ile

maciasgl : "Chcialbym zacząć trenowac treningiem HST od listopada-Grudnia. Przedewszystkim zalezy mi na masie miesniowej a nie sile zamierzam brac do treningu kreatyne. Czy mimo małego stażu (3 miesiące) i wieku (16 lat) moge go wykonywac z dobrym skutkiem i bez uszczerbku dla zdrowia?? " * o ile nie ma przeciwskazan lekarza to polecam [...]

Tu blad bo posilek posilkowi nierowny. Chyba niemaz pojecia co piszesz. i napisz ile razy dzinnie jesz.

[...] zbyt obszerny... więc chciałem zdobyć więcej informacji zakładając nowy :) Do rzeczy... czy mógłby mi ktoś powiedzieć/podać jakiś dobry "trening"?? pięści ... znaczy się... ile razy udeżać ... w co uderzać jak uderzać kiedy uderzać ... trochę już waliłem po ścianach :P ale pomyślałem że jeżeli robiłbym to w jakiś uporządkowany sposób to [...]

nie smiem narzekac lecz nie moge otrzasnac sie z szoku i tego co widze btw mam czas zeby skorzystac tyle ile bedzie trzeba hehe

Suplementy mógłbyś zacząć już brać - ale najpierw warto pojechać na dobrej diecie i dobrym treningu i zobaczyć ile możesz tak na prawde wyciągnąć na sucho - potem można kombinować z suplami co do diety powiedz ile masz w pasie, klatce, jak szybką masz przemiane materii, jak z poziomem zatłuszczenia

Witam,macie takie coś w domu?Jakie znaczenie ma trening na nim dla kolarza?Jakie modele polecacie?Ile dziennie na tym jeździć w domu?

Ile ty masz lat wogole? Pewnie z 16 i dojrzewasz i z tad te kilogramy. 8kg powiedzmy w 2 miesiace to jakies 400gram miesni i reszta smalcu...

ja powiem szczerze.. ze mimo iz jestem nieskorumpowany, to... gdyby nadazyla sie propozycja.. to bym ja przyjal...PRZYZNAJE.. o ile bylo by to zgodne z moimi pogladami itp... w kazdym razie nie potrafil bym klamac za pieniadze, lub naginac fakty... ja tak jak wiekszosc tutaj jestesmy tylko płotkami w morzu sfd...i zeby przezyc musimy 'bratac' sie [...]

A ile ci poszlo masy i sily Karakanie

[...] zawodnika tej samej klasy (jeśli chodzi o lata treningu, zaangażowanie, ducha walki etc) wyuczonego w MMA. Cepy nietechniczne chyba każdy umie sprzedawać o ile nie jest jakimś retardem. Wiadomo (kumpel od Judo mi pokazał) jak sie szybko skraca dystans i ściaga do parteru. Nie jestem entuzjastą taplania się w błocie lub szkle na [...]

aha i jeszce jakies ogolnorozwojowe na miesnie wazniejsze i ile tych pompek i ktorych ???a jak tych i tych to po ile

ale po ile i jeszce o ty ch pompkach

[...] - ale to żadne cykle. Większość cykli to takie standardowe schematy powielane przez 95% osób w tym mnie - ale do czasu aż będę zarabiał - wtedy już zmienię tok myślenia o ile nadal będę wyrażał chęć startu w Debiutach za kilkadziesiąt miesięcy. HGH/Insulina/T3/Anavar obowiązkowo + inne SAA - ale nie chodzi tu absolutnie o dawki tylko o [...]

Napisalem ile pompek... A proponuje jeszcze na bicepsa cwiczenie: hantelką np.4 KG : ilosc powtorzeń tak jak w pompkach.

sory jeszce tego posta nie wiedzialem wez napisz slowami jak to trzeba robic te pompki znazcy po ile i jakies inne cwiczonka na rece i cos na nogi fajnego i po ile

no wiec tak: pompki (rece masz na ziemi na szerokosci barow, i jedziesz z tym koxem chyba wiesz jak sie popki robi?:)) a ile razy : ok.z ta progresja to za bardzo skomplikowane wiec: 4 X po 12 powtórzen rob, a na bicepsA : hantelka (wiesz co to?:) wykonujesz prosty ruch czescia przedramienia góra-dół w stojącej pozycji.ilość : 4 X po np.12 . na [...]

BlinG THX Bro! Ale gdzie ja później koszulę od Versace dostanę Będę miał niewiadomo ile w karku? Wogóle te rozmiary... jak ubranie później kupić Stary Ty przy 120 nie masz problemów?

jak cwiczysz i ile jesz napisz i ogolnie wiecej o sobie

Na insomni mam bana bo sie zapytalem po ile sa d*****

a zmieniasz plan treningowy? czy jedziesz od tych dwoch lat stale jednym? ile razy robisz klate w tygodniu? napisz swoj plan na nia.