ile

[...] złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG")czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej serii, a w dwóch ostatnich (3 i 4 lub 4 i 5 lub 5 i 6-zależnie od tego ile serii wykonujemy w danym ćwiczeniu) stosujemy TAKIE SAMO. -w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar [...]

[...] warto bylo.Szkoda tylko, ze musielismy w nocy, w mroku, w deszczu i w chlodzie isc 16 km do Jeleniej Gory, a tam czekac cala noc (5 godzin)na autobus do domu.Ale jak juz mowilem warto bylo, bo nie wszystkiego mozna sie nauczyc z ksiazek.Dlatego zachecam cie do zapisania sie na cos (chociaz karate nie polecam). A oto moj trening: Poniedzialek, [...]

Nie wiem ile kwasów omega-3 ma olej lniany, ale wielonienasyconych około 70% wagowo. A wielonienasycone są zdrowsze od jednonienasyconych. Ktoś powinien je przetestować i wypowiedzieć się!

Tylko nie wpuszczaj na niego 90 kg-wego braciszka- o ile takiego masz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a ta witamine c mam o ile zwiekszyć? Pozdrawiam kermit

[...] sobie kupić. Oprócz tego możesz używać aminokwasów (w sumie jak fundusze Ci pozwolą to cały czas). Poza tym po treningu do aminokwasów wypij sobie np. carbo. Nie wiem ile czasu ćwiczysz - czy jest sens używać teraz bardziej wyszukanych substancji. Kreatynę używaj cyklicznie - jeśli już minął wystarczający długi czas to możesz brać teraz. [...]

Co ty opowiadasz na termie przytyles 5 kilo ?????!!! Czy ja dobrze ciebie zrozumialem .Jaka ty ta terme bierzesz ???? Ile tabsow dziennnie .??? Panika Matka Wynalazku

[...] uchwyt młotkowy "PROG" 4 3.martwy ciąg ze sztangą 4 4.Szrugsy ze sztangą 4 Tauryne chciałem dziś kupić ale w zadnej aptece nie było placebo jak to działa i ile kosztuje jak brać a i przyokazji zerknij na moją dietke sniadanie 250 gram sera chudego białego 100 gram kaszy albo makaronu albo ryżu albo płatków w szkole 0.5l [...]

[...] Nazywa się NOR 17 czy jakoś tak. Jest to suplement używany przez sportowców w US. Oglądałem o tym jakiś program na kanale Planette. Pokazywali tam amerykańskich biegaczy i biegaczki, takze tych których przyłapano na dopingu. O ile mi wiadomo ten suplement jest na liście środków zakazanych dla sportowców ale moge się mylić. Pozdrawiam Cioś

hubert12 omnadren ile ty masz lat? 12? Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Według życzenia kilka fotek z kat open i nie tylko Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

2 Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

3 Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

4 Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

slabeusz ile cwiczysz juz na silowni??????? szczerze moze byc ale generalnie jest oks.

Juniorzy do 75 Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

Juniorzy młodsi open Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

Dzieki hehe ,ale ile kosztuje 90 kapsolek i jak to brac ? :)

[...] Jeśli mase to ja proponuje taką modyfikacje twojego planu : Poniedziałek : Klatka Wyciskanie sztangielek na ławeczce 3x12 Wyciskanie sztangielek na ławeczce skos 3x12 (O ile masz taką możliwość) Rozpiętki 3x12 Triceps Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 3x10 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 Wtorek : Brzuszki [...]

juniorzy do 75 Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!