ile

[...] odżywianie (znam tylko podstawy, nic extra), trening (co i jak często) i suplementacja (niedroga - jesli taka w ogóle istnieje :). Do następnego sezonu mam 3 miesiące, ile jestem w stanie przytyć w tym czasie (w trakcie sezonu nie mogę zwiększać masy bo będę za wolny)? Jaką rozpiskę proponujecie na początek, nie jestem częstym gościem w [...]

Zapomnij o operacji.Pomyśl tylko ile konkursów miss mokrego podkoszulka mógłbyś wygrać z takim "biustem". (sorki). mikey.

[...] wszystkich wątków na forum ale to raczej wina forum które jak pisałem nie zawsze działa jak powinno. jeśli dalej mamy rozwijac wątek BJJ to pytanie do cwiczacych - ile czasu poswiecają na treningi rzutów w stójce skoro BJJ opiera sie głównie na parterze ??? Nurek pyt za 100 pkt czy na ulicy w bójce czesto spotyka sie syt 1 na 1 i czy [...]

[...] HiTec 80% protein i bylo calkiem niezle, napewno lepsze od FitMaxa. Slyszalem jednak, ze HiTec rozsypywany w polsce bywa "oszukiwany", podobnie jak MLO - nie wiem ile w tym prawdy. Godny polecenia jest tez Megabol - ze wgledu na cene. Teraz biore Olimp Sojavit 70% bialka. Za miesiac zobacze efekty. "zycie jest za krotkie by byc [...]

Dewastator - ile nalezy tego brac, tzn ile lyzek Tussipectu przed treningiem? "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] 100 albo 200 np hinduskich przysiadow albo przysiadow shootfighterow.) No i ogolnie wszystkie miesnie pracuja podczas walki.Ale np malo sie liczy w boksie czy zapasach,bjj ile wyciskasz na klate,itp.Liczy sie ogolna sprawnosc,sila calego ciala. A np. kategorie open w bjj wygral Bustamante ktory wazy tylko 90 kilo.Na Arnold Classic(turnieju bjj [...]

[...] kombinacja Bijj i sambo to prawie to samo a sambo tylko do parteru to nieporozumienie, wiele dżwigni wykonywanych jest w stujce zwlaszcz na staw kolanowy że nie wspomne o rzutach gdzie po upadku masz zalożoną dźwignie o ile wcześnie nie złamono ręki tak więc nie ograniczał bym sambo tylko do używania w parterze. bo to strata Rickson

HAHAAAA A od kiedy Tussipect jest w tabletkach czlowieku! To jest syrop na kaszel! Zapytam jeszcze raz: Ile lyzek stolowych Tussipectu nalezy brac? "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] stanowi dla organizmu nowość, dlatego tak dobrze na nią reaguje. Każdy kolejny cykl będzie działał na ciebie słabiej, przy odrobinie szczęścia może nawet podobnie, o ile przerwa będzie odpowiednio długa(min.3 mies.). Na tym polega sens stosowania tego w okresie stagnacji, receptory dobrze reagują , po okresie w którym stosowane były inne [...]

Czesc. Slyszalem ze na redukcje tkanki tluszczowej nalezy wykonywac duza liczbe powtorzen malym ciezarem. Chcialbym dowiedziec sie ile trzeba wykonywac serii i ile powtorzen cwiczac np. rozpietki, wyciskanie sztangi na laweczce. Pozdrawiam.

do War ja nie mówiłem że go nie trzymam a o ile pamiętam to sam wspominałeś że on trzyma mnie i jest z nim paru kolesi. a odnośnie wykręcania rzutów to jest cała grupa rzutów tai- otoshi , gdzie skoro ćwiczy judo to wiesz że stosuje się dzwignie na noge i to w głównej mierze decyduje oprócz tego polecamo uchi gari, ko uchi gari ,i soto maki komi. [...]

[...] szczęście niewielu ludzi dysponuje taką siła uderzenia która przewyższa wytrzymałość kości - śmiem nawet przypuszczać nurek że ani mi ani tobie takie złamanie nie grozi - o ile samo uderzenie i ułożenie ręki jest prawidłowe :))) Wracając do tematu rzutów - skoro są tak łatwe do zrobienia dlaczego tak mało ich w turniejach UFC HBO RTL :)) czy [...]

chcialbym zobaczyc tego goscia co ma 53 cm biceps,bo w to nie wierze.podaj wiecej parametrow i zalacz zdj w pozycji biceps przodem to powiem ci ile ma naprawde(na pewno ponizej50cm. masti

Uwagi na temat programu: pon: -Klata -Biceps wt -przerwa sr -Plecy -Triceps -Czworoglowe czw przerwa piatek -barki -nogi Zwróćcie uwagę ile razy w tygodniu w tym programie trenowany jest triceps i biceps. Triceps pracuje i w poniedziałek, i w srode i w piatek. Biceps w poniedziałek i w środe. Kiedy one mają sie zregenerować. Przy [...]

[...] bronią przez przedsiębiorców dokonujących obrotu bronią i amunicją na podstawie koncesji lub świadczących usługi rusznikarskie na podstawie odrębnych przepisów, o ile jest to związane bezpośrednio z prowadzeniem działalności gospodarczej, 4) używania broni w celach sportowych, szkoleniowych lub rekreacyjnych na strzelnicy działającej [...]

MAM 22 LATA ZONA 2 DZIECI WIEC KURACJA NIE WPLYNIE JUZ NA MOJE DALSZE POKOLENIE, A WIEC POSTANOWIŁEM ZAPODAC KURACJE Z 200 METY POLSKIEJ , 10 STRZAŁÓW TESKI PROLONGATUM , MEGA MAS 4000 7 KG , KREATYNA OPL 300 G , WITAMINY WAPNO ITP. MAM W ŁAPIE 32 CM NA SUCHO CWICZE JUZ MIESIAC. ALE ZAWSZE MUSI BYC ALE . KORCI MNIE ZMIENIC TESKE NA DEKE LECZ NIE [...]

[...] kociol garnkowi. Wyskocz do WAR-A to zobaczymy jaki z Ciebie twardziel. Mnie tez sie podobala ta walka i postawy obydwu fighterow (kung-fu i BJJ) i chyle czola przed obydwum, ale to nie powod zeby korzystajac z okazji ublizyc innym. A tak pozatym jak juz wspomnialem - WAR zrobilby z toba to samo co ten gosc od BJJ o ile nie wiecej! vasyl

Witas, dzieki za odpowiedz ale nie powiedziales ile mam wykonywac serii.

[...] Bio-Cynk 15mg/tab 4. Aspargin : potas 250mg/tab , magnez 250mg/tab Proszę o odpowiedź jak je przyjmować ( np: rano , w czasie posiłku , po posiłkuitd. ) , oraz które z nich ile razy dziennie po ile tabletek . Waże 93kg , dzienna podaż białka wynosi ok. 220g . Trenuje 4 razy w tygodniu - za tydzień zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy . 3 razy w [...]

[...] ten ciezszy sie zagapi, albo nie umie sie obronic przed okreslonym atakiem. Najlepszy przyklad - trenuje judo od 12 lat i gdy walcze z kims kto trenuje mniej niz 3 lata, to ile on by nie wazyl praktycznie zawsze ja wygrywam ( sam waze 78 kg ), ale gdy walcze z zawodnikiem ktory ma podobny staz i umiejetnosci co ja, a jest nawet nieduzo ciezszy, [...]