ile

Ty liczysz tylko kalorie bez ustalonych makro ? Bo z tego co widzę to tylko kalorie. Ustal makro i będziesz wiedział ile kalori Ci brakuje z białka a ile z węgli i będziesz wiedział co kupić

Ile masz lat? Domniemam, że niewiele. Po 1 co tak naprawdę masz ze sprzętu? Ławka jest? Stojaki są? Tylko 30kg obciążenia? Jeżeli odp. na powyższe pytania są NIE, NIE, TAK No to sprawa wygląda następująco dieta myślę że około 3000 kcal białko 120-150 tłuszcz 30-60 reszta WW. Ile będziesz jadł posiłków nie ma znaczenia ważne żeby zjeść swoje [...]

[...] z ciężarem i po prostu jest lipa. Ciężar mały i większy nie chce być;) Po klacie zrobiłem wiosłowanie sztangielką, sam nie wiem, nie robiłem tego chyba 2 lata, nie wiem na ile ma być izolowane, na ile mam bujać tułowiem. Weszło tak sobie. Biceps robiłem powoli, mocno napinałem mięśnie, to tylko tak dla pobudzenia ramion. Potem chciałem [...]

Uginanie sztangielki z supinacja robię po 7.5kg a modlitewnik 15kg? I po ile dokładać na serii? Tak samo z barkami wyciskanie sztangi robię z 15kg obciążenia a wyciskanie sztangielek po 7.5kg i california press robię z obciążeniem 15kg. Od jakiego ciężaru zaczynać przy tych ćwiczeniach i po ile dokładać ci serię? Nie ogarniam tematu dobrze więc [...]

Ale ja zrozumiałem tak samo to co napisałeś Michail. Tu nie chodzi o to czy jest zblokowany czy nie tylko o to czy jego test działa i na ile a do stwierdzenie tego na ile działa potrzebne są badania przed cyklem.

A skąd wiesz na ile zablokujesz oś HPTA wbijając co 5 dni wałka, którego stężenie będzie ok 100mg/ml zamiast deklarowanych 250mg/ml? Nie mając badań przed cyklem jesteś w stanie ocenić tylko tyle, że "coś tam działa" ale na ile to już nie. Szczególnie, że rozmawiamy o tym konkretnym przypadku, w którym prawdopodobnie nie nastąpiło jeszcze [...]

napisz ile już bijesz tego propa i jak i ile masz tego enena i w jakim stężeniu

Mam pare pytan co do diety low carb z tego artykułu http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artykuł_dla_początkujących-t655403.html 1. Na początku ma być te 30g węgli ale potem co ile należy dodawać aby osiągnąc te 150 i o ile trzeba dodawać? 2.Jak w tej ciecie jest z bieganiem trzeba je wykonywać czy nie? 3.Czy jak bedzie wzrastać ilosc węgli do tych [...]

Aniu mogłabyś podliczyć ile czasu zajmują Ci poszczególne treningi, i ile godzin wychodzi tygodniowo.

tomi ile tego sally i ile czasu przed biegiem przyjac? burzus ja bralem po 4 tabsy czyli 60mg efki+mocna kawa,jutro po tym pobiegam zobacze jak jest,clena bralem LK raz i podziekuje,skurcze nawet przy siadaniu na kibel %-) co myslicie o tussi+sally+kawa? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2014-05-02 20:22:38

+ jak z odblokiem co/ile i na ile dni przed koncem cyklu + co z ginekomastia?

5 dni to bez większego sensu. Pytanie ile chcesz osiągnąć, jak wyglądasz teraz, ile jest do spalenia itd...Diety keto nie są dla wszystkich i nie są łatwe, jak powszechnie słyszy się opinie. Byłem 3 razy na CKD lata temu i wiem coś o tym...

Witam, Ile jest WW w porcji produktu? W ogóle ile kcal?

to ile czasu muszę czekać? ile będZiesz jadła%-)

[...] to są różne diety, lc, ckd, hc, vlcd, zbilansowana itd. Ja jestem zdania, że jeśli jesteś naturalnym "zawodnikiem" to warto mieć tych węglowodanów jak najwiecej ile tylko się da :-) Białko 2g na kg masy ciała to wyjdzie około 180gram / z czasem mozesz ciut dodać kosztem np tłuszczy lub węglowodanów tłuszczu daj na start niecały 1g na [...]

[...] kg 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) : 15*4, 15*4 najcieższe dla mnie... mam najsłabsze bicepsy na swiecie 7. Prostowanie ramion na wyciągu :2*15, niewiem ile waży jeden krązek, ale się dowiem. 8. Prostowanie nóg siedząc 15*10, 15*15 9. Uginanie nóg leżąc (maszyna na mojej siłowni jest taka siedząca- oddziaływuje chyba na te [...]

Unstoppable to nowość od Dedicated, zbiera dobre opinie na konkurencyjnym forum ale ile w tym prawdy a ile pimpu ze względu, że mają tam dział parterski nie wiem :) Plasma a to akurat sprawdzony produkt. Odpowiednia ilość kreayny w porcji, 5 g L-Argininy AAKG, 4g L-Cytruliny, 4 g Beta Alaniny i do tego kofeina i 1 g L-Tyrozyny. Na pompę i [...]

Ta waga to pic na wodę. Chyb tylko ciśnienie dobrze mierzy :P Nie ma co się sugerować tym ile Ci pokazała tłuszczu a ile suchej masy. Niestety...

ile kcal? ile makro wychodzi? jakie zapotrzebowanie?

[...] Znalazłem na forum artykuł, który podaje, że "optymalny" deficyt to 62kcal na każdy kg tłuszczu w organizmie. Pytam, bo jestem na redukcji 2 miesiące, waga idzie w dół tyle ile zakładałem czyli 0,5kg ale zastanawiam się czy przy moim bf 19,5% nie "boję" się za bardzo o mięśnie (chociaż i tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? [...]