ile

ile masz lat ze stosujesz takie pobudzace testosternu ?

Dzięki... jeszcze jedno... ile kalorii powinnienem spożywać dziennie? Bo nie wiem jak ułozyć sobie dietę.. 3000kcal?

[...] po przez cwiczenia na silowni relaksuja sie i zapominaja o stresach codziennosci po 2) czy bedzie to obiektywna ocena? skad bedziesz wiedzial ze naprawde wyciskam tyle ile mam w profilu??? po 3) to Ty a nie ja wstawiles swe zdjecia do oceny:)))))) wiec jesli opublikowales je to oceniam:))) moje zdanie jest takie iz nie wygladasz mi na 162 [...]

[...] to ja bym dal 3000, w zaleznosci od mozliwosci lapania brzucha. Jesli szybko rosnie opona to zmniejszasz, jesli nie orsnie, a masa tez nie to zwiekszasz nie da jednoznacznie okreslic ile kto musi jesc, kulturystyka to taki sport, ktory polega na poznaniu samego siebie dlatego zapodaj na poczatek tyle ile ci wyszlo z kalkulatora i obserwuj sie

Witam. Zamierzam ułożyć plan na masę. Proszę o zarys tz: ile ćwiczeń złożonych a ile izolowanych na jaką grupę mięśniową. Dzięki.!

masa????? ne ma problema ile 100? 200? kg luuuuz dajcie mi tylko troche czasu..

Naprawdę na Tobie robią wrażenie tylko nazwy a nawet nie wiesz jak to jest produkowane i ile prostych zastrzeżeń można mieć do firm które wymieniasz. Sport One było modne 5 lat temu, zobacz na ich odżywki. Rzadko kiedy zgadza się waga w środku (lubią niedosypać) ich Amino 2000 to białko sojowe i serwatkowe z niewielką domieszką hydrolizatu i z [...]

www.suplementy.net tam o ile mnie pamiec nie myli tez cos znajdziesz

zysio ja bym ci dał bana za ten profil i za takie pytanie po : 1.co chcesz osiągnąć 2.ile cwiczysz 3.to wypełnij lepiej ten profil 4.******lnij sie w baniak 5.wyszukiwarka i nie ******l tu nikomu że cwiczysz np 2 lata tylko nie możesz przytyc bo ja miałem z tym problemy zawsze i żyje daje rade i nie wp*****lam mety

tyko jedną hmmmm. najpierw założe ile am być ok?

im mniej złych frakcji tym lepiej ..... a co do neutralizacji to by pewnie chodziło o HDL ... zawsze możesz mu wieżyć i wcinac całe jajka ile wlezie i pamietac ze kazdy człowiek jest inny i ludzie różnią sie miedzy sobą genami kodującymi enzymy - dlatego na jednych leki działają bardziej na innych mniej jednym szkodzą rzeczy którym innym nie [...]

wlasnie po co ci tyle wegli ? Ile wazysz ?

Gdzie można znaleść jakąs gotową dietę ?? Nie zabardzo sie znam na produktach ile maja błonnika , węgli itd. Więc wolałbym gotową dietę.

jeszcze przypomnij ile ćwiczysz, czy masz dietkę itp nie pamietamy kazdej osoby z osobna (albo daj linka do posta gdzie opisywales sie)

przeciez wysylales juz jeden post o ile pamietam...

Jest w tym sporo racji, bo w tym dziale występuje dwupłaszczyznowa polaryzaja trójbój-strongmen. O ile w trójboju jest sporo metodyki treningu i techniki wykonania bojów, o tyle w strongmenach najszerzej są i komentowane zawody. Najlepiej jednak będzie gdy sami użytkownicy SFD wypowiedzą się czy chcą podziału.

i co to ma na celu :/ i ile razy w tyg ?

no racja w sumei ale już nie moge dac ankiety nastepnej chyba ze inny post ale najpierw ustalmy ile w koncu tych lig bedzie

[...] 1 seria na max - unoszenie nóg w zwisie 1 seria na max - skrety z kijem 1 seria na max i to wszystko - daj z siebie wszystko w tych ćwiczeniach i wystarczy , nie pisze ile przewy pomiędzy seriami i ćwiczeniami bo ważne jest żebyż z całym treningiem na siłowni - siłowym -- zmieścił się w zakresie 45-60 minut - w sumie przerwy powinny być od [...]

[...] p[o nim tam u gory postu masz taka ikonke post pod lupka. jesli chodzi o dobor hantli to o tym michail tez napisal - ciezar ma byc taki zebys zrobil 12-15 powtorzen (zalezy ile wybierzesz) z zapasem 3 powtorzen ktorych juz nie wykonujesz (tzn jak zrobisz 12 do 15 to zebys mial jeszcze sile na 3 powtorzenia ale ich juz nie robisz). poza tym obwod [...]