ile

Trenuje kolarstwo. Wiem jak po przez trening poprawić wydolność, ale tym razem muszę się śpieszyć. Czy 300mg boldenonu na tydzień przez 12 tygodni będzie dobrym rozwiązaniem na poprawę wydolności? Żadne przyrosty mnie nie interesują. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: nie dotyczy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower zima / lato [...]

[...] to również zależne od wagi ciała) to po co ładować w siebie 5000 czy 10000? skoro w 30 minut można uzyskać te 20-30 tysięcy jednostek w ciągu jednego dnia? Nie wiemy też ile organizm potrafi zmagazynować w wątrobie i uwalniać w trakcie potrzeby (bo tak się dzieje) we krwii możemy mieć wynik 0 co nie oznacza że tej witaminy D3 nie mamy w [...]

Najważniejsze żeby być zadowolonym :-) O. Łap szacuna za to. Ps ktoś pamięta ile MaGor ważył na początku? Ps2 czołgu, na mnie możesz liczyć %-)

[...] Split jerki już na biegu, bardzo szybko zmieniałyśmy obciążenie i od razu do sztangi a i tak skończyłyśmy ostatnie- dlatego też w środku znak zapytania, bo nie wiem w sumie, ile miałam na trzeciej serii }:-(. Ale dobrze pamiętam dwie ostatnie na 75kg i uczucie po zrzutce na barki po pierwszym powtórzeniu, jakby cała dynamika mi zeszła i nic w [...]

wszystko zależy od tego jakie to wykroczenia i ile ich było. Nagranie może być podstawą do ukarania sprawcy, ale jeśli wykonała je osoba łamiąca te same przepisy, to trochę tak jakby ucinała gałąź na której sama siedzi

W ciągu ostatnich kilku lat Internetowe serwisy randkowe stały się bardzo popularne. Aplikacje mobilne takie jak Tinder pomagają wielu ludziom znaleźć drugą połówkę lub towarzysza czy towarzyszkę do wspólnego spędzania czasu. Jednak do tej pory społeczność ludzi ze świata fitnessu i kulturystyki nie miała własnego portalu randkowego. Mamy więc [...]

a ile biłeś tego bolda?? 10 lat wstecz też miałem niby 2 vety ,ale to pewnie obok vetów nie stało

A Ty ile masz aktualnie wzrostu? chyba podchodzi pod 180

A Ty ile masz aktualnie wzrostu?

Teoretycznie tak. W praktyce każdy rośnie tyle, ile ma zapisane w genach. jak np moj brat jest dosc wysoki (ma 24 lata juz) i moj np brat cioteczny ze strony ojca ma ze 185 tez i brat cioteczny od strony mamy ma ze 190 to jest jakos wiecej tych szans?

Teoretycznie tak. W praktyce każdy rośnie tyle, ile ma zapisane w genach.

[...] lub dusząc. Osoby początkujące powinny zdecydowanie pamiętać o tym, że w przypadku duszenia, a w szczególności dźwigni nie należy pokazywać, jacy to nie jesteśmy silni i ile możemy przetrwać. Skończyć to może się niebezpieczną kontuzją. Mimo że sport ten sam w sobie nie należy do kontuzjogennych. Szczególnie uprawiany rekreacyjnie. Duszenia [...]

Biorąc pod uwagę to ile przepadło mi treningów może nie najgorszy - powiedziałbym adekwatny. Ale biorąc pod uwagę własne oczekiwania to dramatycznie słaby. Półmaraton tym tempem to prawie 2h 30'. Pomijając już to, że to tylko 1/4 dystansu. szczerze mówiąc to sam nie wiem co o tym myśleć. Może fan miał rację? {{:-(

co ile zmieniacie estry tescia? ja wogole i nie wiem czego pytanie dotycxy ale estrow nie ma potrzeby znieniac

co ile zmieniacie estry tescia?

O ile wiecej bym zrobil silowe vs kipping vs butterfly? Dokładnie :-))

O ile wiecej bym zrobil silowe vs kipping vs butterfly?

martwy ciąg możesz wykonywać też z hantlami nie tylko ze sztangą, a podciąganie rób w serii tyle powt ile dajesz radę ewentualnie dokładaj powtórzenia negatywne.

Ile powinien trwać cykl maksymalnie? Po jakim zasięgu zrobić przerwę i na ile?

[...] Wyliczyłam zapotrzebowanie w kalkulatorze potreningu.pl i wyszło mi tak: BMR 1633 kcal Aby utrzymać wagę przy umiarkowanej aktywności fizycznej: 2531 kcal Teraz moje pytanie ile kcal uciąć z tych 2531 kcal do rozpoczęcia redukcji i jaki rozkład BTW przyjąć? Sprawa treningu, na początku dodam, że będę ćwiczyć rano. Czy mam zostawić ten trening, [...]