ile

Nie pamiętam teraz dokładnych wartości ale zarówno estro jak i prolka były w połowie widełek. Mam pod ręką tamox ale.on raczej nie zda egzaminu chyba? Jak długo i ile dawkować exe lub anastrazol?

A robiłaś przysiady ze sztangą? Bo to trochę inny ruch jest niż air squat. Generalnie 5x5 jest bardzo spoko dla początkujących, trzeba się nauczyć ćwiczeń i tego ile się może podnieść.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]

Ile tego jesz. Jak z estro? ostatnio mi tak podnosi estro, że zaczałem łykać pół tabsa symexu dziennie przy czym dziwna rzecz, bo dawkowania omki nie zmieniałem ( 400 tygodniowo omki ) Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2019-05-15 10:53:40 Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2019-05-15 10:54:02

Ile tego jesz. Jak z estro?

Jak wszystko jest robione z "głową", wiadomo po co, ile, kiedy i dlaczego, to nie ma opcji żeby szło nie tak jak powinno:-> Wpierdzielają po korek syf, a później, że gainer "zalewa"|-) https://www.youtube.com/watch?v=SPIjSHEkD74&feature=youtu.be

[...] zmieniać planu. Starałbym się utrzymać siłę w proporcji do spadającej masy. Trening na redukcji ma za zadanie otrzymać mięśnie a nie spalać tłuszcz. Nie znając odpowiedzi na ile to planujesz redu, wolałbym zostawić potencjał nowego intensywniejszego planu na kolejny okres budowania masy. Jeden plus zmiany plany w tym wypadku to twoja większą [...]

[...] nieco zaniżyć ciężary żeby zostawić sobie czas na progresję. Możesz tak progresować, że jak osiągniesz wymaganą ilość powtórzeń w serii to dokładasz ciężar. zaniżyć o ile? Przykładowo na przysiad robie 5x5 100 kg to od ilu zaczać? A co w przypadku stagnacji w tym treningu siły ( 5 powtórzeń)? O jakieś 15% można zaniżyć od swojego maksa. [...]

[...] nie liczy się wcale faza ekscentryczna ruchu, zrzucaj ciężar z pełnym impetem na klatkę, może akurat coś złamiesz. Mięśnie nie lubią być rozciągane, liczy się tylko to, ile możesz wycisnąć. Pamiętaj, im więcej wyciskasz, tym lepszym samcem alfa jesteś. Zresztą, warto korzystać z asekuracji, bo wtedy jesteś w stanie użyć ciężaru większego, [...]

Ile w niski dajesz mniej więcej fatu? I przy jakiej wadze? W wysoki w sumie też? :-P Waga 84-85kg. W niski dzień daję około 200-220g fatu, 30g węgli, 160g białka. W wysoki daję około 80-100g fatu, 240g węgli, 160g białka. Choć w dni kiedy biegam z żoną 22km lub więcej, jem więcej wszystkiego tak naprawdę :-D

Ile w niski dajesz mniej więcej fatu? I przy jakiej wadze? W wysoki w sumie też? :-P

[...] ciała i to w ilością min kilku kilogramów na miesiąc. Kolejny przykład na Fakty i Mity. I na to ,że obawy niektórych okazały się mocno przesadzone :) Dokładnie. Jak wszystko jest robione z "głową", wiadomo po co, ile, kiedy i dlaczego, to nie ma opcji żeby szło nie tak jak powinno:-> Wpierdzielają po korek syf, a później, że gainer "zalewa"|-)

ile ci zajmuje trening? i nie za mało tego?

[...] 90) jak wszystkim znajomym co chodzili na sporty walki ( wtedy tylko boks , karate itp) zawsze były wpajane zasady że prawdziwy sportowiec unika konfrontacji na tyle ile to możliwe a jeśli już do niej dojdzie to ma ją zakonczyć najprościej jak to tylko możliwe . Natomiast z tego co się obserwuje to typowy dres - typowy nerwowy świr ( [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r. 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 3-4 (zależy od ciężaru dnia) -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tygodniu + krótkie aeroby 20 minut na rowerze co 2 dni 9. CEL CYKLU: siła, sucha [...]

Ile razy w tygodniu trenujesz?

[...] w3d 150mg Po masteronie hcg 1000iu na dzień przez 10 dni i po dece z enanem tak samo. Jak zejść z tej bomby ? Myslalem nad propem na sam koniec ale nie mam pomysłu przez ile czasu i ile. Jakim odblokiem byście zKończyli ten cykl ? Czy 16 tygodni nie jest to za dużo bez hcg ? Czy jest to według was dobrze rozpisane ? Czy nie za dużo czasu [...]

Na 2 cyklu leciałem 4miesiace test 200e4d i a w 3i4miesiacu 30mg oxa, po ostatnim tescie mineło 10dni i zrobilem badanka: Test: 411 Prolaktyna 13,60 Estradiol 31,21. Biłem 2x2500hcg co 6tyg a teraz po 10dnaich walnalem hcg 2x2500e3d i pytanie ile jeszcze hcg dobić i czy zbijac estradiol bo mam symex przy tej wartości... jak tak to jakie [...]

Panowie, jaki enan na dzien dzisiejszy bedzie najpewniejszy? Bm Bioniche testy bilem i zadowolony, teraz Bm leci cypionat. Jak bm cypio ?, badales poziom czy cos , dlugo juz lecisz? Ja tez jade bm cypio juz drugi tydzien przechodzilem z nexium , ogolnie badania za tydzien robie bo jestem mega ciekawy ile tam bedzie ale ogolnie czuje sie dobrze na [...]

Tauryny bylo dowalone 20g na 100 %-) o ile pamiętam i kolagen Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-14 20:52:51