I jeszcze jedno małe pytanko ile zrobiłeś różnych planów treningowych na siłę co ?? Przedstaw nam moze jeszcze jakiś trening który wypróbwałeś?? A i jeszcze jedno zawodowcem nie jestem Zmieniony przez - [...]

Inne fragmenty: "Kulturystyka i SFD, a następnie Katalogi.pl wypełniły w swoim czasie pewną lukę w polskim Internecie. O ile na początku zapał Mateo procentował bardzo szybko, to niestety obecnie katalogi.pl nie są w stanie wykorzystać swojego potencjału." "Obecnie posunięcia Mateo przypominają mi hobbystyczną stronę nastolatka, [...]

A co powinienem jeść???To znaczy ile posiłków najlepiej i czy 2litry wody wystarczą dziennie???Aa i z jaką odzywka najlpeiej brac kreatyne??

"Z drugiej strony, przy ilosci testosteronu od 500 - 600 mg / tydzien "nie da sie obejsc" bez tego strodka przy odbloku. " Tutaj sie gruubo mylisz...popatrz ile na forum jest osob co walili po pare gram sokow nawet na tydz...i arimidexu nawet nie tykali...

Dzięki wielkie a moge sie dowiedzec jeszcze po jakim czasie są efekty??Ćwicze na siłce 4 razy w tygodniu a własciwie zaczołem mam Kreatyne z Olimpu 250g????I jak ja biore to ile mam po niej nie jeśc a wieczorem jak ja biore po treningu to potem moge cos zjesc czy lepiej cos zjesc a potem wziaśc????:D

[...] sławku .. ale napomknołes temat glutaminy - a raczej chodzi mi o jej acetyl , czyli spzęzony kwas octowy , czytałem sporo o nim i w/g mnie nie ma on zadnego wpływu na to ile glutaminy zostanie wykozystanej i , że wiecej zostanie zaobsorbowane do kom ... to tak w/g, czytałem ogolnie o zastosowaniach kw. octowego Zmieniony przez - -Szoho- w [...]

[...] ma odmienne od Twojego zdanie. Wyzwanie w pompkach przyjmuje w kazdej chwili - 3-4 tyg przygotowan i wale kolo 100 spokojnie, nie wiem jak RED. Powiedz tylko co spraktykowales w dziedzinie pompek i ile dzieki temu osiagnales i bedziemy mieli czarno na bialym. PS. Tutaj zapoznales sie nie tylko z moim zdaniem na temat dynamiki i wytrzymalosci.

ile przerwy robic miedzy seriami duzymi???(tzn tymi z 6ćwiczen)???

Ja bym sie chciał dowiedzec jeszcze ile posiłków musi być dziennie i czy można pić herbaty gdy bierze się kreatyne?????

[...] sie tluszczem na biodrach.Mam akurat taka budowe ze brzuch mam w miare odtluszczony a wszystko idzie w biodra co wiadomo hu... wyglada.Jak byscie mogli to prosze o kilka dobrych cwiczen na spalenie tego gowna z bioder;) Ja osobiscie zamierzam robic 3 cwiczenia ale nie wiem czy to za duzo i ile razy w tygodniu?? z gory dzieki i pozdro