ile

[...] cykl po pół roku czy roku/ Czy przerwy są waszym zdaniem zbyt długie, wolałbym dłuższy na solo teście, nie muszę bawić się środkami i nie mam potrzeby walenia nie wiadomo ile, myślę że zapitol na treningach i micha robi swoje a test w tle solo jako dodatek, wyniki siłowę i tak 200 +, na sile mi nie zależy, aktualnie celem jest zdrowie+poprawa [...]

[...] przyjmowałam system 5x5 jako wystarczający do budowania siły, ale przez ostatnie pół roku progres nie następuje z tygodnia na tydzień, czasem kręcę się 2-3 M-ce na tych samych obciążeniach próbując coś dołożyć przez dokładanie objętości, ale ile można? Zastanawiam się nad 5/3/1 w WL, MC i SQ. Czy to będzie Ok w moim przypadku, czy za wcześnie?

[...] ze będzie przed czasem . To ten turniej wbss . Za ta walkę dostał 200 tys $ za zwycięstwo drugie 200. To turniej jest . W kolejnym etapie za wyjście 400 za wygrana 400 o ile się uda i wtedy finał . Wyjście 800 wygrana dodatkowe 800. Jeden turniej 3 walki może zmienić dosadnie życie . Poprzedni ten turniej w wadze junior ciezkiej do 90,7 kg [...]

[...] bo nie wiem gdzie jest. Ale tak licząc pi razy drzwi, to obecnie ważę 49 kilo, moje zapotrzebowanie żeby przytyć to 2827 ckal (tak powiedział mi dietetyk). Jak liczyliśmy to ile i czego jem, to wyszło że wszelkie zapotrzebowania na tłuszcz, białko, wegle przekraczam samą dietą i to dość mocno bo wpierdzielam ok 3300 kalorii dziennie. Plus do tego [...]

Panowie primka ace ma grupę 17 ? I jak ona siada na apetyt ?? Bo mnie kusi wrzucić trochę Sprawa druga ile takiej primki dla kobiety 50 mg dziennie ?? Prima nie ma 17 alfa, apetytu nie rusza, dla kobiety dawka 50-75 jest ok Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-11-10 23:22:29

[...] i naród pokornie kiwa pustym łbem, no tak musi być. Wydawało się, że młode pokolenie, które komuny nie zna, raczej będzie wolne od takiego myślenia. Nie liczę nigdy ile mi wyjdzie z butli, ale zawsze jak jest mniej nalane niż powinno, trzeba pisać o tym głośno. Zawsze to ktoś wejdzie, zrezygnuje z kupna i producent może się otrząśnie. [...]

a ile tak może się utrzymać?po którym tyg przerwać jak nic się nie zmieni

[...] i naród pokornie kiwa pustym łbem, no tak musi być. Wydawało się, że młode pokolenie, które komuny nie zna, raczej będzie wolne od takiego myślenia. Nie liczę nigdy ile mi wyjdzie z butli, ale zawsze jak jest mniej nalane niż powinno, trzeba pisać o tym głośno. Zawsze to ktoś wejdzie, zrezygnuje z kupna i producent może się otrząśnie. [...]

[...] i naród pokornie kiwa pustym łbem, no tak musi być. Wydawało się, że młode pokolenie, które komuny nie zna, raczej będzie wolne od takiego myślenia. Nie liczę nigdy ile mi wyjdzie z butli, ale zawsze jak jest mniej nalane niż powinno, trzeba pisać o tym głośno. Zawsze to ktoś wejdzie, zrezygnuje z kupna i producent może się otrząśnie. [...]

[...] aktualnie suplementuję się: Ashwagandą Complexem wit. b Coffeiną Cynkiem Magnezem NAC Alpha lipolic acid Forskoliną Kreatyną Beta alaniną Selenem Wit. D+K Wit. C Omega 3 O ile zastosowanie kreatyny, beta alaniny coffeiny i witamin mnie nie dziwi, o tyle zastanawia mnie to, czy takie suplementy jak NAC, forskolina, ashwaganda czy alpha lipolic [...]

[...] nie ogarnialem . Lekarz powiedział prosto ze przeciazenie mięśnia sercowego i wyklucza w 100% zawał czy uszkodzenie , ale potyralo mnie bo do tej pory nie czuje sie dobrze i czuje ze CUN przeciazony , walka caly czas na maksa z ciezarem , brak czasu odpoczac , malo snu. Mieszanka wybuchowa a tez na treningach 3h nie siedze tylko tyram ile moge.

[...] ZDROWIA: dziwny? 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -przysiad:200 zrobilem badania i z tego co czytalem powinienem miec wyzerowane lh i fsh a wyniki wygladaja po miesiacu cyklu tak: FSH 0,5 (1,50-12,4) prolaktyna 10 (4,04-15) LH 2,2 (1,70- [...]

no właśnie w tym sęk ...Istotą smarowania jest adaptacja do dużego ciężaru bez męczenia mięsa.Wtedy idziemy w siłę.Tylko o ile podbijanie do drążka co 1h i podciąganie się jest bezpieczne to w wyciskaniu leżąc już tego nie widzę.Jedyne co mi przychodzi do głowy zrobienie przed każdą serią smarowania zrobić serię rozgrzewkową . (w WL)

Jw nie ma obawy żeby działo się coś nie tak. Kratyna to tylko suoeent diety i o ile problemy nie są powiązane z wrodzonymi wadami czy istniejącymi chorobami to nie ma strachu

[...] swoje spostrzezenia co do moich wykonań. Oprócz siadów, bo jeszcze nie znalazłem w necie kolesia, który siada w podobny do moje, sposób, to reszta uwag jest bardzoooo mile widziana np ostatni Twój komentarz o moich ciągach). Czołg na koniec możne zignorować Twoje(nasze) komentarze, ale przynajmniej będziemy mieć czyste sumienie, że [...]

Panowie primka ace ma grupę 17 ? I jak ona siada na apetyt ?? Bo mnie kusi wrzucić trochę Sprawa druga ile takiej primki dla kobiety 50 mg dziennie ??

darzylo mi sie jak jakies młodzi niewiem ile tam lat ona cos tam stekała jakies glupoty piszczacym glosem to az mnie wkurfiała xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-10 19:01:30

kogo obstawiasz wach vs szpila ? Szpilka na punkty wygra, znielubilem hoya, ale ogarnął dupe i psycholog z nim 7 dni w tyg, jesli nie uderzy mu do głowy to wypunktuje na nokaut nie ma szans, wach bedzie szukal na nim KO ale jesli szpilka bedzie lotny na nogach to nie ma szans kurs nie wiem ile chyba 1.7 na szpilke bylo, mysle ze na pkt wygra a [...]

[...] . Dobrze go sobie poskładałem, czuje każdy trenowany mięsień, jestem lekko zmęczony ale nie zajechany, szkoda że nie umiem tak ogarnąć miski.", raczej chodziło mi o to że o ile z planem treningowym potrafię sobie jakoś poradzić to jadła nie ogarniam na tyle żeby wszystkiego było w sam raz i do tego smaczne, no i zeby energia do ćwiczenia była. [...]

1. kabo krokomierz w telefonie czy zegarek? 2. ile ci zajmuje typowy trening? mierzysz tętno czy nie? 1. telefon, aha i podałem to jako ciekawostkę ;-) 2. trening zajmuje mi w zależności czy ćwiczymy we 2 czy we 3 od 1h do 1,5h, nie mierzę