ile

ile pytań jeszcze zadasz w tym temacie? ten kasuje/zamykam! za jeszcze jeden ban!

I ile kosztowałą by wysyłka Pozdrawiam

Dokładnie, podczas liczenia zapotrzebowania zawsze uwzględnia się aktywność, bez tego nigdy nie będziesz wiedział ile optymalnie jeść. Dodaj normalnie aktywność i podczas redukcji od ostatecznego wyniku ujmij 300 kcal, to wystarcze. Monitoruj obwody ciała co 1-2 tygodnie i na tej podstawie ucinasz kalorie lub ew. dodajesz aktywności.

ja tam rdzy nie widzę, Zmierz z jakiego profilu jest zrobiona ławka, i podejrzyj ile mniej więcej w necie one wytrzymują

Jeszcze mam 2 pytania: 1. Ile powinienem dostarczać dziennie kcal przy treningu 6 razy dziennie; 5 dni trenuje na hali a 1 dzien wybieganie 6 km. 2. Jaki powinien byc stosunek procentowy tłuszczy, węglowodanow, białka

właśnie coś mi się to nierealne wydawało a chodzisz na siłke?? jak co ile razy na tydzień???

1. WIEK: 25 2. WAGA: ~95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ~44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I oma wino II deca susta meta III prop meta 8. TRENING: 4 x tydzien, siłowo masowy 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

wlasnie dietki jeszcze niemam ale nad nia pracuje, o ile robie to dobrze:) od niedawna jestem na forum i jestem poczatkujacym pakerem:P I Sniadanie: okolo 30-40 gram bialka okolo 10-15 gram tluszczy 1 jablko lub podobny owoc II śniadanie: 25-40 gram bialka z odzywki lub z dobrych zrodel Lunch: glowka zielonej salaty 2 lyzeczki dowolnego [...]

ile za nia chcesz?

ile za nia chcesz i masz coś innego do sprzedania ??

a skąd mam wiedzieć jakie kości mają jak są obrosinięte miechem twa sylwetka jest zdolna do wszystkiego zależy ile wbijesz %-)

Tomku moze bys mnie nakierowal ile seri robic i wogole bys mogl to zrobic?

przeskok z pierwszego wsadu - rewelacja znalem juz, drugi tez - za ten wsad Michael skasowal 50 pkt na konkursie pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

po pierwsze nie wiemy ile ty jesz tej mety, po drugie jesteś głupi ze zacząłeś cykl nie mając pojęcia o SAA bo twoje pytanie mowi samo przez sie, że jesteś zielony na ten temat :)

zalezy ile tej mety...

Ile za tego XS?

Ile za shocka?

DZIKI SPOKO STRONA .ale napisalibyscie cos od seibie... jakie sa 3 najlepsze cwiczenia na barki . i ile robic serii i powtorzen. zeby misnie ladnie wyszly . zebys wygladal napakowany.

najlepiej na początku zostaw tyle ile wyliczyłeś i zobacz co się dzieje. zdr.

dzieki, ale gdybys mi jeszcze powiedzial ile jest w listku? bo ja mam jakies inne. luzem w pudelku 80 szt. no i jeszcze co z ta profilaktyka?