ile

To widzę,że mamy podobny tok myślenia Aczkolwiek nie ukrywam,że ile razy ogarniają mnie myśli "on/ona ma układ" "ten/ta ma ale gena" pewnie takim ludziom może jest łatwiej,ale ilu jest takich co mają predyspozycje idealną sylwetkę do ts,a mimo tego brak im wiary już pomijam fakt dopingu (który był jest i będzie czy będą [...]

Autopsy, po pierwsze primo to skoro wiesz cos ... ale nie do konca to prosilbym o nie wspominanie o mnie po 2gie, o ile mi wiadomo wszysto zostalo wyjasnione i niech tak pozostanie specjalista w lawce nie jestem, ale rozmieszylo mnie, ze podales moja ksywe, a Senego nie ... badz co badz zawsze bylem (i pewnie jeszczze dlugo bede) silniejszy [...]

[...] rosła siła na klatkę ? Czy 3 oraz 2 dni przerwy pomiędzy dniami treningowymi to nie za dużo ? Czy pomogłoby mi treningi z dociskaniem ,jak tak to czy tylko na klatkę i ile cm klocek? ,i o ile więcej trzeba zakładać ciężaru ,gdy zwiększana jest grubość np. tego klocka? , i na czym polega dokładnie dociskanie-jak je poprawnie robić ? Proszę [...]

Wchodzę na siłownię, siadam na kanapie i mam ochotę iść spać - ciężki dzień i mała ilość snu dała się we znaki i myślałam, że trening będzie naprawdę bezsensowny (o ile w ogóle się odbędzie). Odpoczęłam i zabrałam się za trening. Wpadł rewelacyjny trening personalny z najlepszym trenerem jakiego znam :-)) Bareczki zostały zrobione troszeczkę [...]

Ech, no dobra - na zdjęciu jest jeden paseczek poziomy (4kostki), a ja zjadłam 4paski pionowe (całe) %-) cieżko się przyznać ile się zjadło, więc lepiej napisać zagadkami %-) Cielu - nie mam pojęcia co to jest :( Byłam u wielu specjalistów i nic ciekawego mi nie powiedzieli. Miałam różne zabiegi, które nic mi nie pomogły. Wydaje mi się, że może [...]

Mam na myśli to ile trwa okres redukcji tkanki tłuszczowej od ostatniego roztrenowania strategicznego, a nie ile ogólnie w życiu redukowałeś. Chyba nie chcesz powiedzieć, że redukujesz od roku czasu? Niestety jeżeli masz niedoczynność tarczycy, to w dość znacznym stopniu wpływa ona na uzyskane efekty kształtowania sylwetki. Jak dobrze wiesz [...]

[...] ale chyba logiczne, że jest tak mały progress żebyś mógł zrobić zaplanowaną liczbę powtórzeń w serii. Na 1 powtórzeniu w serii się siły nie robi. Co do tego dżemu. Nie przejmuję się zbytnio fatem bo chcę i tak w wakacje redukcję lekką zrobić. A ile max kcal spożywasz w jednym posiłku? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-12 15:32:47

Widać jest moc!!! Ciekawe ile na sztandze było??

[...] treningu, nie czuję się potem taki "zjechany". A co do kreatyny to masz już rok treningów za sobą więc jak najbardziej można dorzucić ją do planu, ale to zależy na ile tygodni planujesz cykl treningowy, ja osobiście radzę Ci wrzucić kreatynę na ostatnie 5 tygodni cyklu treningowego, bo na początku na lżejszych treningach nie będzie [...]

[...] jeszcze w sprzęcie i nie mówię tu o niższych kategoriach wagowych no to sorry Fajnie jak będą organizowane zawody RAW bo wtedy też będzie można obserwować kogo naprawdę na ile stać i jak przekłada się wynik RAW na wynik w sprzęcie.No i każdy będzie miał prawo wyboru i nie będzie żadnych pretensji,komentarz...chociaż jak ktoś będzie chciał się [...]

[...] w moim przypadku się to przekłada, staram się robić duży mostek itd. A co za specjalistą w wyciskaniu jest np. Kuba_SnK żeby brać jego zdanie w tej kwestii pod uwagę ? O ile się orientuję to nie dysponuje on żadnym rekordem w tym boju , a co do treningów Janka Wegiery to nie rozmawiałem z nim o nich, może rzeczywiście woli jakieś inne [...]

[...] stojąc około +10 kg więcej niż czchołamacze oraz przysiady ze sztangą 5x5 80%MC ps.ćwiczę bez koszulki (specjalnej) pytania : 1. dociskanie ze stojaków 1 seria ? ile sekund ? 2.czy jakieś przerwy bez odżywek ? 3. Jaki trening na regeneracje ,żeby siła nie spadła ? Zmieniony przez - zawodnik13 w dniu 2011-04-15 11:43:27 Zmieniony przez [...]

Daniel siła ogromna pozazdroscic:D przeczytalem Twoj kiedys dzienik a teraz zagladam co jakis czas i czytam, tak silny czlowiek na sfd tylko czytac, patrzec i uczyc sie od najlepszych(czyli od Ciebie):D a tak z ciekawosci ile pociagniesz technika sumo?:) bd dalej śledził, i oczywiscie progresu zycze:DD

Cześć Daniel. Mam zamiar kupić magnezję,bo ćwicząc MC w rękawiczkach sztanga wypada mi z rąk i chciałbym wiedzieć,na ile starcza Ci 1 kostka i przy jakiej częstotliwości używania(ja bym używał tylko w dniu MC właśnie-1x w tygodniu)?

Ok,dzięki. U mnie w mieście nie ma magnezji,więc chciałem wiedziec ile zamówić. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-04-26 18:09:39

http://www.youtube.com/watch?v=Da7Ch1pOm3o to zobacz w końcówce filmu ile dźwigałem na zawodach

Daniel takie pytanko ...ile razy w tygodniu wykonujesz trening.w okresie tzw, wakacyjnym.

Daniel ile masz w przedramieniu?

[...] traktowałbym je jako dodatek do rutyny treningowej, poza tym jest dynamiczne, a to wcale nie oznacza, że jest bezpieczniejsze od martwych ciągów. Na prostowniki jest wiele ćwiczeń bez używania ciężarów...wszystko zależy od tego jak jesteś początkujący, ile masz lat i czego oczekujesz od treningu. Ale siły nie wyrobisz półśrodkami SIŁA!!!!!!!!!!

300 to juz chyba pękło rekord to teraz 310 o ile dobrze śledzę tutaj blog :)