Dobieranie odżywek . Białko + gainer czy samo białko ?

Cześć , krótko szybko i na temat proszę .

W mojej diecię brakuję mi około 60g białka i z 300-500 kcal .

Kupuję kreatyne sfd 500g + do tego myślę nad takim zestawem.

2x Białko WPC Ostrovit ? (2 porcjedziennie = 60h dziennie)

Czy 1x Ostrovit do tego Trec - Mass XXL ? Co myślicię ?

To zależy tylko od tego, czy masz problem z tłuszczykiem. Jeżeli masz, to bierz samo białko i leć z kaloriami na lekkim minusie. A jeżeli chcesz przybrać mięsa, to bierz białko + gainer lub nawet sam gainer (wtedy polecisz na lekkim plusie). Sam powinieneś wiedzieć, a nie o takie pierdoły się wypytywać. Następnym razem idź do wróżki, bo chcesz konkretnej odpowiedzi, a nic o Tobie nie wiadomo.

Dieta...... ew. białko. Za gainera jeszcze więcej się przepłaca niż za białko. (ale sam jestem takim leniem, że jednak białko kupuje).

A co powiecie zamiast Ostrovitu 1800g , kupić SFD 6 Protein Complex BIAŁA CZEKOLADA (2000g) ? Będzie to lepszy wybór ? lepiej dopłacić te 15 zł ?

Ty liczysz tylko kalorie bez ustalonych makro ? Bo z tego co widzę to tylko kalorie. Ustal makro i będziesz wiedział ile kalori Ci brakuje z białka a ile z węgli i będziesz wiedział co kupić