ile

A przy systematycznym treningu 3 razy w tygodniu...ile czasu bedzie trzeba abynm umiał sie obronic??tzn.przed jakims zwykłem ****em który bedzie chciał mnie okrasc... (:Qban Squad:)

A ile dokładnie g. białka ma takie przeciętne kurze jajo?

Ok to bede musial sie zmusic... a majonez moge uzywac? bo bardzo go lubie...ale to sam tluszcz;/ to ile ich moge jesc?

Jedz ile chcesz, surowe słabo się wchłaniają. A w żółtku jest więcej protein niż w tej części, którą zwie się "białkiem". Same jajka to mały miki. Ważny jest całokształt diety...

małe pytanko: ile gram ma miarka zamieszczona w opakowaniu flex drinka ?

od 2,5 -5 10 15 20ml sam decydujesz ile wlewasz pozdro

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:124 -udo:52 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3gr -węglowodany:5gr -tłuszcz:2gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x meta solo i raz testoeteron enan solo przez 6tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:12 [...]

Czyli Codzienne bieganie oraz ograniczanie produktów wysokokalorycznych pomoże? A ile czasu dziennie wystarczy?

rower bedzie dobra opcja. ile czasu dziennie to ciezko stwierdzic. duzo zalezy od odpowiedniego odżywiania

a ile seri?

i wgl plan jest dobry i ile kg mam podnosic?

jakby zrobil badania testa przed cyklem to bylaby 100% odpowiedz na ile blokuje, ale mlody chlopak wiec mozna zakladac ze mial testa wysoko

to ile zrzuciłeś w te 4 ms ? mogłeś zbadac bf przed rozpoczeciem i teraz

[...] , jedzenie w bebechach ;p . Ja po alkoholizacji czasami 3kg chudłem a czego ? Bo spadła woda z organizmu . Tak że szybkimi spadkami i wzrostami wagi się nie przejmuj waż się raz na 2 tygodnie wtedy możesz mówić ile schudłeś :) . Jeżeli w miesiąc zrzucasz 2,5kg to nie bój się o mięśnie . Kieruj się lustrem i obwodami ciała a nie wagą ;) .

[...] działów: odżywianie i trening dla początkujących. Przeanalizujemy Twoją dietę i trening. Podstawy będą dopięte na ostatni guzik i wtedy wiadomo będzie czy, kiedy i ile warto dostarczyć kalorii z sugerowanego przez Ciebie gainera: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

czlowieku ja jem duzo. A nawet gdybym jadl nie wiadomo ile to nie pomoze na moja przemiane materi..

Witaj, o ile dobrze pamiętam, to tak.

zależy ile ważysz....ja np 70kg wiec miałbym na ok 25tyg (sporo) czyli np 1szy cykl 8tyg. przerwa 2 cykl 8-10tyg. przerwa 3 cykl 10-12tyg. (no tutaj już bys musiał troche dokupic) biorąc pod uwage że kupujesz w proszku i używasz 7g dziennie

Ile masz lat? Każdy, bardziej i mniej doświadczony człowiek, który ma z siłownią i odżywkami kontakt na co dzień powie Ci jedno i to samo: POCZEKAJ! Poćwicz rok bez odżywek dbając o dietę i rozwijając się pod tym kątem, jaki sobie założyłeś. Jeśli po roku nie będziesz miał efektów lub nastąpi stagnacja, wróć, podaj więcej danych i pogadamy. Ale [...]

Tutaj niezbędna konsultacja lekarska jeśli stwierdzi że z Twoją wadą można wykonywac to wszystko będzie w porządku o ile zachowasz rozwagę i odpowiednią technikę wykonania pozdro