ile

Holder a tak apropo to wiesz ile ten "chlopak" ma lat ??? Ja bym raczej doradzil ostry trening i odpowiednia diete a nie za jakas choyowa mete sie zabierac

1.jestes d**** bo nieznasz sie na odzywkach i suplach a łapiesz sie za kox 2.23kg to mało?? i ile musiałes tej mety zezrec? 500? pozdro

Dude how old are you? Ile masz lat, bo wiesz musimy wiedzieć, żeby Ci dobrze cyklona ułożyć. Nie wiem czy wiesz, ale wiek to bardzo ważna rzecz... bo jak masz za mało lat to może się Ci nie udac zrobić 10kg...

Ile juz to jesz i masz jakies efekty ? Zmieniony przez - ZoLw w dniu 2004-03-06 20:03:00

O ile nie widziałeś bo post jest podwieszony metalix zebrał artykuły z którymi powinienłeś się zapoznać znajdziesz tam także posty o treningu: http://www.sfd.pl/temat116861/

Ryż, kasze mozesz jesc spokonie (oczywiscie z umiarem) ma niskie IG natomiast 'omijaj' ziemniaki "Czy coś ze mną nie tak?" Nie z Tobą a z dietą Najlepiej wypisz przykładowy dzien diety - co ile i o ktorej jesz, niczego nie pomin

ale ty mowisz ze sie bijecie na podworku?jezeli tak to ile razy.ja na wakacje prawdopodbnie jade do polski i tez bede chyba sie bil na maxa z kolegami

[...] W takim razie nie przeciążaj na razie nogi bieganiem - wbrew pozorom bieganie bardzo obciąża stawy - mimo iż nie stosuje się tu żadnego ciężaru poza własnym Szybki spacer, rower - to znacznie lepszy wybór jak na razie - pewnie z czasem wszystko się zaleczy - o ile nie będziesz zbyt przeciążał kolana - i będziesz mógł dalej biegać bez przeszkód

A co i ile czasu trenujesz ? Ja 2,5 roku shotokan. Wcześniej pół roku boksu. Moge się sparować na każde zasady, tylko bez graplingu bo w tym jestem ciemny.

sparwy kumpla nie wiem o co biega a co do ciebie MASZ DIETE ??? bo bez niej gainer gowno da a kreatyna mij sie z celem zapodaj swoj trening i ile cwioczysz

pawełek: ile masz wzrostu i wagi? Ja 180 wzrostu i 62 kg. Nasciturus:hehe, trochę się nie zrozumieliśmy, bo właśnie o tym mówiłem że bez rękawic nie ma co bo to szpitalem może się skończyć. A z tym wyrobieniem piszczeli przez sam trening trochę nie zrozumiałem.

ile i ile trzyma ? :)

kupilem sobie gainera treca xxl bo mimo ze uozylem sobie diete to nie bylem w stanie jej przestrzegac w 100 %, poprostu czesto nie ma mnie w domu. generalnie mam jeden cel aby zlapac pare kilogramow do wakacji. 2 kg tego treca juz zuzelm i teraz kipuje sobie kolejne ale pomyslalem zeby cos jeszcze dolozyc tylko nie wiem co za bardzo... [...]

Juzzum- powiedz coś więcej o treningach z sensei Weselskim. Też jestem z okolic Zakopanego, ale kyoka trenuję w Nowym Targu. Ile obecnie kosztują treningi? Pojawia się tam czasem Anka Jasińska?

noiserowsk: nie miałem styczności z chrząstką rekina, ale cena jest dośc odstraszająca, a co do skuteczności to nie znam niczyjej opinii. A z barkiem idz do lekarza.Glukozamina pomaga na wszystkie stawy. Czarnuchok:Nie powiedziałem ze UJRC ma ubogi skład. W gluko Terc`a masz 900mg siarczanu razem z sola (czystej gluko jest okolo 675 mg) W Olimp`ie [...]

Son na treningu po jakim czasie najlepiej zaczac pic tego izotonika i w jakich proporcjach najlepiej go rozmieszac czy warto twoim zdaniem dodac carbo olimpa do tego izotonika jezeli tak to ile dodac tego carbo?

[...] z drabinki i klnie ze ma rece w gownie u***ane... Poszedl do domu umyl i wraca z pasem (pewnie se myslal ze synek mu glupi kawal zrobil). Tak tam stal z tym pasem niewiadomo ile a juz sie ciemno zaczynalo robic... Koles w koncu jakos zeskoczyl z tej stacji ale od razu musial przed ojcem *******lac- biegl jak po***any a ojciec za nim a jeszcze [...]

[...] już w miarę zaawansowanymi użytkownikami SAA powinniście wszystkie te fakty już dawno znać na pamięć! Poza tym musicie znać zapotrzebowanie kaloryczne - musicie wiedzieć ile kalorii potrzebujecie, żeby na przykład osiągnąć tyle i tyle kilogramów przez taki i taki czas. Czytajcie dużo działu odżywianie - ja wiem, że się nie chce i że najlepiej [...]

[...] plp jakie dawki mam walic. jak tu jeden daje lepsze wypowiedzi od drugiego! Jest to moje pierwszy cykl dlatego sie pytam i chce miec jak najlepsze rozwiazanie a nie brac ile sie chce i byle jak. Nie poto wypiepszam okolo 1000 zl zeby robic byle co i byle jak!! I niech sie na tym forum wypowiadaja ludzie ktorzy sie znaja i dobrze mowia a nie [...]

łapka wygląda na dużą, ale cieakwe ile z tego to tłuszc.. przypuszczam że z 4 cm. za to klatka odstaje.. ale ten metr w udzie to przzegiąłeś, tyle to chyba Coleman nie ma z tym białkiem to też nie wiadomo o co chodzi, z fotki wnioskuje że młody jesteś i tą kreatynkę chyba zmarnowałeś.. polecam poczytać forum, powodzenia !