ile

Shadow z niesportowych marzy mi się iRobot, ale w domu brak zrozumienia dla tej potrzeby. Nie wiem w ile musiałabym zrobić maraton żeby sobie na niego pozwolić bez wyrzutów sumienia %-) nadine, dzięki :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-05-17 19:53:16

[...] 23.05.16 Bieganie /SFD/Images/2016/5/30/0c996b87761f4dbc93a06201043accf0.png Wieczorny bieg - słabo było. Nie tyle przez nogi ile przez dopchany chlebem brzuch. Apetyt po wysiłku dnia poprzedniego był ogromny %-) --------------------------------------------------------------- 24.05.16 DNT [...]

[...] Nie było kulek, jakoś nie mogłam się zebrać w sobie. Najpierw trzeba było zrobić grzywkę u fryzjera, a wiecie ile to trwa ( %-) ), potem poszperać na ciuchach, coś zjeść, wymyć rower, pooglądać sto filmików na yt o serwisowaniu, tylko po to żeby o 20 stwierdzić, że dziś ale to [...]

[...] ciągnie mnie na ściankę @-| Wolałabym siłownie, więc nie wiem jak to zniesie ;-) Tyle tego, że człowiek sam nie wie {{:-( Tęskni mi się za prawdziwą sztanga, ciekawe ile bym teraz wyrwała ---------------------------------------------------------------- 5-6.08.16 DNT ---------------------------------------------------------------- [...]

[...] bardzo marnie oznaczony, zrobili tam drogę szutrową likwidując przez to drzewa z oznakowaniem szlaku pieszego, a wszystkie odnogi w las bardzo zachęcały. Tylko ja wiem ile razy wyciągałam telefon by sprawdzić czy jestem na szlaku.Swoja drogą polecam aplikację - mapa-turystyczna.pl ;-) I choć tempo przez to spadało, podbieg zamieniał się [...]

[...] wiec zakup w styczniu ma wiekszy sens niz w sierpniu, ale i tak warto. Jakby cos to wszystko jest ladnie opisane na stronie: http://www.alpenverein.pl/polska Z typowo gorskich ubezpieczen, to jest jeszcze 'bezpieczny powrot' PZU stworzony we wspolpracy z Polskim Zwiazkiem Alpinizmu, warto zerknac. Zakres zblizony do Alpenverein o ile pamietam.

[...] 1.11.16 Bieganie /SFD/2016/11/3/acd7ba9924f44682885de9ef868e4770.jpg Cud, że nie skręciłam sobie kostki. Tyle razy ile mi uciekła tego dnia #-P Zaczęłam więc wzmacnianie @@-) ---------------------------------------------------------------- 2.11.16 Bieganie [...]

[...] generalnie na dużo większe niż teraz - od wejścia spartana starsze modele suunto są ciągle w obniżonej cenie. Peak bez szafirowego szkiełka w tej chwili kosztuje jakieś 1350 zł, 36% mniej niż cena nominalna. Ale ja to pesymistka jestem. ;-) te wszystkie buty i kiecki Jakbyś nie wiedział ile buty biegowe i ciuchy techniczne kosztują. Akurat. :-P

Te wiem, ale ile normalne to nie mam pojęcia :)

symboliczne ode mnie, to były tylko testy kontuzji na ile mi pozwoli 2 203 + 10 = 2 213

[...] się przyłożyć i codziennie do któregoś z trzech wyzwań coś dorzucić - będą jeszcze podciągania i przysiady. Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia pompek i dodaje do liczby poprzednika. Warto prowadzić przy okazji swój prywatny 'licznik powtórzeń', będziecie wiedzieć na koniec roku ile ich zrobiliście. Zapraszamy !!!

Racja xper, Popek przecież nie traktuje tego powrotu do MMA tak samo jakby miał jeszcze kilka lat walczyć zawodowo więc camp w USA nie jest mu potrzebny. Tutaj w PL może nauczyć się tyle ile powinien by zawalczyć, ale ile się nauczy i co z tego wykorzysta w walce to już inna para kaloszy.

[...] Tempo można szacować - ale to tak tylko z grubsza. Możesz np. zaplanować sobie, w jakim czasie chcesz być na poszczególnych PK. Taki plan (ja często mam przy sobie rozpiskę planowanych międzyczasów) pomaga utrzymać dyscyplinę na trasie. Twoja najdłuższa wycieczka biegowa - ile miała km, ile trwała, jakie przewyższenia i w jakich warunkach?

[...] - brałam przed bardziej wymagającymi treningami i po nich - tysiące, 2-kilometrówki na stadionie, krosy (II-III zakres w terenie, bardzo długie wybiegania). I nie wiem, na ile to kwestia produktu, na ile postępującego wytrenowania - odnosiłam wyraźne wrażenie, że zmęczenie mięśniowe nadchodzi później. Co do regeneracji - szybciej byłam w [...]

[...] przepleć ćwiczenia na górne i dolne partie (np. 1.Pompki, 2.przysiad bułgarski,3.shoulder pushup, 4. Hip thrust jednonóż.....etc.) 1. Pompka, maxymalna liczba powtórzeń (ile robisz maksymalnie „męskich”, a ile „damskich’)? 2. Shoulder push-ups (nie wiem jak jest po polsku,dlatego dorzucam linka do filmu, tzlko nie muiz zaciskać pięści :P, [...]

[...] problem pojawia się przy nacisku na niego), a przy tym mam mega słabe tricepsy. Dlatego jest lepiej niż na początku, ale dalej nie zrobię do końca poprawnie. Schodzę w dół ile mogę, ale najczęściej nie jest to na tyle, żeby poczuć to co trzeba. Plan wygląda tak. 3 razy w tygodniu mam rozgrzewkę i: Superserie MC z sztangą (20kg) + gobblet squat [...]

wiosło i wyciskanie ten sam ciężar? zapisuj ile serii i ile powtórzeń

btw. ile wolf ma w kablu?

[...] marnie- szczególnie nogi, kulturysta to nie tylko klata i biceps. Co do Ruhla... co z tego że był największy ale nie najlepszy, Wolf w tym roku pewnie bedzie 3 na Mr.O o ile nie przeskoczy Martineza. Arnold był okrzyknięty najlepszym kulturystą biorąc pod uwage erę w której żył i co zrobił dla promocji tego sportu a nie na bazie porównań z [...]

[...] 2. Zobacz na jego posty...w kazdym PRO jak zobaczy ze kaptur jest genetycznie nie tak to juz jedzie po badzie ze slabo,zenada itp a to u colemana pisze ze jest slaby i nic nie osiagnal,jak on teraz wyglada, a tu u piotrkowicza mu pepek nie pasuje i juz w/g tego jest slaby ****a ile mozna koniec OT niech wraca do kliniki z ktorej uciekł.