[...] flakon cypio) 8-23 enan 300 mg e5d (enan gravity) 7-23 deka 250 mg e7d(strzaly mi sie nie pokryja z enanem ale to nic) 24-29 prop 100 mg e2d 24-29 wino (jeszcze zobaczę ile) 24-29 eca+coś 2on2off myślę nad 15mg mety 3-5h przed treningiem, slyszalem ze to dobry pomysl, przynajmniej na początek w pogotowiu symex i cabaser, co 6-8 tyg 5000 ui [...]
[...] Klub musi zadeklarować, w których kategoriach chce mieć 1 zawodnika, a w których 2 zawodników. Do Mistrzostw Polski kwalifikuje się z danego tylko tylu zawodników, ile jest kategorii. 3. Punktacja drużynowa będzie liczona według aktualnych przepisów IFBB. Do punktacji drużynowej będą wliczani najlepsi zawodnicy z każdego klubu w każdej [...]
[...] 3a. Rumuński martwy ciąg ze sztangielkami 3x12 12x14kg na stronę, 12x16kg na stronę, 12x16kg na stronę nie ma co czekać, na kolejnym treningu skuszę się na 18stki :-D o ile siła dopisze @-) 3b. Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x20 20x3kg na stronę, 20x3kg na stronę, 20x3kg na stronę ok 75 sec rest 4a. Frog pump 3x30 30xcc, [...]
[...] to nie będę badać tego za godzinę bo po wyniku jeszcze zejdzie e2 a chce dokładnie wycelować w środkowe widełki by zbić i zostawić z tego powodu iż u mnie aromatyzacja zachodzi bardzo powoli i nie muszę łykać tego cały czas. substancja czynna exe prez ile dni po wzięciu 1 tabletki zbija e2? Zmieniony przez - Spart91 w dniu 2018-02-21 07:02:46
Wita jak w temacie,aktoalnie jestem na redukcji, ale mysle powoli cyklu masowym test + bold A mianowicie w jakich dawkach leciec test?A w jakich bolda?I jak dlugo moge pociagnac (bezpiecznie)boldka? Idzie oto ze po malu chcial bym kupowac cukierki WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: [...]
mi chociaz to zabrzmi dziwnie, to lżej przychodzi redukcja chociaż takiej skrajnej jeszcze nie zrobiłem ale męczy mnie wsuwanie sporych ilości żarcia. O ile po treningu jeszcze wejdzie na luzie sporo tak przez resztę dnia średni apetyt.
No ja mam podobnie... 4 tyg masy dopiero, a też chętnie zrobiłbym już redu. I o ile apetyt jak na mnie to dopisuje, o tyle denerwuje ciągle rozepchany brzuch, który tylko z rana wygląda dobrze...
[...] najlepiej mi pasuja takie, ktore mozna kupic surowe i upiec w piekarniku, bo wtedy pakuje je prozniowo i biore do pracy. No juz mniej kcal nie zjade i tak mysle o tym t3. Jak myslisz, ile dac i jak dlugo? Ile musialbym kupic? Jezeli to musze kupic w najblizszych dniach bo potem wyjazd do pracy. Kupie, a ewentualnie bede bral gdy bedzie trzeba.
czym myślisz, że może być spowodowane to, że przy takiej ilości ww już czujesz przejedzenie? szczerze przyznam patrząc na to ile niektórzy ładują nie są to jakieś spore ilości, sam ładuję w HC 640g ww i dla mnie jest to malutko, bo ciągle chodzę głodny :-D a co do tych skrajności... planujesz kurkurmę odpalać? %-)
[...] 60/100pkt. Chciałbym zejść poniżej 200 (tak, wiem że to średnio możliwe) Siła dłoni - Ja poprostu chciałbym powiększyć. Nie mam profesionalnego dynamometru, więc nie ważne ile. Byleby powiększyć. Brzuszki w 30 sekund - Mam wynik około 28 (mierzony miesiąc temu, pewnie nic się nie zmieniło od tamtego czasu, bo nie mam wzrostu ani spadku formy) [...]
Wiek 36 Waga 104 Wzrost 190 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 118 Obwód uda Obwód talii 100 Staż na siłowni 11 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 180-250g dziennie białka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe żadne Opisz swój plan treningowy Cel cyklu wzrost mm przy redukcji tt Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
[...] będę miał przyrosty w trakcie miesiąca z turą off. Albo metką, może metka będzie lepsza od tury i pytanie jak wygląda miesiąc z off. I 2 sprawa: Po zapodaniu kapsa symexu ile czasu trwa zbijanie przez exemestane e2. Miałem wyj**ane e2 norma do 90 u mnie 350 fujara siadła itd Zapodałem tabsa odczekałem 4 dni zpodałem drugiego tabsa ,minęły 3 [...]
Po zapodaniu kapsa symexu ile czasu trwa zbijanie przez exemestane e2. Miałem wyj**ane e2 norma do 90 u mnie 350 fujara siadła itd Zapodałem tabsa odczekałem 4 dni zpodałem drugiego tabsa ,minęły 3 dni i niewiem czy jutro iść na badanie e2 czy poczekać bo exe dalej działa i zbija. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 [...]
[...] (podstawowa przemiana materii) dosc czybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) nie zalezy mi na biciu rekordow nie sprawdzalem ile max pocisne obwody tez sie pozmienialy ale to juz ni jak sie ma do cyklu Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2018-02-20 21:14:58 Zmieniony przez - BigYorkie1488 w [...]
[...] który niestety był rozjeżdżony na szerokości jakichś 10 m i szło się po tym tragicznie. Po tej przeprawie, na 33. kilometrze dopadł mnie pierwszy kryzys. Dochodziła 22:00, o ile mnie pamięć nie myli, na ewakuację do jakiejś wsi było już za późno, a ja zaczęłam nabierać pewności, że nie dam rady podejść na najwyższy szczyt tej wyprawy. Tym [...]
Witam. Chciałbym prosić o pomoc przy rozkładzie BWT. Waga: 80 Wzrost: 175 Wiek: 17 Właśnie skończyła mi się masa, zamierzam przystąpić do redukcji i chciałbym prosić o rozłożenie BWT w diecie. Treningi 3 razy w tygodniu split około 90 minut intensywnego treningu. W dni przerw biegam i jeżdżę na rowerze. Białko będę uzupełniać prochem, jeżeli nie [...]
[...] https://i0.wp.com/www.bodybuildingestore.com/wp-content/uploads/2017/09/Ab-Wheel-Plank.jpg Dziś spróbowałem bez pilnowania prostych nóg (nie ma sensu bo i tak nie utrzymam), także kolana ugiąłem ile tam trzeba i pojechałem. Może to nagram ku uciesze innych :-) a na pewno do swojego archiwum! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-02-20 18:40:26
Moim zdaniem ponad 30%. Aczkolwiek takie "napinki", zdjecia polowy sylwetki, nie daja mozliwosci dokladniejszej oceny. Nie wiadomo ile mięśni się tam kryje. W tym przypadku procentowa ocena nie jest istotna, bo oczywistym celem winna byc redukcja. Ile potrwa? Nie wiadomo. Celowanie w 100 na wadze jest bez sensu. Trzeba w lustro patrzec. Zmieniony [...]
Ile w pasie?jaki cel cyklu?przed tym cyklem opisanym tzn propem biles cos ze chcesz mostek po parunastu tyg robic? Po co Ci badania co 3tyg?robisz raz dobierasz dawke ia sprawdzasz po tyg i lecisz dalej Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-20 18:24:14
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
