ile

ile zmij, tyle jadu };-)

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jesli mozna to nazwac cyklem to h-drol solo 8. TRENING: split 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

To rospisz mi jak możesz jeszcze ten propionat,kiedy zacząć,skończyć,i po ile brać?

przdmówco tu nie chodzi o wykrzywianietwarzy, wg mnie źle gadasz, złamany nos to nie złamany paznokiec, nie mam takiej wiedzy zeby odpowiedziec ile nie powinienes cwiczyc (jesli lekarz dał Ci zwolnienie do konca maja) ale ja na Twoim miejscu bym sobie przez 2 tyg na pewno podarowala treningi. Zaczekaj moze Boofi Ci cos napisze bo on bedzie lepiej [...]

o ile nos jest drozny (nie utrudnia oddychania), nie ma ran itd. to dlaczego nie mozna wykonac lekkiego treningu?

a6w nie spalisz tluzsczu - zamiast tego polecam zwykly trening brzucha ok 2 ćw 2x tydzien. a ile juz cwiczysz na silowni itp? bo nie moge sie dopatrzeć? j/w trening silowy za wiele kcal nie spali - powinines dodac treningi aerobowe 4-5x tydzien (biegi truchty marszobiegi roweryki stacjonarne bieznie orbitreki etc )

Jasne jestem za ale zrub tyle przerwy ile brales tego mietka

mam kreatyne mega caps z olimpu ile chcesz jeszcze doplaty ? lub jesli nie chcesz to podaj cene Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2010-01-05 22:59:56

hmm te zylaki mi sie pogarszaja chyba i sobie wszyłem ze od TSE ale ile w tym prawdy mozliwe ze od cwiczen tez !? hmm nie wiem co robic blee :-/ a nie potrafie przestac cwiczyc

bo nie ma w nim zadnego sensu ... przeladowany split z kolorowych czasopism ... jak dokladnie z tym sprzetem ?? ile obciazenia itp (cos mi sie wydaje ze nie powalczysz za bardzo)

Tak a najbardziej to jak się człowiekowi nie chce ćwiczyć danego dnia - jak se pomyślę ile tego świństwa żre (choć nie wszyscy w to wierzą:))))) to od razu chęć wraca członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Czemu zaraz skinie.Mówisz ze 10 to mało.Jak wolisz ale tak przypuszcalnie to ile bo to głównie mi chodzi.A dokładniej to chodzi mi o siłę. Hekum Kekum!

mam jeszcze takie jedno pytanie ile musiałbym brac tego jabłczanu cytruliny tzn. czy jedno opakowanie by mi starczyło na 4 tyg.?? jeśli tak to moze kupie, jesli nie to nie widze sensu(nie mam tyle kasy)

Dieta chłopaku, dieta to podstawa sukcesu. Najpierw ją ułóż i jeżeli będzie czegoś brakowało to wtedy myśl o białku, gainerze itd. Skąd teraz będziesz wiedział jak dawkować, skoro nie wiesz czego i ile brakuje.

[...] o to żeby chodzić z kartką i kalkulatorem i podliczać wszystko. Trzeba mieć po prostu pojęcie o odzywianiu, nie trzeba być specem. Sam nie korzystam z jakiś tam wyliczeń, ale wiem co, ile i kiedy mam jeść i do tego się stosuję. A jak zamiast np. 150g białka zjem te 100g to przecież świat się nie zawali.Tymbardziej, że zdarza się to nie często.

no tak a najwiekszym bledem mlodych i wiem to po sobie jest: pchaj ile wlezie i jesz tak obfite posilki ze niemasz pozniej checi na nastepne po tych 3 godz lepiej zjesc mniejsze posilki co np 3-4 godz niz pchac 3 w ciagu dnia obfite oj wiele zawdzieczam temu forum pozdrawiam

ile za ten 180cm?

Czyli dieta ile na niej jeszcze by musiał jechać.

teoretycznie tyle ile trwał cykl+odblok

ile będzie trwał ten cykl an którym jesteś teraz? samego propa bijesz?jakie dawki?