ile

No właśnie ile bo w opisie jakos tego nie podają

to napsizcie trening jakis dobry dlaniego.. ile ruchow i wogule

Z pewnoscia gospodarka hormonalna wraca do swojego stanu dosc dlugo.. i wysyfienie jest pewnie tym spowodowane. Moglby sie w koncu ktos wypowiedziec co bral i ile czasu jego cera wracala do pieknego stanu.

Jesli bedziesz dobieral ciezar zeby miec np zapas dwoch czy trzech powtorzen to podejrzewam ze nie powinienes miec nigdy klopotu z wykoniem ich zalozonej ilosci a jesli bedziesz mial sile - no coz ja np robie zawsze tyle ile mam w planie

ok, dzięki za wyjaśnienie, chciałbym zacząć własnie taki "ekonomiczny" trening całego ciała, nie tylko klaty tak jak w tym poście. Mozesz mi pomoc w ułożeniu takiego treningu? rozumiem ze bedzie tak: klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki i teraz kwestia ile serii i powtórzeń jakim ciężarem. Dobrze zrozumialem?

[...] kwiecień2005: salbutamol +Kreatyna+sylimarol+cynk 70mg maj2005:metanabol 30mg/dzien +sylimarol+cynk 70mg czerwiec2005:odblok clomid+HMB Lipiec:2005:salbutamol +Kreatyna+sylimarol+cynk 70mg Sierpień-Wrzesień-Październik2005 pożądny cykl z deki,tescia,mietka i winka i co teraz lepiej a ile miecha moze mi wejsc po cyklu z omki w ciagu miesiaca?

czlowieku najpierw zacznij cwiczyc normalnie a potem baw sie w sprawdzanie ile ci uda sie podniesc

musze kupic moze pomoze ja to juz certyfikaty itp probowalem ale nic z tego a jak chce kase to sciemniam ile sie da gorzej jak listonasz przychodzi ze paczka na poczcie ale juz sobie pochytalem ze wie ze dla mnie to starym nie daje zle nie jest ale moze ten art z SDF pomoze kto wie OBY cichy song za info

jestem na etapie łapania masy ale w budzie jak widać że ktoś ćwiczy pytają sie zaraz ile bierze na klate ja od 3 miechów nie podnosiłem na raz i sie zastanawiam czy w okresie łapania masy można sie sprawdzać? czy lepiej dać sobie spokój z podnoszeniem rekordu?

nie zaszkodzi raz na jakiś czas sprawdzić swoje osiągi:) przynajmniej iwesz jakie robisz postępy umnie w szkole jest to samo,też ile birzesz na klate:)

no wuaśnie - jesteście na mieście kanapki się skończyły :) a jest pora posiłku...jak sobie radzicie??? Mi przychodzą do głowy tylko banany i woda mineralna (% (ale ile można jeść banany...no i białko :/ Podpowiedzcie coś...tylko nie jakieś szit maki i inne wieś burgery...

Ile razy radzicie brac kreatyne w dni bez treningu?Wiadmo ze w treningowe 2 razy.Rano naczczo i po treningu z carbo.A w dni bez treningu wystarczy raz?Rano naczczo z sokiem winogronowym?Czy lepiej 2 razy w ciagu dnia?

Ile robisz w każdej serii powtórzeń ??? Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-09-07 16:49:56

czyli robiac diete moge smialo patrzec w tabele i obliczac... nie istotne jest ile wyjdzie po smazeniu tylko ile bylo wlozone tak? lepiej smazyc gotowac czy mikrofala? dzieki f***u

eh poszukam stron zebys popatrzyl ale od razu mowie ze kupuj w autoryzowanych sklepach a nie na necie, ale zebys zerknal to ok, zalezy ile bedziesz plywal, ja bym jednak i tak obstawala przy szwedkach aha no i nie tylko panowie tu sa hardude ty tez mnie ubiegles

chyba lepiej silka, o ile swojej silki ladniej nie wyposarzysz

Który produkt jest lepszym żródłem węglowodanów???? Waga ryżu przed gotowaniem to 100g( w woreczku), a po gotowaniu znacznie więcej. Jak jest z ziemniakami i ile trzeba zjeść puree żeby było tyle samo co 100g ryżu przed gotowaniem??

no to super chłopaki jak boicie się zatłuścić po odż. białkowej a nie boicie się po gainerze na noc/i to w dawce 400g- sorry ale dla mnie taka dawka przy normalnej diecie to głupota- Biniu ile kalorii dziennie spożywasz 8000-10000 jeżeli takimi dawkami gainera operujesz, a może wyznajesz zasadę "raz oa dobrze"?/

nie wiem ile malysz bierze na klate ale sadze na przysiad ma calkiem nieglupi rezultat ! slyszalem ze javier sotomayor bral 300 (tez chuderlak - skok wzwyz)

zdziwlibys sie ile kalorii jem (i jak dziwnie :D) ale to nie czas ani miejsce czego zreszta nie polecam nasladowac bez sporego przygotowania :D swoj przyklad z zeszlego tygodnia podalem tylko w tym celu - przyklad :D jak pisze efekt jest jak najbardzie pozytywny - redukcja dalsza tkanki tluszczowej :D ale to ja :D jak chcesz wyrywac zdania z [...]