ile

51 wezme na maxa a ile razy to nie wiem nawet...

Mozesz tak mi powiedziec chociaz w przyblizeniu ile kosztuje na recepte?? Mniejwiecej! Pozdrawiam

[...] ale chodzi mi o jakby nie patrzec wzmozona termogenicznosc na efce co moze przejawiac sie wiekszym katabolizmem...nigdy nie bylem na tym wiec nie wiem hrhr (choc slyszalem tezo antykatabolicznym dzialniu efy ?) co do procentowosci tluszczu to nie mam pojecia %)..obecnie troszke mniej niz na zdjeciach...ale ile to jets nie wiem...moze 17%

po ile masz stuff ?

[...] Po 2 bez wiedzy o tobie nikt nie udzieli Ci fachowej porady : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz [...]

hyhy... no to kurcze... w takim razie stawiam na odtluszczenie...ale nie zamierzam jakos drastycznie spalac tluszczu...po prostu jak to sie mowi "krateczka" na brzuchu musi byc bardziej widoczna i skosne tez...w tym celu wlasnie efe planuje... jaka ilosc kalorii proponuejesz ? oraz ile aero i kiedy?

No właśnie ... "ty sam najlepiej znasz swoj organizm..i wiesz co jest dla ciebie dobre ;) " Ciężko mi proponować - ja bym obciął na początek gdzieś do 3400 i ostrożnie dawkował aeroby, patrząc co się dzieje i preferując najmniej "niebezpieczne" formy - marsze, rowerek. Ile - to już musisz poobserwować, sugerowałbym zacząć od [...]

wie ktos może ile ma kcal duża pizza z prawdziwej pizzerni powiedzmy z kurczakiem? może ma ktos tabele do wartosci odzywczych pizzy

[...] gdyby ten wymiar nie utrzymywał się od 2 miesięcy. Stosuję te same ćwiczenia od dłuższego czasu, do niedawna przynosiło to efekty, ale czas pokazał, iż należy zmienić system ćwiczeń na klatę. Powiedz coś na temat swoich ćwiczeń na klatkę, kiedy ćwiczysz, na czym ćwiczysz, ile serii wykonujesz i ile powtórzeń w każdej z nich. Dzięki z góry.

[...] do wakacji przy odpowiedniej diecie i intensywnych ćwiczeniach z pomocą Abgymnic mam zamiar wytworzyć kostkę na brzuchu. :) Mam pytanie : jak stosujecie te urządzenie, ile czasu, czy stosujecie jakieś przerwy, na jakim programie itd. ? A żelu, choć był w ofercie, w ogóle nie dostałem, muszę go sobie jakoś zoorganizować (dotychczas nie [...]

brzuch zawsze po treningu oraz rowerek od razu na siłce a jeżeli chodzi o bieganie to niewiem ile czasu, aby było tak jak powinno??

Moje pytanie jest raczej banalnie proste lecz odpowiedzi jest wiele. Przy cwiczeniu na "siłę" robi sie 8 powtorzen na serie .Ile ma byc serii 3 czy 4 ??pytam ogólnie aha i prosze o odpowiedz a nie krytyke :)

przejde sie moze do apteki... ile mam tego chromu brac i jakie sa tabletki?? 0,2mg czy wiecej?? i jaki on mial byc - 3 czy 6 wartosciowy (czy jakos tak, kiedys byla o tym dyskusja) No i nadal czekam na propozycje kolacji

Kurde moje zamowienie nawalilo. Ale widze ze niejaki Cyber tym handluje. Za ile to ma i jak moge zamowic?

Spoko siłka, kupna czy sami robiliście?? ps: ile macie kilo??

[...] to nie mam. Zaczynam z Clenem po świętach i muszę zejść na 10-11% bf z 17, 18%, a to troszkę wysiłku zajmie. Mam nadzieję, że nie sprawię zbytniego kłopotu. Dzięki z góry i sorki, że tak na łatwiznę walę... ale mam za mało czasu na research i jeszcze coś popieprzę... Ketostix kupię w aptece tylko prośba o jadłospis co, ile i czego... Pozdrawiam!

no ja pierdziele niech mi ktos rozpiske da i napisze niezbedne oslonki,ile clomidu po cyklu?

"51 wezme na maxa , ale ile razy to nie wiem" max = 1 powt.

[...] pozbyc 1. jak trenowac 2. jakies cwiczenia 3. jak sie odzywiac ? 4. jak czesto cwiczyc 5. kiedy ? ;] wlasnie skonczylem lapac mase 5 miesiecy cienżkiej pracy 12 kilo zrobilem w zasadzie taki brzuch mialem zawsze od kilku lat ale teraz chce to zmienic dane potrzebne sa w profilu chce zrucic tak aby jak najmniejsze ubytki a nawet wcale nie [...]

No Kloper przynajmniej ma mi kto zarzucic sztange na plecy zebym zobaczył ile na maxa wezme hehe.