ile

[...] zadowolony) ad2Kupuj zawsze monohydrat w proszku. ad3Nie rozumiem pytania.Co ma zawierać? ad4Jakie fazy?Ładowanie itd? ad5jw ad6Najlepiej rano na czczo z glukozą(5gr kreatyny i 20gr glukozy.Później nie jedz przez około 45 minut żeby się wchłoneło) ad7jw ad8Jak najwięcej. ad9Tyle ile zwykle(Ale nie ćwicz więcej niż 60 minut!) ad10Codziennie.

Nessip. Obejrzyj sobie pare turniejow to zobaczysz jak sie udawalo bokserom trafiac na szczeke. Dzwignie zalozyc to zaden problem bez wzgledu na to ile nie wyciskasz. Bo do dzwigni uzywa sie techniki. Tym bardziej z duszeniem. Nacisk na tetnice szyjne powali kazdego. Dusilem i dzwigniowalem juz takich. Innych to Ty obrazasz. Obrazasz wojownikow [...]

[...] to to ze pocwicza sobie klamstwa przed polityczna kariera. Bo swoimi klamstwami i obluda moga co najwyzej dochrapac sie stolka w polityce. Co zapewne bardzo ich ucieszy, o ile pewnego pieknego dnia spoleczenstwo nie powie dosc i nie wywiesza ich na latarniach. Ale poki co bawcie sie dobrze spadkobiercy Goebelsa i Urbana. W sztukach walki juz [...]

to co jest mozliwe u szczura nie musi byc mozliwe u czlowieka. Pomysl ile trzeba by zezrec, zeby powiekszyc mase dwukrotnie w ciagu 2 tygodni. Skora to by ci popekala, a stawy nie wytrzymaly. Poza tym to o czym piszesz bylo juz robione nie raz. Gdzies juz pisalem, ze zrobiono transgeniczna swinie, ktora miala gen na hormon wzrostu z jakiegos [...]

tez chce mi sie smiac z cieniasow robiacych brzuszki na silowni. przychodzi taki, wazy ok 70 kg i wali 5 serii brzuszkow. szkoda kasy na wstep.ale jak juz mowilem kazdy woli co innego. do dop*****lajacych sie do pirata : ile czasu cwiczycie ? ja pamietam, ze na poczatku zakladalem, ze jak bede wazyl 80 kg to koncze cwiczyc. wyszlo z tego [...]

Sorry, za wtrącone pytanie - Boruta w jakiej formie wydawany jest Budokan i gdzie można go qpić i za ile.

[...] rozpiętki na płaskiej lub tak : wyciskanie na skosie rozpiętki w skosie wyciskanie na płaskiej gdy na początku jesteś silniejszy zajmujesz się słabszą częścią nie wiem ile dni w tygodniu możesz poświęcić na trening ale ja bym polecał taki : pon. - klatka - brzuch wt. - grzbiet śr. - nogi - brzuch czw. - barki piąt. - biceps - triceps a co [...]

JA brałem grecką i jest w miarę czysta o indyjskiej tyko slyszałem. Po ile kupiliście tą indyjską czy grecką????????

ooo i jakie przyrosty u siebie po greckiej odnotowales? i ile tego w siebie wladowales? pozdroofka

JA uważam że Deca Wino i Anawar to najlepsze SA na rynku. Mają dość mało skutków ubocznych i dają wspaniałe efekty w postaci czystych mięśni nie tak jak po omie, teściu czy metce. Nie ma po nich zbyt dużych spadków. Ty jako początkujący : 1tydz. 200mg 2tydz.300mg 3tydz.200mg 4tydz. 100mg. Po ile masz do kupienia tą grecką.? ELVIS

za fiolke 2ml (nie wiem ile mg zawiera ale kolo mowi ze to podwojny strzal) gosc chce 40zl ... ale na razie to mnie nie stac zeby wziac taka kuracje jak mowisz chcialem wziac 150 metki, 3 takie fiolki czyli 6 strzalow i do tego koncentrat bialkowy

Hmmm......, trzeba trenować intensywniej. Hmmm... Naapewno trzeba trenować intensywniej. A tak powaznie za mało wiem o tobie. Nie wiem czy brałes już jakies specyfiki, ile trenujesz itd. Pozdrawiam metrowiec

[...] i nie potrafi ich napinać. W przypadku początkujących ten trening ma za zadanie rozwinąć odpowiednie połączenia mięśniowo nerwowe nauczyć techniki itp. po takim treningu o ile nie będzie taki początkujący brał maksymalnych obciążeń i robił wymuszeń to sie nawet nie zmęczy. Osoba zaawansowana ćwiczy zupełnie inaczej ona z każdego powtórzenia [...]

[...] to gainer, oczywiście w odpowiednich proporcjach węglowodanów do białka np 70 do 20. Myślę, że możesz wziąść kreatynke popić wodą i za chwilkę gainerem lub wziąść to razem o ile nie używasz do tego mleka szczegulnie tłustego. Dlaczego tak -ano dlatego że w tych węglowodanach jest obecna maltodekstryna, która z kolei świetnie wspomaga transport [...]

Znowu z innej beki (ale to już nie moja wina że nima konkretnych tematów), Boruta powiedz Mi na czym polega zdobywanie pasów w Bjj bo nie mam pojęcia??? Jaki 'pasior' masz Ty i ile czasu należy poświecić aby zdobyć np. niebieski (w pełni zasłużony)??? I jak ma się stosunek umiejętności do posiadanego pasa???

[...] i katującego treningu na nogi nie ma masy (i ładnych szerokich, pełnych masy ud) Mi się podobają duże nogi i chcę je mieć max szerokie. Jeśli je ktoś ćwiczył, to wie ile trzeba wsadzić w to trudu, bo ciężko je dobić :-( Sam często po serii osuwam się z maszyny, a po przysiadach kładę się na ziemi Zmieniony przez - dyq w dniu [...]

Robić jedną serie jest nie zmiernie trudno. np. Jeśli robisz uginanie ze sztangą na bicepsy 8 powt. z ciężarem 40 kg to zrób na maxa z ciężarem 110kg. ile dasz rady Cišgle większy - Paweł!

tylko sprecyzuj ile wydales, przeczytaj jeszcze raz i nie wprowadzaj w blad. Podejzewam ze zawodowcy nie wydaja 7200 pln na odzywki jednorazowo :)) Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

[...] zejdzie z miesni, sila pojdzie sie j**ac (nie cala oczywiscie, ale sporo),nastepnie "zlapiesz" dola i znow bedziesz musial powturzyc kuracje. Mowisz, ze niemasz problemow z syfami i wlosami. Niewiem ile tego wzioles, ale chyba nieduzo. To Twoja pierwsza przygoda z omka - oby i ostatnia. Cos o tym wiem pozdrawiam Konrad

[...] czesc nowych uzytkownikow pisze bzdety ( jak ty ) zamiast pisac konkretna odpowiedz. DuckmAn Pozdrawiam." Czlowieku, Ile masz postow na forum ? Ja jestem tu nowy ? "Tylko bez glupich uwag" - nie zauwazyles, ze zrobiles w tym zdaniu ze 3 bledy ortograficzne (nie literowki). Wiesz co to ironnia ? Wracaj do szkoly Krasnall