ile

to ile razy dziennie to bierzesz?

a to tak z ciekawosci ile ja moge mieć wzrostu za pare lat??(czysta ciekawosć) jak jeszcze przypakuje taki mego wysoki to chyba nie bede Zmieniony przez - dork2 w dniu 2010-11-27 22:16:56

[...] w moim przypadku nie trzeba robić redukcji, bo mam nawet mniej niż trzeba(52kg przy 170cm to dosyć mało :/). A czy do robienia masy opłaca się brać odżywki białkowe i kreatynę czy nie? I ile powinienem spożywać kalorii, aby zrobić masę? Czy 3000kalori wystarczy? Dodam, że trenuje 4 razy w tygodniu+ jazda na rowerze(30-40 km 3-4razy w tygodniu)

Odżywki na początek opadają że tak powiem a przy masie 52 kg spokojnie wyrobisz się ze swoim zapotrzebowaniem na białko ;) Oblicz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodaj 300 kcal na początek i będziesz wiedzieć ile potrzebujesz kalorii by przytyć :)

[...] nie trzeba robić redukcji, bo mam nawet mniej niż trzeba(52kg przy 170cm to dosyć mało :/). A czy do robienia masy opłaca się brać odżywki białkowe i kreatynę czy nie? I ile powinienem spożywać kalorii, aby zrobić masę? Czy 3000kalori wystarczy? Dodam, że trenuje 4 razy w tygodniu+ jazda na rowerze(30-40 km 3-4razy w tygodniu) musisz sam [...]

Trudno powiedzieć ile tego ryżu ma być, 100g spokojnie powinno starczyć na cały dzien w szkole, dodaj do tego 100g piersi jakiegoś pomidorka, jogurtem naturalnym mzoesz polać jak za suche, placka owsianego też spokojnie mozna zabrać, nieraz do pracy robiłem sobie na dwa dni, jak masz opiekacz do sandwiczów to zamiast placka wrzucasz do takiego [...]

ryż + kurak + surówka w pojemniczku ;d chodź ja tak nigdy nie będę jeść bo sytuacja finansowa nie pozwala na to ;d to czy weźmiesz 50/100g nie ma chyba wpływu na nic ile wezmiesz, bo musisz nie chodzić głodny tylko najedzony/normalny ;d organizm musi miec budulec żeby budować tam sylwetke i w dużej mierze liczą sie geny. Trza ćwiczyć, jak p******e [...]

[...] mi sie uzypelnienienie diety bo nie zawsze mam możliwość wyrobienia tego samym jedzeniem wiec prosiłbym te o link do dobrej jakości odzywki węglowodanowo białkowej. Nie chce żeby to była tez najdroższa marka bo tez nie mam na to tyle kasy ale niech będziesz tych lepszych to wyłożę ile trzeba. Zmieniony przez - Wiśniowy w dniu 2014-11-09 21:23:04

Anubis o ile się nic nie zmieniło, to umowa ustna w teorii jest tak samo wiążąca jak ta na piśmie.

wiec ile powienienem przyjadz mam 100.

czarny rekin kiedyś zagryzie mrm jak bimek mu powie co jak po ile..

potencja potencja:) w zaleznosci ile kto komu potrzeba.. ja bym i tak polecal superke lepszy wynik bylby wedlug mnie i lepsze miecho...

a ile 1 kapsulka zawiera kreatyny ?? na pierwszy cykl kazda jest dobra ja polecam vitalmaxa od dawno jest mojim faworytem ! niska cena i bardzo skuteczna

Ciekawe na ile to jest prawdziwe podaj przykład tego piłkarza co zrobił kariere??

trenujesz 3 miechy, jesteś po 1 cyklu, wiesz, że trzeba odczekać od następnego min. tyle ile trwał poprzedni ? zerowa wiedza, a bierz sobie nawet niedozwolone środki.

a mam pytanie bo DNT dobrze bedzie z tą kreta (odpowiednie ilości) a w DT w hyper shocku i anabolic halo nie wiem ile tych kreatyn jest.. może trzeba też dodać coś przed czy po treningu tego TCM ?

ten harmonogram o ile mozna to nazwac zawsze stosowałem w wakacje a ze teraz zaczyna mi sie rok akademicki to niewiem jak to wszystko dopasowac. Treningi mam wt-klata sr - plecy pt-bic/tric i niedziela - nogi/barki. To zeby nosic pojemniki na uczelnie to jest normalne. A szkołe mam w pt 14-20 to tu rano pojde sobie. W sobote ale to dzien bez [...]

Rozumiem, że lek na recepte. Ile kosztuje? To jak biłeś tescia i brałes ten wynalazek i miałeś rewolucje to podejrzewam, że przy oralach urywa dupe %-) Zmieniony przez - HIRMAN w dniu 2013-10-26 17:57:17

Rzadko jem pieczywo, ale jak już to pytam pani w piekarni ile jakiej mąki jest :-P jak mało czasu i kupuje w markecie to lukam na skład, biorę ten który ma najwięcej żytniej

Wiedząc ile przedtem to niczemu nie winne zwierze wycierpiało. Wiem, że nie uratuję tym świata, ale przynajmniej będę mógł z czystym sumieniem pomyśleć, że nie przyczyniłem się do zabijania. Już taki jestem i koniec kropka.