ile

Zastanawiam sie ile mi zayebia z brutto licze ze max 20% xd www.brutto-netto-rechner.info Masz kurfa bo za tepy jestes by kalkulatora sobie poszukac niemieckiego

Profeska %-) ile nayebie skrzynek tyle dostanie :)) jeszcze nie dostal a juz przelicza wylicza konwertuje typowa cebula xD

Kurfa tanq pojechal i nawet niewie ile faktycznie zarabia xD

Zastanawiam sie ile mi zayebia z brutto licze ze max 20% xd Pika wiem ale to pity sa

Catalaja po prostu nie aktorzy |-) Oceniamy liczbę pompek nie włożony wysiłek . I tak jak pisze Tsubame ile znasz kobiet tak pompujących ja znałem jedną teraz dwie . Catalaja jest Mistrzynią WW ja nie są lepsi o pompkach nawet nie wspomnę moje wyniki wśród zawodników pompiarzy raczej przeciętne to co robią Catalaja czy Tsubame to nie jest [...]

meta/antek inj jaki jest Wasz protokół dawkowania? tylko przed treningiem? jaka dawka i ile czasu przed? przy obu środkach ten czas jest taki sam? Załóż swój temat z ankieta to nie temat od takich pytan

meta/antek inj jaki jest Wasz protokół dawkowania? tylko przed treningiem? jaka dawka i ile czasu przed? przy obu środkach ten czas jest taki sam?

Szczerze mówiąc to nie wiem ja długo już suplementuję, tyle że ja wrzucam sobie przed treningiem ile mi się nabierze i gra gitara %-)

A ile kosztuje? Z 2-3zł za butelkę? Nie stać Cię na taki drogi test żeby samemu ocenić :-? Tym bardziej, że jak mi będzie smakować wcale nie oznacza, że Tobie też będzie :-P

[...] z dzialu raczej przeciętni w pompkach w takim ukladzie nie mają szans i nie jest to moje czepianie bo nie uchylam sie od konkursu tylko pisanie swoiego zdania. No Ok, ale ile jest takich kobiet, które zrobią 50+ męskich pompek? A tu same trenujące kobiety i każda gdzieś tam w planie ma WL i pompki od czasu do czasu. Gdyby nie Catalaja i ja, to [...]

Niezaleznie od tego ile tl masz, zbilansowac trzeba. Jak ze wszystkim :)

Siemka mam apke do obliczania zapotrzebowania mierzy mi ile jem itp ostatnio zauwazylem ze ludzie jedzą praktycznie to samo codziennie i moje pytanie brzmi czy muszę jeść codziennie to samo jeżeli nie zawsze jem to samo a makro składniki się zgadzają ?

[...] skłon, Jefferson curl, rolowanie pleców, wznosy miednicy (zaczynając od jej podwinięcia). Mam skrzywienie kręgosłupa, ale dzisiaj doczytałem, że są stopnie i będę się kierował w odpowiednie miejsce, żeby ustalić na ile można to naprostować, bo chciałbym móc bez oporów psychicznych robić np. martwe ciągi. Mam nadzieję, że nie nakomplikowałem ;)

bardziej kroiłem łyżką :) po czym uznałem, że to nie ma sensu bo w takim glucie nie wiem co jest , w sensie ile jakich substancji.

Bieganie na czczo to bardzo fajna sprawa, o ile biega się na tłuszczach. Biegniesz lekki, bez zjazdów energetycznych, bez odbijania, pierdzenia cofki %-) Jeśli jednak biegamy na węgiel, jedynie coś lekkostrawnego, a najlepiej chyba coś w płynie i nie za dużo

wg mnie ogólnie mało, a przy takich temperaturach jakie były ostatnio to na pewno za mało gdzieś tam czytałem że powinno się wypijać minimum litr wody na każde spożywane 1000kcal, nie wiem na ile to wiarygodne bo i tak piję wiecej, ale coś w tym może być ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-14 22:07:13

Witam chcialbym sie dowiedziec jak to jest z tym crossfitem.Czy na treningu crossfit przykladowo jest grupka ludzi 15 osob i kazdy robi to co instruktor pokazuje? czy jak to dziala? Ile czasu trwa taki trening? kolejna sprawa to to ze na silownie chodze wiec jakies doswiadczenie tam jest ale po prostu chcialbym sprobowac sil w crossficie.Ostatnia [...]

[...] 60kg x 15 x4 AB Whell 12x4 Unoszenie kolan w zwisie na drążku 20x4 Nożyce pionowe 20x4 + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Waga 89,2 kg Cardio 25min Krokomierz pokazał dzisiaj prawie Czas treningu 115min Odczucia: Rano do pracy, później trening –siady [...]

[...] będą mam nadzieje. Cabaseru nie mam ale może b6 zdąży zbić, jak nie to najwyżej wejdę kilka dni później z hcg. Słabo? Mi wystarczy. Na redukcji siła trochę spadla ale pod sile tez typowo nie ćwiczę, bardziej liczy się sylwetka dla mnie. Na redukcji kcal było nawet 2700 kcal i tak trzymałem, teraz już jestem na minimalnej nadwyżce. Przed cyklem [...]

To chyba zależy, bo u mnie różnica to tylko kilka powtórzeń. I wcale nie jest to duże ułatwienie, wysiłek taki sam jak przy męskich, ja mam dziś mega zakwasy po wczorajszej próbie. Kilka powtórzeń? Czyli ile zrobisz męskich a ile damskich?