ile

Ja też %-) O ile w dzień MC jest ok, choć na pewno głodny nie chodzę, to HC ciężko było mi przejeść.

ja słyszałem że już idzie taki załatwić :D ale nie wiem ile w tym prawdy bo to mówił ziomek na sklepie że jego kumpel jeżdzi po auta do Francji i takie papierki już ogarniają :D

[...] że dba o swoją reputację mocniej ale myślę że jakąś sumką go mogą skusić, tym bardziej że jeszcze mu powiedzą że to formalność pewnie :D kit tam, nie ma co sie przejmować ;p Swoje zrobimy a na ile to wystarczy to wystarczy ;p Jeszcze czasu sporo to pewnie ktoś się zapisze bo to taka kat gdzie zawsze było ich najwięcej więc nie będzie źle ;p

[...] + aero 35 min I znowu świetnie poszło ;-) Co prawda czuję się co raz bardziej wypłukany, no ale nic na to nie poradzę. Muszę jeszcze te 2,5 tygodnia przycisnąć, zbić bf ile się da, i liczyć na to że potem zdążę to wypełnić. No ale pomimo tej płaskości siła ciągle się trzyma ;-) Znowu dodane 2,5kg w każdym ćwiczeniu na klatkę, i dalej dość [...]

Są niby te lasery do użytku domowego jakoś po 2-3k… pytanie tylko na ile one faktycznie są skuteczne…

Nie no serio jest petarda, juz sie nie mogę doczekać żeby stanąć razem na tej scenie i zobaczyć ile mi brakuje do takich koni ;D

Kondzio a do 76kg ile brakuje ? :D

Dla mnie ryżowa nr 1,jest wtedy taki miękki w miarę. Z każdej innej robi się kamień i jest taki nijaki. Też kwestia ile węgli w planie na ten posiłek bo ilość tej mąki też ma znaczenie. Zawsze lepszy też wychodził jak chociaż pół banana dodaję, wolałem dlatego 10gr węgli mniej z mąki dać i dodać banana

Aaa to swoja drogą :D hehe rano jak cardio kręciłem to właśnie najpierw relacja Radka mi wskoczyła a później Adama z bronzerami :D tak więc ja i tak klapki na oczy zrobię swoje tyle ile mogę i tyle :D

[...] właśnie pasuje bo później całe lato nawet w formie będę sie bujać xD haha myślenie jak u Janusza ale ja tez na nic wielkiego w tym sporcie nie liczę do 35-40lat chce urosnąć ile sie da i tyle a latem juz nie męczyć sie nigdy przy bf 20-25% i full masie :p A raz do roku takie starty to będzie taka wisienka na torcie + fajny urlop. Taki mam plan [...]

[...] poziomie. Jak startował ze mną kiedyś to miał bardziej pocięte dupsko od Przemka teraz, a wtedy jeszcze nie bombił. Jego zawodnicy również, a jeden mimo ze mega mały to był tak suchy, ze kopara opadała. O ile oczywiście nowa o Arku Czerwie %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-06-28 10:42:15 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-06-28 10:45:41

Kto w temacie to wie co i ile arek dostał na pierwszy cykl;-)%-)

Ale co kogo obchodzi co było kiedyś? Poza tym wiesz ile bije bo... tak powiedzial?

Ja tylko bije do tego co cayek napisal ze malo bije ale to nie jest wcale tak malo%-) no ale jak pojesz nikt z tego nie rozlicza na scenie co kto i ile;-)

Ja tam nawet nie wnikałem ile Arek leci ;) ale też właśnie miałem sytuację taka ze wtedy co miał zawody w Hiszpani to coś tam z klientem dyskutowałem o nim na skelpie ogólnie właśnie o tych deserach, ładowniach itp (nic do tego nie mam, ale chodziło o to że wlesug mnie arka stać było na w h** lepsza forme niż miał na Npc). No i potem Arek zgarnął [...]

Oj Tomek ja dobrze nie ogarniam zwykłych póz, a co dopiero takie ;-) Choć pewnie faktycznie mogłoby to fajnie wyglądać. No i waga lekko odbiła, dzisiaj równe 102kg. Dobrze czułem, że coś nabicie się poprawia ;-) Dzisiaj ostatni normalny trening, z ciężkimi wyciskami na klatkę. Dowalę już ile się da ja kija %-)

[...] też patrzeć żeby za bardzo w drugą stronę nie poszło. Trochę też mogłem inaczej rozegrać, tak zbiegło mi się podbijanie kcal ze zmniejszaniem leków, I nie do końca wiadomo ile wagi od czego idzie. Na razie skoczyło 1,5kg do przodu, ale mam wrażenie, że jutro z rana będzie jeszcze trochę więcej. No ale też myślę że jakoś sylwetki mi nie [...]

[...] schodziła, dupa na prawdę fajnie już wygląda. W zasadzie nie ma za bardzo co opisywać, no dalej pompka taka :-D Jutro już wpadnie coś a'la obwody. Muszę tylko przemyśleć ile WW już na jutro dać. No i od jutra fura całkiem out, a dzisiaj jeszcze pół tabsa zmniejszę. I jeśli tu się nic nie zyebie, to już chyba w końcu pomyślę, że może [...]

Oj Wojtek to może tak z boku wyglada że chłodna, ale na prawdę to się w niej mega kotłuje %-) No ale staram się mimo wszystko racjonalnie do tego wszystkiego podchodzić. Dlatego też dzisiaj nawet nie myślę ile jutro będzie wegli. Wstanę rano, zobaczę wagę i formę, I podejmę decyzję.

[...] wydaje mi się że było fajnie mimo najniższej tam wagi. Na pewno za mało ostro, ale nie wiem czy mogło być lepiej bez diurów. Mimo wszystko dalej uważam że zrobiłem tyle ile mogłem, ale i na lepsze miejsce nie zasługiwałem :-) gorsze chyba też nie :-D /SFD/2021/7/11/e26f66ed7720424d9eb555acdf76ac7d.jpg [...]