ile

Cholesterol jest szkodliwy jak przekraczasz 200 jednostek. Ja mierzylem sobie u mialem ok 160. W wtedy nie bylem na zadnej diecie. Wiadomo im czlowiek starszy tym mnie moze jesc. Zmierz sobie i bedziesz wiedzial ile masz, i ile mozesz jesc. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] i te same ćwiczenia?? Czy rozwijasz się(przybywa masy,ale nie tłuszczyku-szczerze)?? Twoje możliwości czasowe,preferowane ćwiczenia,nielubiane ćwiczenia,zanuiedbane grupy,i wogóle tyle szczegółów ile przyjdzie Ci do głowy.Aby pomóc-mmuszę wiedzieć maks-ok? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] rozciagania co jest b.wazne -po takiej rozgrzewce mozesz robic jak wspomnnialem starty pozycyjne (np stajesz w rozkroku na szer. bioder i w pewnym momencie wybiegasz ile pary w nogach do przodu pamietajac o wychyleniu i pochyleniu glowy). do startów pozycyjnych często potrzebna jest druga osobba (np lezysz tylem do kierunku biegu ,na [...]

[...] Na pewno nie wstrzymuj oddechu na max,myslac ze zrobisz jeszcze kilka powtorzen.Po prostu <b>zmeczysz sie</b> i stracisz dech.Jak Ci ciezko sprobuj przy kazdym powtorzeniu scisnac z calej sily miesnie brzucha to na pewno nie pozwoli zrobic ci tyle powt ile zaplanowales.Niezle kopie. :) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Hans ma na mysli ze masz robic 7 - 9 powtorzen w przysiadach Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Megan ile to kosztuje jak sie tego uzywa i na ile wystarcza?

Megan ile to kosztuje ile tego jest jak sie tego uzywa czy to sprawdziles i czy pomoglo? Chyba wszystko... ;-P

GOLDICS: I sprostowanie dla Wszystkich - producent napisal zeby brac nie dluzej jak 12 tygodni. Sorki za błąd Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

No i Dolarowa Księżniczka wyjaśniła wyczerpująco te kwestie Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hehe, no wybacz ale nie patrzyłem sie tak namiętnie kuplom z sekcji w oczy. hehe a ile lat? samochodem przyjezdza? "I`d better die like a man, than live like a coward..."

Ostatnio sporo podrozuje i zaniedbuje dzial, ale tez ile razy mozna odpisywac na posty zwiazane z kreatyna czy HMB? To moze sie w koncu znudzic. Nikt nie pyta o glukozaminy, czasem o ZMA, so whats up? Moderator działu Suplementacja

[...] - trenowanie sztuki walki nie jest najlepszym pomysłem, poponuję przerzucić się na jakiś system...). A może praktyka w dojo pomaga Wam przezwyciężyć swoje słabości (o ile ja macie... ;oD). Jak? Dlaczego? Rozumiem, że pogoda nie sprzyja ostatnio refleksyjności natury, ale wysilcie się odrobinkę... zróbcie to, Misie, dla jedynej kobietki [...]

[...] NASIONA) CO PRZED TRENINGIEM (DOWOLNYM):POLECAM BIALKO OKOLO 20-30G PO TRENINGU: BIALKO PLUS ZDROWY TLUSZCZ 2) Jakie cwiczenia powinienem wykonywac. Ile razy w tygodniu i ile czasu na nie poswiecic. Czy trenowac tylko rano, czy np. 3 razy dziennie. Jezeli macie jakies ciekawe zestawy mozecie je wyslac na e-maila: [email protected] BRON [...]

Po przeczytaniu tego postu odrazu polecialem do apteki i kupilem magnez (Asmag+B6;50szt.),Zincas (50x30mg) i VitaminumB6 (30x50mg) - poszlo 14zl Pytanie do Redrum: ile trzeba brac tego magnezu? Bo 1 tabl.Asmagu ma tylko 24mg magnezu. Pozdrawiam

Cool ile chcesz za to co Ci zostało w pudełeczku?! Może ja cienki bolek spróbuję?!

[...] Bruce'a Lee (tego naszego) i powtorzyc slowa pewnego bardzo modrego czlowieka (niestety nie pamietam kto to byl), ktory powiedzial: "Sztuka walki jest na tyle dobra na ile dobra jest osoba która ją reprezentuje". NIe twierdze ze bjj jest do dupy - wrecz przeciwnie - ale jak dasz ćwoka ktory za nic nie bedzie mogl sie nauczyc dobrze [...]

To przykładowe pytania nie wiem czy Ci pomogą ale napisze. Co jeść żeby robić mase? Co jeść żeby robić rzeźbe? Jak łączyć suplementy i w jakich dawkach stosować, kiedy je przyjmować? Jakie partie mięśni trenować na jednym treningu? Ile odpoczywać? Jakie witaminy, minerały dodatkowo przyjmować? Jak trenować brzuch? narazie tyle pozdrawiam

no gosc wyglada za***iacho, powera tez mial z tego co wiem,ale ciekawe co i ile tego czegos wzial...,zeby byc takim wielkim??? Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

typowe van znowu sie z kimś kłóci A tak serio to jak na ten typ budowy to chłopak nieźle sobie poprawił rzeźbe(mam kumple o tym samym typie który nie ćwiczy i wygląda jak chodzący szkielet) więc jest spoko tylko mógłby podać ile bierze

Ile masz cm w bicepsie??