ile

[...] 3. 182 cm 3. 79 kg 4. 18 lat 5. uczen technikum 6. pilka nozna , od 1,5 roku silownia w domu 7. ---- 8. brak Witam, fajnie warunki do klasyka ale jeszcze nie dziś. Twoja waga na scenie to 86kg. czyli sam sobie zdajesz sprawę ile musisz dobudować by po redukcji w dobrej formie właśnie tyle zostało. Buduj masę i wykorzystaj wiek juniorski.

[...] chyba 172cm 3.Waga: 76kg ale zamierzam nabic do 85 4.Wiek: 29 5.Rodzaj pracy zawodowej: brak pracy, od czasu do czasu trener personalny 6.Dotychczasowa aktywność fizyczna: ile trzeba tyle jest 7.Rodzaj dotychczasowej diety: ścisła dieta 8.Przeciwwskazania zdrowotne: Brak /SFD/Images/2015/11/27/53bd7aa31f374cc59868d1035394dc41.jpg [...]

[...] chyba 172cm 3.Waga: 76kg ale zamierzam nabic do 85 4.Wiek: 29 5.Rodzaj pracy zawodowej: brak pracy, od czasu do czasu trener personalny 6.Dotychczasowa aktywność fizyczna: ile trzeba tyle jest 7.Rodzaj dotychczasowej diety: ścisła dieta 8.Przeciwwskazania zdrowotne: Brak Obwod ramienia: http://oi63.tinypic.com/2lu2q1e.jpg w udach okolo 59cm [...]

[...] sobie,całego czaru życia,i niewolnictwem własnego ciała. :-? Sam sobie zadaj pytanie czy warto , nawet jak osiągniesz sukces, 2-3miejsce wydasz multum kasy zapożyczysz się a dostaniesz odżywkę dyplom, plus koszulkę, widzisz ani to zdrowe ani nie ma z tego profitów, a ile wyrzeczeń. Twoja decyzja mogę Tobie nawet cykl rozpisać na zawody.

[...] kopnie niż zejdzie z towaru. %-) Poza tym, jak tak patrzę na wpisy autora tematu to bardziej mi się wydaję, że głównym celem wejścia na towar nie jest start w zawodach tylko zrobienie formy Zyzza do której wcale nie trzeba takiego combo o ile w ogóle będzie potrzebne, ale - jego sprawa. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-10 19:37:02

[...] autora tematu to bardziej mi się wydaję, że głównym celem wejścia na towar nie jest start w zawodach tylko zrobienie formy Zyzza do której wcale nie trzeba takiego combo o ile w ogóle będzie potrzebne, ale - jego sprawa. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-12-10 19:37:02 Dokładnie tak :) Interesuje mnie forma Zyzz'a, a nie Arniego, moglem [...]

O ile dobrze wiem to zyzz cwiczyl 4lata i po roku cos tam po nim było widac. Wielkiej formy nie osiagnoł żył tak jak mu wygodnie. Na forum w temacie Twoja chwila prawdy wiekszosc ma lepsza forme. Mysle ze narkotyki mu duzo przeszkodzily w zrobieniu lepszej formy. Jesli chcesz tak wygladac zeby na Cb dupy lecialy to mysle ze w rok na apokojnie dasz [...]

Daj info ktore jest co i ile caps to porcja

Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7mcy 6. DIETA: aktualnie redukcyjna, 2k kcal -białko: 140g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW, 3x/tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] wypiskami. Ja jestem od kilku mies na masie, ale mam wiecej lat i znacznie mniej doświadczenia i wiedzy, więc lektura Twojego dziennika byłaby bardzo cenna ... Zazdroszczę takiej wypasionej michy na masie :-) Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2016-02-11 22:56:05 Nie wiem na ile zdrowie pozwoli ale też chciałabym juz trenowac regularnie

ktos kto siega po geranium nie szuka dzialania ala kreatyna czy kubek kawy widac pomyliles tematy, to nie Nitrobolon czy AAKG tutaj sprawdzamy ile realnie siedzi 1.3, np w Jack3d niby jest to samo a przy bombie jack to placebo obecnie na palcach jednej reki mozna policzyc pewniaki z gera, bomba sie zalicza Zmieniony przez - duckland w dniu [...]

hej, a czy jesli teraz brałam spalacz nutrex lipo 6 srebrno-czerwony to ile czasu musi uplynac zebym mogla zacząć brać joszke?

[...] na dużych ciężarach nie robimy od kiedy zajmujemy się WW czyli od 9 lat przygotowując się do WW z CC nie zakładam więcej jak 10kg więcej od własnej wagi. W sobotę będzie próba podciągania z obciążeniem sam jestem ciekawy ile damy radę:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-12 22:43:06 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-07-12 22:50:06

W sobotę będzie próba podciągania z obciążeniem sam jestem ciekawy ile damy radę:) i jak próba wyszla :->?

Będziesz zgłaszał to trochę jak KOD. Co leci w tle,ile kcal docelowo do tej masy?

Raz tylko przez 2 lata z hakiem robilem. Tak preferuje mostki no i wszystko jasne, na mostki ile leci week z 250? okolo?

Cos takiego bo na towarze 3 lata jestem okolo. 250/500 zalezy ile na cyklu leci i jaki test.

no, widać ile straciłem na redukcji . Niestety :) kolejna redukcja będzie przeprowadzona całkiem inaczej. Ale rozmiarowo spuchłem strasznie 2cm w ramieniu , w pasie niby 4,5cm bo teraz z rana mam 80 , uda podlane mocno ale to są uda ;) na to sie nie zwraca uwagi. Noi mówią że dzisiaj np, jak barki robiłem, wyglądałem jak kwadrat

[...] x 12 50kg x 8 50kg x 6 Wyciskanie hantli wąsko na ławce płaskiej 22kg x 4 x 10 Wyciskanie skos w dół sztanga 90kg x 4 x 10 Wyciskanie na hamerze skos dodatni (tu nie wiem ile miałem) 4 serie x 10 Rozpiętki na maszynie 3 serie x 15 i w ostatniej dropset Czwórki: Wykroki 4 serie po 6 powt na noge Wyciskanie na suwnicy 4 serie po 12 powt [...]

Nie nie wiem ile będzie teamów to się okaże w dniu zawodów. Nagrodzimy 5 pierwszych teamów :-)