ile

[...] a komuś innemu moga przynieśc odwrotny skutek pozatym wazna tez jest pora np. aeroby po treningu to powiedziałbym nawet 30 min max!(wszystko zaelzy tez od tego ile trwał trening i jak dawno spożyłeś ostatni posilek)no ale nie nalezy wtedy przesadzać. Zresztą nie ma to jak aeroby z rana na czczo,a własnieciwie nie naczczo a na eca [...]

sorki ze tak dlugo nie odpisywalem ale nie mialem czasu, a co do pytanie to ćwicze tylko i wyłącznie dla samego siebie ( rekreacyjnie ) ale zawsze moj trening jest na maxa, ile moge to daje z siebie wszystko sław

mam pytanie : kiedy powinno sie brac BCAA i ile czy 30 minut przed treningiem wystarczy ????????? 1 kaps / 10 kg masy - o trec'u mowie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

**** heh mam jeszcze pytanie np. w poniedzialek tam gdzie zmieniles po 4serie a ile powtorzen i jak dobierac ciezar ?tak zeby ostatnia serie zrobic max. ciezarem?

Sog za fotki, wrzucaj ile masz Des, zamierzasz napaść któregoś w drodze powrotnej? (oraz: przyśpieszony kurs czirlideringu :P) STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Orientujecie sie chociaz ile beda trwaly walki? ______________________ Moderator dzialu Grappling

A tak dokladnie to ile na poczatek najlepiej wziasc? No a te bialko SERWATKA to mozesz podac konkretna nazwe :> "Whey protein concentrate" ?? Tylko na pocztek 750g czy 1500g ??

A tak dokladnie to ile na poczatek najlepiej wziasc? No a te bialko SERWATKA to "Whey protein concentrate" ?? Tylko na pocztek 750g czy 1500g ??

bialko bierz w takich ilosciach, by dostarczac go tyle, ile potrzeboojesz co do wielkosci opakowania - ekonomiczniej wychodza wieksze artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-19 15:15:50

cze mam pytanie ile porzteba Vinstrolu na jedną kurację? czy wystarczy 100tb? i jakie będom efekty?.Zgóry dzięki.Pozdro. >>Życie jest po to by z niego kożystać<<

Ciesze się że o tym wspomnialeś, niestety nie wiem nic o Nox3, nie wiem kto je produkuje i za ile moge je kupić. To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

[...] staż treningowy ? Chyba po to żeby zabezpieczyc sie przed opiniami "jak na xx miechow wygladasz tak se"... anyway wygladasz bardzo dobrze... niezaleznie od tego ile cwiczysz. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi- będę raczej ćwiczył z zastsowaniem tych negatywnych ruchów - a jak nie będzie efektów(ale z waszych odpowiedzi wnioskuje że będą) to spróbuję coś z tym obciążeniem u pasa. A tak na marginesie to ile czasów powinienem poswięcić na regeneracje po treningu na drążku no i pompkach(takim ciężkim).???? FiremaN998

Witam Special Two firmy Now, gdzie mozna kupic i ile kosztuje?? Pozdrawiam!!!

nie wiem czy sie wybieram jeszzce ... studia na ktorych jestem (o ile jeszczze jestem) wogole mnie ni einteresuja ale dietetyka to za malo ...chcialme isc na fizjoterapie na sl.ak.med lub awf ale sie zastnawiam jeszce wogole to mam ku.r.wice teraz i lepiej mnie ine dotykac Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

Rozpoznaje to tak ze potrafie wczuwac sie wkazdje chwili w kazdy miesien ktory chce tak nauczylem sie ruszac np boczna glowa barku czy bicepsem Ogolnie zawsze mowilem ze jak ktos potrafi ruszac danym mienisem bez pomocy innych (choc ni ezawsze to mozliwe) to bezie potrafil proporcjonalnie i bez trudnosci rozbudowac umiesnienie - o ile trening [...]

A co to za bialko ?? POdejrzewam ze znajdzie sie cos tanszego- ale niewiem co to za bialko i po ile NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] do ćwiczeń a najbardziej przydatny jest instruktor. Fajne tricki sa w książkach Bruce Lee takie 4 części. Są tam naprawde podstawy z Jeet Kune Do chyba tak sie to pisze o ile dobrze pamietam. Jest opis gardy praca stop techniki na ulice zmylki i duzo innych fajnych cwiczen. Jeśli chopdzi o ksiazki oplaca tez zajzec do internetowych ksiegarni. [...]

[...] suplement o wszechstronnym ddizalaniu regenerującym, powiększającym i pomnażającym komórki mięśniowe. Jakość i komplikacja składników może tlumaczyć cenę tego cuda. O ile cudem jest.Na pewno jest to więcej nż HMB z kreatyną. W 12g preparatu 4.0g to Dicreatine-HMB, przy dawkowaniu 24g. dzień wychodzi to 10g tegoż.....zastanawiam się czy to [...]

[...] grupy b(b-complex),suplement potasu...witaminkę c. Pozdro. ps. Glutamina to porażka.Jej wchłanialnośc..ok. 50% z watroby trafia do krwioobiegu.stąd ok. 10% do mięśni.Policz ile..ok 1 gram?I żeby było smieszniej,mimo że to nijaka dawka to nawet gdyby była większa i tak nic by nie dała.Badania wykazały że glutamina nie wpływa znacząco na wzrost [...]